Wenn man durch Instagram scrollt, kann man leicht annehmen, dass Fitness- oder Bikini-Wettkämpfer immer perfekt aussehen. Hier ist eine Erinnerung daran, dass das überhaupt nicht der Fall ist. Beachbody-Trainerin Autumn Calabrese, Schöpferin des 21 Day Fix und der 80 Day Obsession, postete diese Vergleichsfotos mit der Bildunterschrift: „Können wir über den Unterschied zwischen ‚bühnenreif‘ und ‚lebensreif‘ sprechen?“ Sie erklärt, dass das Foto auf der linken Seite von ihrem dritten Fitness-Wettbewerb stammt und das Foto auf der rechten Seite von vor zwei Nächten, als sie schwimmen ging.
Autumn postete diese Fotos, um die Realität von Bodybuilding-Wettbewerben zu zeigen. Autumn sagt: „Ich sehe so oft, dass ‚Fitnessexperten‘ immer nur Fotos wie das auf der Bühne teilen.“ Sie ist der Meinung, dass das den Leuten das Gefühl geben kann, dass ihre harte Arbeit nicht genug ist. Hier ist ein Insider-Tipp von Autumn: „Glauben Sie mir, es gibt eine Menge Tipps und Tricks und Posing-Techniken, um die besten Winkel zu zeigen, die in diese Fotos einfließen.“
Die Leute fragen Autumn oft, warum sie nicht mehr an Wettkämpfen teilnimmt, und sie gibt eine ehrliche Antwort. Um bühnenreif zu werden, sagt sie: „Das sind 4 Monate, in denen ich mich 110%ig perfekt ernährt habe. Keine Leckereien, kein Alkohol, kein richtiges Ausgehen, mehrere Stunden am Tag im Fitnessstudio. Es macht Spaß, aber es ist HART!“ Als vielbeschäftigte Mutter, Unternehmerin, Schwester und Tochter „braucht es meine ganze Konzentration, um dafür zu trainieren, und da bin ich im Leben nicht mehr.“
Sieh dir das an!
Klasse FitSugar
Wie sie auf dem Bild rechts aussieht, ist sie regelmäßig. „Ich trainiere immer noch sehr hart, aber etwa 45-1 Stunde pro Tag statt 3. 90-95% der Zeit isst sie richtig. Ich bekomme nicht immer genug Schlaf, aber ich tue mein Bestes.“ Wenn sie sich diese beiden Fotos ansieht, sagt sie: „Beide sind stark, beide sind gesund, beide sind schön.“
Behalten Sie diese Fotos im Hinterkopf und vergleichen Sie Ihre harte Arbeit nicht mit der von anderen. Autumn erinnert uns daran, ein „realistisches Bild im Kopf und als Ziel vor Augen zu haben. Denn das ganze Jahr über jeden Tag bühnenreif herumzulaufen, ist einfach nicht möglich.“