9 kraftvolle Mantras in Sanskrit und Gurmukhi

Hast du jemals ein Lied im Kopf gehabt? Weißt du, wie es sich immer wieder wiederholt? Wenn Sie etwas im Kopf haben, das sich wiederholt, kann es auch etwas sein, das Sie absichtlich gewählt haben. Und wie wäre es, wenn Sie etwas immer und immer wieder sagen, das eine positive Botschaft hat? Das laute Wiederholen alter Mantras, das stille Wiederholen in Gedanken oder das Wiederholen als Teil einer Mala-Meditation kann eine kraftvolle Ergänzung zu Ihren täglichen Wohlfühlpraktiken sein.

Einige der kraftvollsten Mantras sind in Sanskrit verfasst, einer indoarischen Sprache, die auf etwa 1.500-200 v. Chr. zurückgeht. Sanskrit ist eine der ältesten Sprachen der Welt und die Sprache vieler spiritueller Texte Indiens, darunter der Rig Veda, Sama Veda, Yajur Veda und Atharva Veda. Andere kraftvolle Mantras sind in Gurmukhi, der Schrift der indischen Sprache Punjabi, verfasst. Gurmukhi bedeutet „aus dem Mund des Gurus“ und wurde im 16. Jahrhundert von Sri Guru Angad Sahib Ji, einem spirituellen Führer der Sikhs, standardisiert. Gurmukhi ist auch die Sprache der heiligen Literatur der Sikhs.

Auch wenn es wertvoll und inspirierend wäre, bei engagierten Sanskrit- und Gurmukhi-Gelehrten zu studieren, ist es für Sie vielleicht nicht möglich oder wahrscheinlich, dies zu tun. In Ermangelung einer solchen Anleitung können Sie sich darauf verlassen, dass ein Teil der Magie dieser alten Sprachen darin besteht, dass ihre Kraft nicht davon abhängt, dass Sie die Worte perfekt aussprechen oder die ursprüngliche Form lesen können; die Kraft liegt in der Absicht, die hinter den Worten steht, und in Ihrer eigenen Interpretation und Erfahrung der Klänge.

Mantras in Ihre tägliche spirituelle Praxis einbinden

Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, eine persönliche Mantra-Praxis zu schaffen, die einzigartig für Sie ist. Eine traditionelle Praxis besteht darin, ein Mantra zu singen. Stimmschwingungen sind kraftvolle Heilmittel. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Chanten, Singen und Summen, vor allem in der Gruppe, das Nervensystem beruhigen, die Stimmung verbessern, Stressreaktionen regulieren und das Gehirn positiv verändern.

Zu Ihrer Mantra-Praxis kann auch gehören, dass Sie ein Mantra während der Meditation still wiederholen, ein Mantra in seiner Originalsprache aufschreiben oder zeichnen, die Übersetzungen, die Ihr Herz ansprechen, aufschreiben oder Aufnahmen von Mantra-Gesängen anhören. Tatsächlich kann das Hören der Töne und Schwingungen der Chants genauso kraftvoll sein wie das Singen. Im Internet finden Sie leicht Video- und Audioaufnahmen von Sanskrit- und Gurmukhi-Mantra-Gesängen, die in verschiedenen Tempi und Musikstilen vorgetragen werden.

Sie können damit beginnen, diese neun alten Mantras zu erforschen, um Ihr Nervensystem zu beruhigen, Ihre energetische Schwingung zu erhöhen und die Lehren der östlichen spirituellen Weisheit zu ehren.

Ong Namo Guru Dev Namo

Ich verbeuge mich vor der schöpferischen Weisheit. Ich verbeuge mich vor dem göttlichen Lehrer im Inneren.

Dieses als Adi Mantra bekannte Gurmukhi Mantra wird traditionell gesungen oder gechantet, um die göttliche Weisheit vor einer Kundalini Yoga Praxis anzurufen. Im Englischen wird es üblicherweise mit Ich verbeuge mich vor der schöpferischen Weisheit, ich verbeuge mich vor dem göttlichen Lehrer im Innern übersetzt. Dieses Mantra war wichtig in den Lehren von Yogi Bhajan, einem indischen spirituellen Lehrer, der die Praxis des Kundalini Yoga in den Westen brachte. Es wird verwendet, um sich auf die innere Selbsterkenntnis einzustimmen. Du kannst dieses Mantra auch verwenden, wenn du dich verwirrt oder allein fühlst und dich mit der unendlichen Weisheit deines wahren Selbst oder Geistes verbinden möchtest.

