Was genau machen die Einwohner von Arlington, VA, so gut, dass sie 2020 zum dritten Mal in Folge zur fittesten Stadt Amerikas ernannt werden?
Um im American Fitness Index, der vom American College of Sports Medicine und der Anthem Foundation erstellt wird, zu den fittesten Städten zu gehören, müssen die Bürger nicht nur bei der Ausübung gesunder Verhaltensweisen gut abschneiden. Die Stadt muss ihnen auch mit einer Infrastruktur helfen, die gesundes Verhalten unterstützt und fördert – wie Parks, Bauernmärkte und Freizeiteinrichtungen – sowie mit einer guten Luftqualität und einer niedrigen Unfallrate bei Fußgängern.
Der Bericht bewertet 100 Städte anhand von 33 verschiedenen Gesundheitsindikatoren, und Arlington rangiert bei 19 der Gesundheitsindikatoren unter den Top 10. Einige dieser Indikatoren spiegeln das individuelle Gesundheitsverhalten wider, wie z. B. der Prozentsatz der Einwohner, die die Richtlinien für aerobe und körperliche Aktivität einhalten, und eine niedrige Rate von Erwachsenen mit Fettleibigkeit, und Arlington belegte in beiden Bereichen den ersten Platz. Die Kennzahlen spiegeln auch den Prozentsatz der Menschen wider, die drei oder mehr Gemüsesorten und zwei oder mehr Obstsorten pro Tag verzehren, sowie die Bewertung der körperlichen und geistigen Gesundheit der Menschen.
In diesem Jahr schaffte es Boston zum ersten Mal in die Top 10. Und während Buffalo, NY, Toledo, OH, und Anchorage, AL, nicht in den Top 10 waren, verbesserten sich ihre Platzierungen um mindestens 15 Plätze gegenüber 2019.
Die bestplatzierten Städte des Jahres 2020:
- Arlington, VA
- Seattle, WA
- Minneapolis, MN
- Madison, WI
- San Francisco, CA
- Washington, DC
- Irvine, CA
- Denver, CO
- Boise, ID
- Boston, MA
In allen 100 Städten gab es bemerkenswerte Verbesserungen in Bezug auf die Nähe zu Parks: Der Index verzeichnete eine Verbesserung von insgesamt 5 Prozent in diesem Bereich. Das bedeutet, dass mehr Menschen als im letzten Jahr einen Park in einem Umkreis von 10 Minuten zu Fuß erreichen konnten, und es stellt sich heraus, dass die untersten 25 Prozent der Städte in diesem Jahr die größte Verbesserung beim Zugang zu Parks hatten. Andere Statistiken, die sich seit 2019 in allen 100 Städten verbessert haben: Der durchschnittliche Anteil der Einwohner, die Sport treiben, und eine sinkende Zahl von Einwohnern, die rauchen.
Wenn Sie denken, dass Sie in einem Klima leben, das es unmöglich macht, das ganze Jahr über fit und gesund zu sein, ist diese Ausrede nicht stichhaltig. Drei Städte mit extremen Wetterbedingungen haben es an die Spitze geschafft: Minneapolis, Madison und Denver.
Auch bei all dem Ruhm der fittesten Stadt ist jedoch niemand perfekt. Die meisten Menschen halten die Richtlinien für gesunde Bewegung und Ernährung immer noch nicht ein. Während mehr als 75 Prozent der Menschen in den größten Städten angaben, in den letzten 30 Tagen Sport getrieben zu haben, erfüllen nur 22 Prozent sowohl die Richtlinien für aerobe als auch für körperliche Aktivität. Nur 16 Prozent der Menschen in diesen Städten essen die empfohlenen drei oder mehr Portionen Gemüse pro Tag (sehen Sie sich an, wie unser Redakteur für Lebensmittel und Ernährung einen Tagesbedarf an gesundem Grünzeug in 14 Minuten isst, und er ist kein Schnellesser) und 33 Prozent essen die empfohlenen zwei oder mehr Portionen Obst pro Tag.
Wollen Sie wissen, wie Ihre Stadt abschneidet? Nutzen Sie das Online-Städtevergleichstool, um das herauszufinden. Und um Ihre eigenen Gesundheitskennzahlen zu verbessern, finden Sie hier weitere Möglichkeiten, sich gesund zu ernähren, und hier erhalten Sie neue Ideen, Übungen und Routinen, um die Richtlinien für Aerobic und Kraft zu erfüllen.