Angst und Erbrechen

Brechreiz ist eines der häufigsten Symptome von Angst. Fast jeder Mensch auf der Welt kann sich an eine Zeit erinnern, in der ihm vor Nervosität übel war. Es ist ein unangenehmes Symptom, das sehr häufig auftritt, wenn man sich in nervösen Situationen befindet.

Was man aber vielleicht nicht weiß, ist, dass Angst auch Erbrechen auslösen kann. Obwohl Erbrechen viel seltener vorkommt als allgemeine Übelkeit, ist es dennoch ein Symptom der Angst, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben, vor allem in Zeiten intensiver Angst, etwa während einer Panikattacke.

Erbrechen, Krankheit und Angst

Erbrechen ist kein seltenes Symptom der Angst, aber auch kein häufiges. Es ist immer eine kluge Idee, das Erbrechen mit einem Arzt zu besprechen, vor allem, wenn es das erste Mal ist, dass Sie infolge einer Panikattacke erbrechen.

Aber Erbrechen bei Angstzuständen kann trotzdem ein sehr reales Problem sein.

Warum Angst Erbrechen auslöst

Der Geist und der Magen sind eng miteinander verbunden. Studien haben gezeigt, dass nicht nur die Psyche Auswirkungen auf den Darm hat, sondern auch der Darm auf die Psyche wirken kann. Die beiden sind zwar in ihrer Funktion nicht miteinander verbunden, aber die Nerven und chemischen Rezeptoren sind miteinander verbunden.

Wenn jemand unter Angst leidet, sendet er Signale an den Magen, die mit der Kampf- oder Fluchtreaktion zusammenhängen. Diese Signale verändern die Art und Weise, wie der Magen und der Darm Nahrung verarbeiten und verdauen, und verursachen Übelkeit. Bei extremer Angst wird diese Übelkeit so stark, dass es zum Erbrechen kommt.

Das Erbrechen kann auch teilweise bewusst sein. Da Übelkeit das Gefühl hervorruft, sich übergeben zu müssen, können Menschen, die eine bessere Kontrolle über ihre Brechreizreaktion haben, ihren Körper zum Erbrechen anregen. Es geschieht nicht „absichtlich“ in dem Sinne, dass eine Person versucht, sich zu übergeben, aber mit ihrem Geist können sie ihren Körper dazu zwingen, das Erbrochene herauszulassen, weil sie sich auf das Gefühl konzentrieren.

Bei wem wirkt sich Erbrechen aus?

Erbrechen tritt am häufigsten bei Menschen mit extremen Ängsten und Angstzuständen auf. In gewisser Weise ist das Erbrechen eine extremere Form der Übelkeit. Es tritt bei Menschen auf, die schwere Momente der Angst oder Furcht erleben, weshalb Erbrechen auch bei Menschen auftreten kann, die schwere Phobien haben und ihrer Phobie in der Welt begegnen.

Wenn Sie nur nach der Einnahme von Medikamenten gegen Angst erbrechen, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt. Viele Medikamente haben Erbrechen als Nebenwirkung, und in manchen Fällen kann es sich um eine gefährliche Nebenwirkung Ihrer Medikamente handeln.

Die Gefahren des Erbrechens bei Angst

Gelegentliches Erbrechen gilt nicht als gefährlich. Erbrechen ist ein ganz natürlicher Vorgang, und obwohl es nicht ideal ist und dazu führen kann, dass Sie Nährstoffe verlieren, die Sie früher am Tag zu sich genommen haben, ist es auch einfach eine Entleerung Ihres Mageninhalts, die bei erfolgreicher Behandlung keine dauerhaften Auswirkungen haben sollte.

Wenn Sie zu oft erbrechen, kann das gefährlich werden. Mit der Zeit wird der Zahnschmelz beschädigt, und es kann sein, dass Sie mit Ihrer Ernährung nicht die Nährstoffe aufnehmen, die Sie brauchen, was zu ernsthaften Vitaminmängeln führt. Außerdem kann regelmäßiges Erbrechen bei Angstzuständen zu weiteren Ängsten führen, und diese Angst kann die Häufigkeit von Angstattacken erhöhen.