Om Eim Saraswati Namaha Om

Wir rufen Saraswati an, die Göttin der Kreativität und der Sprache.

Dieses Sanskrit-Mantra ruft die Göttin Saraswati an, die mächtige hinduistische Inkarnation der Shakti-Energie in Form von Kreativität, Sprache, Weisheit, Wissen, Kunst und Musik. Die englische Übersetzung lautet: We call in Saraswati, the goddess of creativity and language. Der Klang Eim (ausgesprochen I’m) ist das Bija (Samen)-Mantra für Saraswati; in diesem einen Klang ist alles enthalten, was Saraswati repräsentiert. Rufe Saraswati an, indem du dieses Mantra chantest, bevor du ein neues kreatives Vorhaben beginnst und um deine fleißige Seite zu beleben.

Ad Guray Namay, Jugad Guray Namay, Sad Guray Nameh, Siri Guru Devay Nameh

Ich verbeuge mich vor der ursprünglichen Weisheit,

Ich verbeuge mich vor der Weisheit durch die Zeitalter,

Ich verbeuge mich vor der wahren Weisheit,

Ich verbeuge mich vor der großen göttlichen Weisheit.

Dieses als Mangala Charan Mantra bekannte Gurmukhi-Mantra wird zum Schutz in allen Aspekten des Lebens gesungen. Es wird auch mit der Absicht verwendet, Klarheit zu gewinnen und sich für die Führung durch das eigene höchste Selbst zu öffnen. In Kundalini-Yoga-Kursen chanten die Schüler dieses Mantra oft nach der Einstimmung mit dem Adi Mantra. Es kann ins Englische übersetzt werden als I bow to the Primal Wisdom, I bow to the Wisdom through the ages, I bow to the True Wisdom, I bow to the Great Divine Wisdom. Dies ist ein hilfreiches Mantra, das man zum Schutz und zur Harmonie singen kann, bevor man ein Auto fährt, eine neue Reise antritt oder wenn man seine Yogapraxis beginnt.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Mögen alle Wesen überall glücklich und frei sein.

Dies ist ein wunderschönes Sanskrit-Mantra, das einen Segen des Mitgefühls und der Freundlichkeit für alle Wesen darstellt. Seine Übersetzung ist einfach: Mögen alle Wesen überall glücklich und frei sein. Manchmal wird es auch das Lokah-Mantra genannt und ist wirklich ein Angebot der liebenden Güte an alle Wesen, Tiere und Menschen gleichermaßen. Sie können dieses Mantra als Gebet für Ihre Lieben, Ihre Gemeinschaft und die ganze Welt, einschließlich Ihrer selbst, rezitieren oder singen. Dieses Mantra wird häufig in Hatha-Yoga-Kursen gesungen und ist ein einfacher Gesang, den man Kindern beibringen kann.

Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wha (He) Guru

Es gibt einen Schöpfer, dessen Name Wahrheit ist.

Groß ist die Ekstase dieser Höchsten Weisheit!

Dieses Mantra, das auch als Adi Shakti Mantra bekannt ist, gilt als mächtig, um die Kundalini zu erwecken und einen Zustand der Glückseligkeit zu erfahren. Laut Kundalini-Lehrer Guru Rattana „bedeutet Ek ‚Eins, die Essenz von allem‘, ‚Ong‘ ist die Urschwingung, aus der alle Kreativität fließt, ‚Kar‘ ist die Schöpfung, ‚Sat‘ die Wahrheit, ‚Nam‘ der Name, ‚Siri‘ die Größe, ‚Wha‘ die Ekstase, und ‚Guru‘ ist die Weisheit. Zusammengenommen bedeutet das: Es gibt einen Schöpfer, dessen Name Wahrheit ist. Groß ist die Ekstase dieser Höchsten Weisheit!“ Du kannst dieses Mantra verwenden, um deine Intuition zu entwickeln und höhere Bewusstseinszustände zu erfahren.

Om Gam Ganapati Namaha

Wir rufen Ganesha an, den Beseitiger von Hindernissen.

Dieses Mantra ruft die hinduistische Gottheit Ganesha an, den geliebten elefantenköpfigen Betrüger, der als Beseitiger von Hindernissen und Meister des Wissens bekannt ist. Die englische Übersetzung dieses Mantras lautet: We call in Ganesha, the remover of obstacles. Der Klang Gam (klingt wie Kaugummi) ist das Bija-Mantra für Ganesha; in diesem einen Klang ist alles enthalten, was Ganesha repräsentiert. Rufe Ganesha an, um deinen Weg frei zu machen, wenn du dich festgefahren oder kreativ blockiert fühlst, wenn du einen Perspektivwechsel brauchst oder wenn sich das Leben besonders herausfordernd anfühlt und du dir nicht sicher bist, warum.

