Aktivitäten zur Stärkung der Hände
Heute finden Sie eine Sammlung von Aktivitäten zur Stärkung der Hände, die als Handkraftübungen für Erwachsene und zur Entwicklung der Handkraft verwendet werden können. Blättern Sie durch die untenstehenden Aktivitäten, um kreative Ideen zur Stärkung der Hand zu finden, die die Griffkraft, die Zangenkraft oder als Teil eines Fingerübungsprogramms für die Handschrift verbessern.
Versuchen Sie diese Ideen zur Stärkung der Feinmotorik der Hand:
Sehen Sie sich zunächst unsere riesige Online-Bibliothek mit feinmotorischen Aktivitäten an. Dies ist eine Sammlung aller feinmotorischen Aktivitäten auf The OT Toolbox. Da ist für jeden etwas dabei.
Eine Sache, die einen großen Unterschied in der feinmotorischen Geschicklichkeit macht, ist die Trennung der Handseiten. In diesem Beitrag erfahren Sie mehr über die motorische Trennung der Hand, und hier finden Sie eine weitere lustige Aktivität, die diese Muskeln wirklich stärkt.
Diese OT-Aktivitäten mit einer Zange eignen sich hervorragend für die Entwicklung und Stärkung der Handbögen, um die Eigenkraft zu verbessern.
Die intrinsischen Muskeln sind die Muskeln in der Hand, die die Handwölbung definieren, die Knöchel beugen und mit den Daumen gegenhalten. Aktivitäten wie diese zur Stärkung der intrinsischen Muskeln können leicht zu Hause oder im Therapieraum nachgeahmt werden.
Zu diesen Muskeln gehört eine Gruppe, die Lumbrikalmuskeln genannt wird. Die Lumbrikalmuskeln haben die Aufgabe, die MCP-Gelenke zu beugen (flexen) und die PIP- und DIP-Gelenke zu strecken (strecken). Wenn die Lumbricale in Aktion sind, sieht die Hand aus, als würde sie einen Teller halten, wobei die großen Knöchel gebogen und die Finger gestreckt sind. Lesen Sie hier mehr über die Stärkung der Intrinsics.
Wenn Kinder mit einem zusammengequetschten Daumenraum schreiben oder malen, ist das ein Zeichen für Probleme. Möglicherweise kompensieren sie dann eine Instabilität des Daumens, unterentwickelte Handbögen und/oder mangelnde Kraft. Jeder dieser Problembereiche führt zu Schwierigkeiten mit der Handschrift, der Geschicklichkeit, dem Umgang mit kleinen Gegenständen wie Perlen und dem Greifen von Bleistiften.
Das Schreiben mit einem geschlossenen Netzraum ist ineffizient und führt zu einer schlechten und langsamen Handschrift, vor allem, wenn Kinder wachsen und schneller schreiben sollen. Ein geschlossenes Webfeld beim Versuch, Verschlüsse wie Knöpfe und Reißverschlüsse zu bedienen, führt zu Fummeleien und Schwierigkeiten. Was können Sie also tun, wenn Sie ein Kind haben, das bei funktionellen Aufgaben den Spalt zwischen den Beinen zudrückt? Ich habe ein paar Ideen, wie man den Daumenraum öffnen kann.
Hier sind noch mehr Ideen, um die Stabilität und den Tonus des Daumens mit Aktivitäten zu fördern, die darauf abzielen, den Daumenraum zu öffnen.
Die Stärkung der Hand kann durch eine Vielzahl von Zangen- und Greifübungen erfolgen. Hier sind Ideen zur Stärkung der Hände mit Hilfe von Wäscheklammern.
Die Manipulation mit der Hand ist eine Fähigkeit, die Kraft in den Händen erfordert. Aktivitäten wie diese Übung zur Handhabung mit der Hand können diese Fähigkeiten fördern.
Die Manipulation mit der Hand hat mehrere Aspekte:
▪ Übersetzung von Finger zu Handfläche: Bewegung eines Objekts von den Fingern in die Handfläche, z. B. Aufnehmen einer Münze und Bewegen in die Handfläche.
