Erfahren Sie mehr über die 34 Symptome der Perimenopause | MenoMe®

Perimenopause.

Wenn Sie dies lesen, vermute ich, dass Sie auf der Suche nach Informationen über die hormonellen Veränderungen der Menopause sind. Es ist eine traurige Tatsache, dass viele von uns einen Mangel an guten Informationen und Wissen haben. Lassen Sie sich also aufklären. 😀

40+

Viele Frauen glauben, dass das Alter von 40-45 Jahren zu früh für die Wechseljahre ist. In vielen Fällen stimmt das auch, aber hier kommt der Peri-Teil der Gleichung ins Spiel. Anfang bis Mitte 40 ist der Zeitpunkt, an dem die Perimenopause beginnt*.

Meet Peri

Ab diesem Alter (und in manchen Fällen ab Ende 30) können viele Frauen die hormonellen Veränderungen der Perimenopause erleben.

🔆 Ein Vorbehalt ist, dass viele der Anzeichen auch Vorboten einer Schwangerschaft sein können, also schließen Sie das bitte zuerst aus.

Peri bewegt sich langsam

Leider haben viele Frauen keine Ahnung, dass 1. eine Veränderung stattfindet und 2. es sich um die Perimenopause handelt.

Was ist die Perimenopause?

Die Perimenopause ist das erste Stadium der Wechseljahre. Sie tritt in der Vorphase der Menopause auf (d. h. dem Ende der Fruchtbarkeit und der Regelblutung) und kann sechs bis 13 Jahre dauern.

Während dieser Zeit können Hormone wie Östrogen und Progesteron stark schwanken, was zu den Anzeichen der Perimenopause beiträgt.

VERWEIST: DIE STUFEN DER MENOPAUSE

Veränderungen der Periode

Typischerweise verändern sich unsere Menstruationszyklen während der Periode; sie werden unregelmäßig, kürzer oder länger, schwerer oder leichter.

Die 34 häufigsten Anzeichen der Perimenopause:

Allergien

Die Hormone und das Immunsystem stehen in engem Zusammenhang, so dass es nicht ungewöhnlich ist, dass Allergien zunehmen.

Angst

Angst ist ein Gefühl ständiger Sorge und Beunruhigung, das in keinem Verhältnis zu den normalen Gefühlen des täglichen Lebens steht.

Blähungen

Frauen in den Wechseljahren erleben oft eine Zunahme von Blähungen. Es kann sich ähnlich anfühlen wie PMS, dieser aufgeblähte Bauch und oft (sorry) ein vermehrtes Aufstoßen oder Furzen.

Brustspannen

Viele von uns haben das Gefühl von zarten Brüsten während der Menstruation und/oder Schwangerschaft erlebt. Es ist auch ein häufiges Anzeichen für die Perimenopause, ebenso wie eine Zunahme der Brustgröße.

Veränderungen des Körpergeruchs

Dies ist oft eine Überraschung, aber ein abnehmender Östrogenspiegel kann den pH-Wert der Vagina verändern.

Hirnnebel

Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnislücken (wo habe ich meine Schlüssel hingelegt?) und geistige Blockaden sind Teil eines Gefühls, als sei das Gehirn vernebelt.

Brennendes Mundsyndrom

Einige Frauen in den Wechseljahren verspüren ein „brennendes“ Gefühl auf der Zunge, dem Mundboden oder im Lippenbereich.

Depression

Feelings of sadness and hopelessness often accompany fluctuating hormones.

Digestive issues

As we mentioned under bloating, signs of gas along with cramping, and sometimes nausea can go hand in hand with peri.

Dizziness

Perimenopausal women can experience loss of balance, vertigo, a feeling of spinning and/or dizzy spells.

Electric shock sensations

It sounds unusual, but some women have said they feel an electric shock sensation under their skin.

Fatigue

Feelings of extreme exhaustion or a complete loss of energy are one of the common signs of perimenopause.

Feelings of Dread

Often located in the pit of the stomach, we feel dread for no apparent reason.

Formication

Einige Frauen in der Perimenopause berichten, dass sie das Gefühl haben, dass Käfer auf ihren Armen und Beinen krabbeln.

Hitzewallungen

Dies ist wohl das berüchtigtste Zeichen der Peri und ist an der Erwärmung des Körpers/Gesichts und der Rötung der Haut zu erkennen.

Haarveränderungen

Dies ist ein äußerst frustrierendes Zeichen für viele Frauen in der Periode, da sie eine Ausdünnung der Haare auf dem Kopf und an anderen Körperstellen sowie eine Zunahme der Gesichtsbehaarung erleben.

Kopfschmerzen

Hormonell bedingte Kopfschmerzen sind ein echtes Problem, und selbst wenn man sie nie während der Periode erlebt hat, können sie in der Periode wieder auftauchen (entschuldigen Sie das Wortspiel) oder sich verschlimmern.

