1. Waschen Sie Ihre Haut zweimal täglich (morgens und vor dem Schlafengehen) mit einem milden seifenfreien Reinigungsmittel wie @tribeskincare balm cleanser oder @banishacnescars mint cleanser. Verwende kein Reinigungsmittel, das der Haut ihre natürlichen Öle entzieht. Überwaschen Sie die Haut = mehr Talg
Wenn Sie schwere Pilzakne haben, empfehle ich Mandel Clear Skin Cleanser, die erstaunlich funktioniert, weil es Mandelsäure ist.
2. Duschen Sie direkt nach dem Sport (Life Hack: Verwenden Sie nicht duftende Babytücher, wenn Sie nach dem Sport/Fitnessstudio weit weg von zu Hause sind). Achten Sie darauf, dass Sie kühles Wasser verwenden, um zu vermeiden, dass erhitztes Wasser Ihre Haut weiter reizt.
3. Halten Sie Ihre Haare immer aus dem Gesicht. Du willst nicht, dass die Haaröle mit deiner Haut in Berührung kommen😩
4. 2 Mal pro Woche ein Peeling machen: entweder physisch oder chemisch. Ich benutze @islandskinau Savvy brush, um direkt in die Poren zu gelangen, und @banishacnescars pumpkin mask + @tribeskincare fruity enzyme mask (beide wirken, um alte Hautzellen zu lösen und abzustoßen). Ich liebe auch @almondclearskin AHA serum level 1.
5. Umstrittene topische Behandlung: Ich verwende gerne 2,5 %ige Benzyolperoxid-Lotion. Wirkt Wunder bei der Abtötung von Bakterien (ca. 10 $ in der Apotheke) In der ersten Woche kann es zu Rötungen und Juckreiz kommen. Wenn BP nicht wirkt, empfehle ich das Almond Clear Serum Level 1 (auch hier tötet die Mandelsäure Bakterien schnell ab und schält die äußere Hautschicht ab, um verstopfte Poren zu verhindern). Denke daran, dir nach dem Auftragen dieses Serums die Hände zu waschen, da es austrocknend sein kann)
6. Genügend Schlaf und weniger Bildschirmzeit (Schlafmangel setzt Stresshormone frei)
7. Halte dich hydriert (trinke mindestens 2L Wasser + trage feuchtigkeitsspendende Cremes wie @banishacnescars Vitamin C)
8. Entspanne dich und lächle !!! At the end of the day your mental well-being is most important ❤️😘
HOPE THIS HELPS!