▪ Übersetzung von der Handfläche zum Finger: Bewegung eines Objekts von der Handfläche zu den Fingerspitzen. (z. B. das Bewegen einer Münze von der Handfläche zu den Fingerspitzen, um sie in einen Automaten einzuwerfen.)
▪ Verschiebung: Geringfügiges Verstellen eines Objekts auf oder mit den Fingerkuppen. (z. B. einen Bleistift in der Hand auf und ab bewegen.)
▪ Einfache Drehung: Drehen oder Rollen eines Objekts um 90 Grad oder weniger, wobei sich die Finger als Einheit bewegen. (z.B. einen Zahnpastadeckel abschrauben)
▪ Komplexe Drehung: Drehen eines Objekts um mehr als 90 Grad mit einzelnen Finger- und Daumenbewegungen. (z.B. Drehen einer Büroklammer)
Jede der oben genannten Fertigkeiten kann mit Gegenständen ausgeführt werden, die mit dem kleinen Finger und dem Ringfinger in der Handfläche „versteckt“ sind. Dies wird als „mit Stabilisierung“ bezeichnet. Wenn andere Gegenstände nicht in der Handfläche verstaut werden, während die Manipulation in der Hand erfolgt, wird dies als „ohne Stabilisierung“ bezeichnet.
Die Stabilisierung erfolgt in der Regel im Alter von 2 Jahren. Lesen Sie hier mehr über Manipulation mit der Hand. Hier sind ein paar Ideen für Aktivitäten, die leicht zu Hause nachgemacht werden können.
Ein paar weitere Aktivitäten zur Stärkung der Hand:
Ich hoffe, dass diese Ressourcen eine große Hilfe für Sie sind! Hier finden Sie einige weitere Themen zur Stärkung der Hände, die Sie vielleicht in Ihrer Therapie-Toolbox benötigen:
Gestufte Greifpräzision
Beschäftigung.Zentriertes sauberes Greifen
Stärkung des Dreibeingriffs mit Alltagsgegenständen
DIY Wäscheklammer-Busy Bags zur Stärkung des Greifens
Tonstärkungsübungen
Handschriftliche Warm-Aufwärmübungen für die Handschrift
Der ultimative Leitfaden zur Stärkung der Feinmotorik
Das Übungsprogramm zur Stärkung der Hand umfasst:
-Das Hand Strengthening Handbook (regulär $15.99)
-Das brandneue Hand Strengthening Exercise Program (regulär $12.99)
-Mehr als 30 scannbare QR-Codes, die zu kurzen Videos führen, in denen unterhaltsame,
-23 Seiten mit spielerischen Ideen zur Stärkung der Hände mit einfachen Materialien
-Druckbare Karten mit scannbaren QR-Codes
-20-seitiges Ressourcenpaket zur Stärkung der Hände und Feinmotorik zum Ausdrucken, einschließlich;
-Kinder und Kleidungsverschlüsse
-Kinder lernen den Umgang mit der Schere
-Druckbare Schablonen zum Ausschneiden von Formen
-Bedarfsliste zur Stärkung der Hände
-Handstärkungsspielzeug für Kinder
-Druckbare Handstärkungs-Aktivitätskarten
Dieses Handstärkungsprogramm wurde von meinen OT- und PT-Freunden von The Inspired Treehouse entwickelt. Das Paket ist nur noch bis zum 21. Januar erhältlich und kostet nur 19,99 $. Wenn Sie also nach Programmen zur Stärkung der Hände suchen, wäre dieses Programm genau das Richtige für Sie.
Wie werden Sie die oben aufgeführten Aktivitäten und Ideen zur Stärkung der Hände einsetzen? Vielleicht in einem Übungsprogramm für zu Hause oder in einem Therapieprogramm, das das ganze Schuljahr über läuft? Vielleicht werden Sie die Ideen auch zu Hause oder in einer Klinik anwenden. Die Ideen sind endlos!