Wie man das Erbrechen bei Angstzuständen stoppen kann

Sie können das Erbrechen kurzfristig mit einigen verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten in den Griff bekommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie und Ihre gesundheitliche Vorgeschichte in Frage kommt. Aber der einzige Weg, um sicherzustellen, dass das Erbrechen aufgrund von Angstzuständen langfristig aufhört, ist, die Angst ganz zu beseitigen. Das erfordert Zeit und Mühe und eine umfassende, auf Ihre Angstsymptome abgestimmte Behandlung. Bis dahin sollten Sie Folgendes ausprobieren:

• Ernähren Sie sich gesünder Übelkeit aufgrund von Angstzuständen neigt dazu, Ihren Magen stärker zu belasten, wenn Sie Lebensmittel verzehrt haben, die ihm generell nicht gut tun. Gebratene Lebensmittel scheinen eher erbrochen zu werden als zum Beispiel einfache Kohlenhydrate und Obst. Versuchen Sie, sich etwas gesünder zu ernähren, um den Druck, den Sie auf Ihren Magen ausüben, zu verringern. Sprechen Sie mit Ihrem Ernährungsberater über die BRAT-Diät – Bananen, Reis, Apfelmus und Toastbrot -, die ein guter Ausgangspunkt ist, da diese Lebensmittel weniger häufig wieder erbrochen werden.
• Lenken Sie sich ab Wenn Sie nur erbrechen, wenn Sie sich auf Ihre Übelkeit konzentrieren, versuchen Sie, sich abzulenken, damit Sie sich weniger darauf konzentrieren. Ein Teil des Erbrechens geschieht automatisch, aber ein anderer Teil des Erbrechens wird durch eine Überempfindlichkeit gegenüber der Übelkeit verursacht. Je mehr Sie aufhören können, an Ihre Übelkeit zu denken, desto besser geht es Ihnen.
• Gehen Sie spazieren Versuchen Sie, Ihr Blut ein wenig in Schwung zu bringen, indem Sie spazieren gehen oder leicht joggen gehen. Es kann schwer sein, sich bei Übelkeit zu bewegen, aber wenn Sie spazieren gehen können, werden Sie feststellen, dass ein Teil Ihres Stresses minimiert wird und Ihr Magen sich etwas beruhigt.
• Ziehen Sie Magenberuhigungsmittel in Betracht Kräuter wie Pfefferminze und Kamille haben sich beide als erfolgreich bei Magenverstimmungen erwiesen. Kombiniert mit warmem Teewasser können diese Kräuter zur Beruhigung des aktiven Magens beitragen. Viele Psychologen empfehlen auch Probiotika.

Einigen Menschen hilft es auch, sich kaltes Wasser ins Gesicht zu gießen, und viele Menschen haben ihre eigenen Mittel gegen Übelkeit.

Das Wichtigste, was Sie tun können, ist jedoch, Ihre Angst zu minimieren. Schwere Ängste verursachen oft Übelkeit, und es gibt zwar viele Entspannungsstrategien und Nahrungsergänzungsmittel, die Menschen mit Ängsten helfen können, aber keines davon ist eine Garantie dafür, dass Ihre Angst-Übelkeit verschwindet und Ihr Erbrechen aufhört. Wenn Sie Ihre Ängste in den Griff bekommen, sollte die Übelkeit verschwinden.

Zusammenfassung:

Erbrechen ist kein häufiges Symptom von Angstzuständen, Übelkeit jedoch schon, und so kann Erbrechen bei manchen Menschen mit starker Übelkeit auftreten. Die Ursachen für Erbrechen bei Angstzuständen sind unterschiedlich und lassen sich nicht immer leicht diagnostizieren. Wenn Sie sich in Zeiten der Angst häufig erbrechen, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Entscheidend ist auch, dass die Angst reduziert wird.