Madeleine_Steinbach/Getty Images
Das Leben kann sehr hektisch werden. Es kann sein, dass Sie an Projektterminen in letzter Minute arbeiten, einen vollen Terminkalender haben oder in viele verschiedene Richtungen gezogen werden. Natürlich ist Schlaf wichtig, aber wenn wir nicht genug davon bekommen, werden wir nur allzu leicht reizbar, ungeduldig, unproduktiv und – seien wir ehrlich – einfach nur unglücklich. Und obwohl wir die Vorteile des Schlafs bis zum Gehtnichtmehr anpreisen können, wollen wir nicht lügen: Es ist schwer, acht Stunden Schlaf durchzuhalten, und realistischerweise ist dies auch nicht immer möglich. Deshalb ist es wichtig, dass wir ein paar Tricks in petto haben, um unsere erschöpften Energiereserven aufzufüllen (vorzugsweise ohne unsere Abhängigkeit von Koffein oder Zucker zu erhöhen). Wir waren also neugierig – wie wäre es mit ätherischen Ölen für Energie?
Wir sind bereits vernarrt in sie, weil sie unsere kaktusartige Haut mit Feuchtigkeit versorgen, uns helfen, selig einzuschlafen, und sogar unsere Akne beseitigen. Ist es also zu viel verlangt, dass sie uns auch um 15 Uhr aufmuntern, wenn wir uns fühlen, als wären wir von einem Lastwagen überrollt worden und könnten einfach nicht mehr weitermachen? Laut Sara Panton, Mitbegründerin von Vitruvi (einer superbesessenen Produktlinie von ätherischen Ölen und Diffusoren, die von und für Millennial-Frauen entwickelt wurde – so cool), nicht im Geringsten. Anscheinend können ätherische Öle wunderbare Dinge für unsere Energie tun und gleichzeitig Glücksgefühle, Stressabbau und allgemeines Wohlbefinden auf dem Weg ergänzen. Cool, oder?
Marti Sans/Stocksy
„Ich liebe alles mit Zitrusfrüchten für einen Energiekick. Normalerweise greife ich zu Düften wie Grapefruit und Bergamotte sowie zu frischen und krautigen ätherischen Ölen wie Pfefferminz und Eukalyptus“, erklärt sie. Und das ist wirklich nur die Spitze des Eisbergs. Vitruvi hat es sich zur Aufgabe gemacht, Frauen zu ermutigen, die kleinen Momente des Tages zu nutzen, um sich ein kleines Stück Verwöhnung zu gönnen (damit wir es mit der Welt aufnehmen können, wie es sich gehört). Das ultimative Ziel der Marke: Ihnen dabei zu helfen, sich um sich selbst zu kümmern, damit Sie es mit der Welt aufnehmen können.
Neben ihrer Rolle als kreative und innovative CEO ist Panton auch eine absolute Duftflüsterin, und wir konnten es kaum erwarten, sie mit allen Fragen zu ätherischen Ölen für Energie zu löchern. Im Folgenden finden Sie sieben ihrer Lieblingsöle, drei Geheimtipps für einen traumhaften Arbeitstag und zu guter Letzt drei himmlische Mischungsideen für alle, die etwas Inspiration brauchen – oder die einfach nicht der Aromatherapie mächtig sind (wie ich) – lesen Sie weiter!
Zuerst die Grundlagen:
BonninStudio/Stocksy
Wenn es um ätherische Öle für Energie geht, gibt es ein paar verschiedene Duftfamilien, auf die man sich konzentrieren kann: Zitrusdüfte wie Grapefruit, süße Orange und Zitrone oder eher krautige Basisnoten wie Eukalyptus, Pfefferminze, Rosmarin und Zitronengras. Doch selbst innerhalb dieser spezifischen Gruppen empfiehlt Panton bestimmte Öle gegenüber anderen. Hier verrät sie uns ihre persönlichen Favoriten und wie die strategische Verwendung dieser besonderen ätherischen Öle unser Energieniveau verbessern kann.
Vesna Jovanovic/EyeEm/Getty Images
„Ätherische Öle aus Zitrusfrüchten haben eine wunderbare Wirkung auf unser Energieniveau, indem sie den Bereich des Gehirns stimulieren, der Glücksgefühle fördert und ein erhebendes Gefühl vermittelt. Ich verwende auch gerne pflanzliche Düfte wie Pfefferminze und Eukalyptus für einen Energieschub, weil sie eine tiefe Atmung fördern, die wiederum das Gehirn mit Sauerstoff versorgt und den Weg für eine erhöhte Wachsamkeit ebnet.“ Für Energiezwecke hebt Panton die folgenden hervor: Pfefferminze, Eukalyptus, Zedernholz, süße Orange, Grapefruit, Bergamotte und Geranie.
