Eine Mahlzeit ausfallen zu lassen, scheint vielleicht keine große Sache zu sein – in unserem immer hektischer werdenden Leben ist das für viele von uns eine Selbstverständlichkeit.
Aber was passiert eigentlich mit deinem Körper, wenn du das machst? Hier sind einige der wichtigsten Phasen, die dazu führen, dass Sie „hungrig“ werden und Ihr Körper beginnt, sich selbst zu „essen“.
Die ersten 6 Stunden
Alles ist ziemlich normal. Ihr Körper beginnt damit, Glykogen – den Energiespeicher Ihres Körpers – in Glukose umzuwandeln, die Ihre Zellen als Brennstoff verwenden.
Rund 25 % der erzeugten Energie wird nur für Ihr Gehirn verwendet, der Rest geht an die Muskeln und die roten Blutkörperchen.
Nach 6 Stunden
Diese Methode der Energiegewinnung wird gestoppt, da die Glykogenspeicher allmählich zur Neige gehen. Dies kann dazu führen, dass Sie „hungrig“ sind (wütend und hungrig).
6-72 Stunden
Ihr Körper tritt in einen Zustand ein, der Ketose genannt wird, wenn er zu fasten oder zu hungern beginnt. Da jetzt nur noch sehr wenig Glukose im Blut ist, muss der Körper beginnen, Fett zur Energiegewinnung abzubauen – und das wird in Fettsäuren zerlegt.
Damit kann das Gehirn jedoch nicht umgehen, und es beeinträchtigt die normale Gehirnfunktion.
72 Stunden
Nach 72 Stunden kannibalisiert sich der Körper im Grunde selbst. Ohne Zucker- und Fettspeicher sucht der Körper nach Energie aus anderen Quellen und beginnt, die Proteinreserven aufzubrauchen.
1-2 Wochen
Ohne Vitamine und Mineralien beginnt das Immunsystem des Körpers abzuschalten, ebenso wie alle „unnötigen“ Körperfunktionen wie Menstruation und Libido.
3 Wochen – 70 Tage
Der Hungertod kann innerhalb von nur drei Wochen oder bis zu 70 Tagen eintreten.