Inkontinenz

Dieses Problem wird selten diskutiert, ist aber sehr real. Blasenleckage und -kontrolle sind eines dieser „pssst“-Zeichen. Deshalb haben wir Elvie (meine beste Freundin). Über Elvie können Sie hier lesen. Wenn Sie sich keine Elvie besorgen können, sind Beckenbodenübungen ebenfalls sehr hilfreich.

Schlaflosigkeit

Zusammen mit Schlafproblemen und nächtlichen Schweißausbrüchen kann Schlaflosigkeit in der Perimenopause zu einem Problem werden.

Unregelmäßiger Herzschlag

Dies gibt dem Satz „Sei still, mein Herz“ eine neue Bedeutung, aber es ist ein häufiges Zeichen der Perimenopause. Wenn es auftritt, atmen Sie ein paar Mal tief ein und aus.

Unregelmäßiger Menstruationszyklus

Wie bereits erwähnt, sind Unregelmäßigkeiten bei der Menstruation oft das erste Anzeichen für die Perimenopause, und bei manchen Frauen kann es während der Periode zu starken Blutungen kommen.

Reizbarkeit

Es gibt viele lustige Memes zu diesem Thema, aber abgesehen von den Lachern ist es eine allgemeine Tatsache, dass Frauen in den Wechseljahren oft sehr reizbar sind. Atmen Sie tief durch.

Juckende Haut

Es wird nicht oft darüber gesprochen, wahrscheinlich weil man es nicht mit einem Hormonungleichgewicht in Verbindung bringt, aber juckende Haut kann definitiv eine Nebenwirkung dieser lästigen schwankenden Hormone sein.

Gelenkschmerzen

Leider schieben viele Frauen dies auf zu viel Bewegung oder Sport und kommen nicht auf die Idee, dass dies ein häufiges Anzeichen für die Perimenopause ist.

Verlust der Libido

Nicht in der Stimmung zu sein, ist in der Peri häufig. Lästig? Auf jeden Fall. Wahrscheinlich eher für Ihre bessere Hälfte!

Stimmungsschwankungen

Tränen, Freude, Gereiztheit, Wut – das Pendel kann bei Frauen in den Wechseljahren hin und her schwingen.

Muskelverspannungen

Ein Gefühl erhöhter Muskelspannung oder -schmerzen ist möglicherweise nicht auf Ihr Training zurückzuführen, sondern eine Folge der hormonellen Schwankungen.

Nächtliches Schwitzen

Viele Frauen klagen über dieses Zeichen, das sie mitten in der Nacht aufweckt und zur Müdigkeit beiträgt.

Orale Probleme

Einige Menschen haben in der Perimenopause vermehrt Probleme mit Zahnfleischbluten und Zahnverlust.

Parästhesie

Ein ungewöhnliches Wort, oder? Es bedeutet „Kribbeln in den Extremitäten“, weil es sich um ein Gefühl handelt, das häufig in den Händen, Armen, Füßen und Beinen auftritt. Es kann sich wie ein Taubheitsgefühl oder wie ein Kribbeln anfühlen.“

Trockenheit der Scheide

Da der Östrogenspiegel in den Wechseljahren sinkt, führt ein Rückgang der Vaginalschleimhaut zu Trockenheit in der Scheide.

Schwache Fingernägel

Die hormonellen Schwankungen, die mit der Periode einhergehen, können die Fähigkeit des Körpers einschränken, Keratin zu produzieren, was zu brüchigen Finger- und Fußnägeln führt.

Gewichtszunahme

Eines der größten Probleme von Frauen in diesem Alter ist die Gewichtszunahme. Sie ist sowohl auf hormonelle als auch auf stoffwechselbedingte Veränderungen zurückzuführen, kann aber durch eine Änderung des Lebensstils behoben werden.

Osteoporose

Dies wird zu einem ernsthaften Risiko für Frauen in den Wechseljahren. Osteoporose (d.h. poröser Knochen) ist eine Skeletterkrankung, die durch geschwächte Knochen und ein erhöhtes Risiko von Knochenbrüchen gekennzeichnet ist. Die Prävalenz der Osteoporose nimmt zu und betrifft mehr als die Hälfte der Frauen über 60. Nach der Menopause verlieren wir zwei- bis viermal schneller an Knochenmasse – 10 Prozent davon in den ersten fünf Jahren nach der Menopause.

Für weitere Informationen zu den Symptomen klicken Sie hier.

*Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Körper jeder Frau anders ist, so dass wir hier von durchschnittlichen Statistiken sprechen.

Wir hoffen, dass Ihnen das hilft, sich durch die oft verwirrenden Veränderungen in diesem Lebensabschnitt zu kämpfen. Wir haben diese Zeit selbst erlebt und wissen, was für eine Achterbahnfahrt das sein kann. Zögern Sie nicht, sich an uns zu wenden, wenn Sie Fragen haben.

Haftungsausschluss: Dieser Artikel sollte niemals an die Stelle einer medizinischen Beratung treten. Perimenopausale Anzeichen können auch auf andere Erkrankungen wie Schwangerschaft und andere Störungen hindeuten, daher sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen, um diese auszuschließen.

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