Diese Lebensmittel sind allgegenwärtig. Meistens werden Lebensmittel verarbeitet, um den Verderb zu verlangsamen und um sie bequemer zu machen. Dinge wie Chips, Limonaden, Fleisch, Tiefkühlgerichte und Brot können wochenlang gelagert werden, anstatt nur für eine Woche oder einen Tag, aber die Bequemlichkeit ist nicht der wichtigste Faktor. Unsere Gesundheit und die Nährstoffe, die wir benötigen, werden beeinträchtigt. Durch die Verarbeitung werden unserer Nahrung Vitamine und Mineralien entzogen. Die Aufnahme von Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln kann Sie schockieren, und verarbeitete Lebensmittel führen zu übermäßigem Essen und ungesunder Gewichtszunahme. Diese Lebensmittel landen immer häufiger in Ihrem Einkaufswagen. Viele sind Grundnahrungsmittel, von denen wir glauben, dass wir sie unbedingt haben müssen. Sie enthalten viele Kalorien, Natrium und Zucker. Sie enthalten kaum Ballaststoffe, und man fühlt sich nach dem Verzehr nicht satt.
Wie man erkennt, ob ein Lebensmittel verarbeitet ist
In diesem Abschnitt erfahren Sie, woran man verarbeitete Lebensmittel erkennt. Sie sollten Dinge wie Transfette und Maissirup mit hohem Fructosegehalt vermeiden. Auch künstliche Süßstoffe und Farbstoffe sind nicht gut. Woran erkennen Sie, dass verarbeitete Lebensmittel schlecht für Sie sind? Achten Sie auf Bestandteile wie Natriumnitrat, Propyl- und Kaliumbromat und Mononatriumglutamat. Sind Sie versucht, Konserven in Ihren Einkaufswagen zu legen? Überlegen Sie es sich noch einmal. Wollen Sie verpackte oder verpackte Lebensmittel kaufen? Das ist keine gute Idee, denn für die Lebensmittelhersteller haben Haltbarkeit und Massenproduktion Priorität. Nicht Ihre Gesundheit. Mikronährstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe werden weggenommen.
Beispiele für verarbeitete Lebensmittel
Hier sind einige der häufigsten verarbeiteten Lebensmittel. Einige von uns konsumieren diese wöchentlich und in vielen Fällen sogar täglich: Gewöhnliche Frühstücksflocken; abgepackter Speck; gewöhnliche Müsliriegel; getrocknete Früchte; aromatisierte Nüsse; Margarine und die meisten Gewürze. Gehen Sie vor dem Kauf mit der nötigen Sorgfalt vor. Brauchen Sie Hilfe? Sehen Sie sich die Produkte von Beetnik an. Wir verwenden hochwertige, biologische Zutaten ohne Konservierungsstoffe!