Calories Burned Hiking Calculator

How does hiking calorie calculator work?

This calculator gives you a simple way to estimate the calories you burned on your hike based on average metabolic rates.

1. Enter your current weight. ( in lbs or kg)
2. Enter the weight in lbs or kg of any backpack you wore during hiking (enter 0 if you didn’t carry a backpack)
3. Enter how long you hiked for. ( in minutes)
4. Enter the distance you hiked in miles or kilometers ( hiking calculator uses your time and distance to work out the speed)
5. Select the type of hike:
   • relatively flat cross country
   • combination of uphill and downhill
   • all uphill
   • all downhill
6. If hills are involved, choose the approximate average incline

The hiking calorie calculator will then use all of these factors to estimate your calories burned.

Wie viele Kalorien verbrennen Sie beim Wandern?

Die Anzahl der Kalorien, die Sie beim Wandern verbrennen, hängt im Allgemeinen von Ihrem Körpergewicht ab. Je mehr Sie wiegen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie bei einer Wanderung.

Neben dem Körpergewicht gibt es noch einige weitere Faktoren, die Ihren Kalorienverbrauch beeinflussen können:

Fitnesslevel: Für fittere Menschen ist es schwieriger, Kalorien zu verbrennen, indem sie einfach mehr Kilometer wandern. Denn der menschliche Körper passt sich an eine höhere körperliche Aktivität an.

Intensität: Wenn Sie mindestens 45-50 Minuten lang in einem schnelleren Tempo wandern, können Sie während und nach dem Wandern mehr Kalorien verbrennen. Es hilft auch, den Stoffwechsel anzukurbeln.

Rucksackgewicht: Das Gewicht des Wanderrucksacks kann ebenfalls dazu beitragen, wie viele Kalorien während der Wanderung verbrannt werden. Ein schwerer Rucksack kann Ihren Kalorienverbrauch um etwa 200 Kalorien pro Stunde erhöhen.

Gelände: Anspruchsvolleres Terrain mit unebenem, felsigem Boden und steilem Gelände kann dazu führen, dass Ihre Muskeln härter arbeiten und Sie mehr Kalorien verbrennen.

Wie viele Kalorien verbrennen Sie beim Wandern auf 2 Meilen?

Die Menge der Kalorien, die Sie beim Wandern verbrennen, variiert je nach Geschlecht, Körpergewicht, Gewicht des Rucksacks, Entfernung, Aktivität und Intensität. Außerdem gibt es viele andere Variablen, die die Anzahl der verbrannten Kalorien beim Wandern erhöhen oder verringern können – wie Muskelmasse, Alter, Fitnesslevel und Körpergröße.

Beim Wandern von 2 Meilen verbrennt man im Durchschnitt zwischen 350 und 780 Kalorien.

Ist Wandern eine gute Übung zum Abnehmen?

Wandern ist eine kraftvolle Aktivität, besser als jede andere Übung zum Gewichtheben. Wenn man von Bewegung spricht, bedeutet das nicht nur, dass man Kalorien verbrennt, sondern es trägt auch zur Gewichtsabnahme bei. Es kann Ihr Risiko für Herzkrankheiten senken und Ihre Kniesehne, Hüftpartie und Unterschenkel stärken.

Wird Wandern mir helfen, Bauchfett zu verlieren?

Sicherlich wird jede Übung, die Bauchmuskeln einbezieht, wie Wandern, Radfahren, Laufen, Tanzen, Aerobic und Krafttraining oder Cardio, helfen, Bauchfett zu reduzieren. Außerdem stärkt eine Übung wie das Wandern die Bauchmuskeln und führt zu einem flacheren Bauch.

Kann Wandern den Körper straffen?

Wandern ist eine leistungsstarke Herz-Kreislauf-Übung zur Stärkung und Straffung der Muskeln. Es hat auch viele andere Vorteile. Es verbessert auch die Ausdauer und stärkt das Durchhaltevermögen.

Was verbrennt mehr Kalorien beim Wandern oder Radfahren?

Ein Wanderer verbrennt vielleicht mehr Kalorien pro Kilometer, aber ein Radfahrer schafft mehr Kilometer in der gleichen Zeit. Ein hartgesottener Radfahrer verbrennt also mehr Kalorien als ein schneller Wanderer.

Kalorienverbrauch beim Wandern im Vergleich zum Spazierengehen

Ja, natürlich verbrennt man beim Wandern mehr Kalorien als beim Spazierengehen. Wandern ist eine großartige Möglichkeit, mit mehr Spaß in Form zu kommen.

Auswirkung des Rucksackgewichts auf den Kalorienverbrauch

Je schwerer der Rucksack, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Je schwerer dein Rucksack ist, desto mehr Kalorien verbrennst du.

Wie viele Kalorien verbrennst du, wenn du eine Meile bergauf gehst?

Dein Gewicht und die Entfernung sind die wichtigsten Faktoren dafür, wie viele Kalorien du beim Gehen verbrennst. Aber auch Ihr Rucksackgewicht und Ihre Geschwindigkeit tragen zum Kalorienverbrauch beim Bergaufgehen bei. Bei einer durchschnittlichen Strecke von einer Meile bergauf können Sie bei einem Gewicht von 130 Pfund bis zu 25-350 Kalorien verbrennen.

Vorteile des Bergaufgehens

Eine in der Zeitschrift Psychological Science veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass Menschen, die in der Natur spazieren gingen, sich besser konzentrieren konnten. Sie verbrennen mehr Kalorien pro Kilometer, wenn Sie Ihre Geschwindigkeit erhöhen, aber der größte Faktor ist immer noch Ihr Gewicht. When you are walking uphill, you are burning more calories than walking on the flat surfaces.

• Working on difference leg muscles
• Improving your metabolism
• Increasing exercise intensity.
• Feel refreshed and happier.