Scrollen Sie weiter, um Pantons Expertentipps, Hacks und Mischungen zu erfahren, mit denen Sie sie in Ihre tägliche Routine einbauen können.
3 hacks to enhance your everyday life:
1. Cedarwood + Steam
If you add a handful of cedarwood essential oil drops to your diffuser as you get ready in the morning, you’re already halfway there. However, Panton revealed to us there’s an even dreamier way to start your day off on the right foot—aka transform your bathroom into the heavenly likes of a rejuvenating cedar sauna.
„Try adding three drops of cedarwood oil to the palm of your hands while you’re in the shower. Reiben Sie Ihre Hände aneinander und lassen Sie zu, dass sich das Aroma entfaltet, und verwandeln Sie Ihre morgendliche Dusche in ein Zedernholz-Ritual, das wie eine Zedernholz-Sauna duftet“, sagt sie.
Und falls Ihre alchemistischen Neigungen Sie neugierig machen – das Öl lässt sich wunderbar mit Eukalyptus, Fichte und Lavendel kombinieren. Obwohl wir zugeben müssen, dass wir dieses Öl am liebsten pur mögen.
2. Pfefferminze + Haarpflege
Pfefferminze ist vielleicht das berühmteste ätherische Öl, um Energie zu tanken, aber komm, komm – wir können etwas Besseres tun, als um 3 Uhr nachts mit verzweifeltem Eifer an dem Zeug zu schnüffeln.Hier ist Pantons Meistertrick für ein schwungvolles, ganztägiges Auftreten:
„Geben Sie zwei bis drei Tropfen ätherisches Pfefferminzöl in Ihr normales morgendliches Shampoo und die Spülung, um die Kopfhaut zu stimulieren, Ihren Geist anzuregen und auf natürliche Weise aufzuwachen“, erklärt sie.
Und wenn Sie dem anregenden Duft genauso verfallen sind wie wir, können Sie auch gleich dieses traumhafte Bio-Körperwaschmittel auf Ihre Wunschliste setzen. (Es verwandelt deine Dusche buchstäblich in eine riesige Minze-Chip-Eistüte, und wir stehen total darauf.)
3. Grapefruit + Hautpflege
Wir lieben den belebenden Duft der Grapefruit, daher war es kein großer Schock, als Panton sie als eines der besten ätherischen Öle für das Energieniveau vorschlug. Was uns jedoch überrascht hat? Dieser supercoole Hack, mit dem wir unsere Hautpflegeroutine aufpeppen können.
„Geben Sie vier Tropfen ätherisches Grapefruitöl in Ihre bestehende Feuchtigkeitscreme oder fügen Sie vier Tropfen zu einem Esslöffel Jojobaöl hinzu, um ein aufhellendes und völlig natürliches Gesichtsöl zu erhalten, das für ein frisches Strahlen sorgt“, sagt sie.
Wir sind uns nicht sicher, woher Panton von unserer Besessenheit mit Jojobaöl im Namen der ewigen Ausstrahlung wusste, aber auf jeden Fall haben wir dieses zu 100 % natürliche und zu 99 % biologische Produkt von Ogee immer in Reichweite.
3 Kombinationen, die Ihre Seele beleben
Unten, verrät Panton ihre Lieblingsmischungen für Energie – ein hilfreicher Leitfaden für alle, die neu im Mischen sind und nicht wissen, wo sie anfangen sollen! Einfach in den Diffusor geben, tief einatmen und loslegen.
Vitruvi
Six drops bergamot + six drops cedarwood = a cozy yet energizing afternoon diffuser blend at your desk.
Vitruvi
Ten drops eucalyptus + 10 drops sweet orange + two inches of warm water in your bathtub = a revitalizing foot soak to help reset and refresh after a long day on your feet.
Vitruvi
Three drops grapefruit + two drops geranium + two pumps of your morning moisturizer = a fresh way to boost and energize your daily skincare routine.
Next up: The 7 Best Essential Oil Brands You Need to Know About
This article was originally published at an earlier date and has since been updated.