Om Sahana Vavatu Saha Nau Bhunaktu Saha Viiryam Karavaavahai Tejasvi Nau Adhiitam Astu Maa Vidvissaavahai Om Shanti Shanti Shanti

Om, möge das Göttliche Lehrer und Schüler beschützen.

Lass uns genährt und beschützt sein.

Mögen wir mit großer Energie zusammenarbeiten.

Mögen unsere Studien effektiv sein.

Mögen wir einander niemals hassen oder bekämpfen.

Om Frieden, Frieden, Frieden.

Dieses Sanskrit-Mantra wurde traditionell als Gebet vor dem Studium heiliger vedischer Texte gesungen, mit der Absicht, Harmonie zwischen den Schülern und dem Lehrer zu schaffen sowie ein Gefühl der Begeisterung und Freude am Lernen zu kultivieren. Heute wird es oft vor oder nach Yoga-Asanastunden gesungen. Du kannst dieses Mantra vor den Mahlzeiten singen, zu Beginn einer spirituellen Zusammenkunft oder wenn du dich mit anderen versammelst, um Yoga zu studieren oder zu praktizieren.

Om Mani Padme Hum

Ich verneige mich vor dem Juwel an der Lotusblume des Herzens.

Dies ist ein buddhistisches Mantra in der alten Sanskritsprache. Es ruft dich auf, deine tiefste Wahrheit zu ehren und dich selbst mit Mitgefühl zu akzeptieren. Es gibt mehrere Übersetzungen, darunter Ich verneige mich vor dem Juwel an der Lotusblume des Herzens. Der Dalai Lama bemerkte: „Es ist sehr gut, das Mantra Om mani padme hum zu rezitieren, aber während du das tust, solltest du über seine Bedeutung nachdenken, denn die Bedeutung der sechs Silben ist groß und weitläufig.“ Dieses Mantra soll den Geist läutern, Ängste beruhigen und innere Weisheit kultivieren. Benutze das Om Mani Padme Hum Mantra, wenn du Klarheit, Ruhe oder eine Dosis absichtliches Selbstmitgefühl brauchst.

Om Shanti Shanti Shanti

Om Peace Peace Peace Peace

Dieses Sanskrit-Mantra ist eine Anrufung des Friedens, die allein oder als Zusatz zu jedem anderen Mantra gesungen werden kann. Es bedeutet einfach Om Frieden Frieden Frieden. Om wird als die universelle Schwingung oder der Klang aller Energie verstanden. Du kannst dieses Mantra vor oder nach einer Yogastunde, zu Beginn und am Ende des Tages oder als Wunsch für Wohlbefinden beim Abschied von Freunden chanten. Wenn Sie dieses Mantra einmal oder wiederholt rezitieren, senden Sie der Welt und sich selbst eine Gabe des Friedens.

Wenn Sie daran interessiert sind, Ihr Wissen über die Kraft dieser klassischen Mantras zu vertiefen, ist es wertvoll, die schriftlichen Originaltexte und Gedichte (wie die Veden und die Upanishaden) zu lesen, die diese Mantras enthalten. Es ist auch hilfreich, verschiedene Übersetzungen dieser heiligen Texte zu lesen, so dass Sie eine tiefe und breite Perspektive auf die alten Lehren gewinnen können.

Ob Sie eine Aufnahme auflegen, während Sie meditieren, in einer Yogastunde mitsingen oder ein heiliges Mantra summen, um Ihre Nerven vor einer Präsentation zu beruhigen, die alten Sanskrit- und Gurmukhi-Mantras sind ein kraftvolles Mittel, um Ihre Absichten zu fokussieren. Wenn Sie sie in Ihre tägliche spirituelle Praxis einbinden, werden Sie feststellen, dass sich ihr Nutzen in Ihrem Leben ausweitet.

*Anmerkung der Redaktion: Die Informationen in diesem Artikel sind nur für Ihren Bildungszweck bestimmt und stellen keinen Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder anderer qualifizierter Gesundheitsdienstleister ein, wenn Sie Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand haben und bevor Sie eine Diät, ein Nahrungsergänzungsmittel, ein Fitness- oder ein anderes Gesundheitsprogramm durchführen.