Die 9 Stufen der spirituellen Selbstverwirklichung

Selbstverwirklichung ist eine jener Phrasen, die wir auf dem spirituellen Weg hören, die zum einen Ohr rein und zum anderen wieder raus gehen. Wir denken nicht viel darüber nach, und doch ist sie das Herzstück von ALLEM.

Wenn wir die Selbstverwirklichung nicht als das ultimative Ziel der spirituellen Reise sehen, ist unser Weg vage, verschwommen und unzusammenhängend.

Wir wissen nicht wirklich, warum wir tun, was wir tun. Und wenn wir einen erfundenen Grund haben, fühlen wir uns nie wirklich zufrieden: Alles, was wir erreichen, alle spirituellen Pluspunkte, die wir sammeln, fühlen sich leer und letztlich enttäuschend an.

In der Tat, wenn wir die Bedeutung der Selbstverwirklichung aus den Augen verlieren, sind unsere spirituellen Wege nichts anderes als eine Ablenkung nach der anderen.

Wir werden zu spirituellen Konsumenten, die hier und da in attraktiven spirituellen „Produkten“ herumstochern, ohne jemals wirklich tief einzutauchen.

Ich nenne das Kaninchenloch-Spiritualität: Wie Alice im Wunderland fallen wir ständig in endlose Kaninchenlöcher mit neuen Trends, aufregenden Praktiken und glitzernden Wohlfühlphilosophien.

Aber in Wirklichkeit verlieren wir uns im Oberflächlichen, und irgendwann kommt etwas Neues daher, das unsere Aufmerksamkeit erregt, und wir fallen in ein weiteres Kaninchenloch.

Glücklicherweise gibt es Wege, die auf eine tiefere Form der Spiritualität ausgerichtet sind – und alle führen zur Selbstverwirklichung.

Wenn Sie nicht genau wissen, was zum Teufel Selbstverwirklichung ist oder wie man sie erfährt, bleiben Sie hier.

Was ist Selbstverwirklichung?

Es gibt zwei Definitionen von Selbstverwirklichung: eine ist weltlich, die andere spirituell.

Nach verschiedenen westlichen psychologischen und philosophischen Traditionen ist Selbstverwirklichung die Entfaltung unseres persönlichen Potenzials im Leben. Im Wesentlichen geht es darum, alles zu sein, was wir in einem unbegrenzten, expansiven Sinn sein können. In der östlichen Spiritualität hingegen ist Selbstverwirklichung die Erkenntnis und Verkörperung unserer Wahren Natur oder des Höheren Selbst jenseits des Egos.

Hier haben wir es mit zwei seltsam widersprüchlichen Definitionen aus dem Osten und dem Westen zu tun.

Welche Definition ist richtig?

Eigentlich ist keine der beiden Definitionen richtig oder falsch: beide sind gleichermaßen relevant, da sie sich gegenseitig unterstützen. Ich werde im Folgenden erklären, warum.

Die 3 schamanischen Bereiche der Selbstverwirklichung

Selbstverwirklichung ist nicht so sehr ein großer Licht-und-Glanz-Moment, sondern ein langsamer und stetiger Prozess. Dieser Prozess findet in den drei Bereichen der Existenz statt:

1. Die Mittlere Welt
2. Die Untere Welt
3. Die Obere Welt

Nach schamanischer Terminologie ist die Mittlere Welt der Bereich, in dem wir unseren Alltag leben. Dies ist der Bereich, in dem wir unser tägliches Dasein mit Familie, Freunden und Arbeitskollegen fristen.

Die untere Welt ist der Bereich, der nach unten und nach innen gerichtet ist und in dem alles wohnt, was sich unter der Oberfläche verbirgt. Dies ist das Reich der Gedanken, Gefühle, Instinkte, Träume, unbewussten Wunden und im Kern die Seele.

Die obere Welt ist das Reich nach oben und außen, wo wir Körper, Geist und Seele transzendieren und in den immateriellen, ewigen Geist eintreten, der alle Schichten der Existenz durchdringt.

Jeder Bereich hat einen Zweck …

In jedem Bereich gibt es eine Aufgabe für uns zu erfüllen:

• In der mittleren Welt ist die Aufgabe das Wachstum des Egos
• In der unteren Welt ist die Aufgabe die Verkörperung der Seele
• In der oberen Welt, ist die Aufgabe die Verwirklichung des Geistes (auch bekannt als Selbstverwirklichung)

Wie der Tiefenpsychologe Bill Plotkin schreibt,

Ego-Wachstum, Seelenverkörperung und Geistesverwirklichung sind gleichermaßen wichtig, um ganz zu werden. Obwohl alle drei Komponenten gleichzeitig eingesetzt werden können, gibt es eine natürliche Abfolge ihrer Entfaltung: Ich-Wachstum ist die Grundlage, auf der die Seelenverkörperung ruht, und letztere, so glaube ich, bringt die Verwirklichung des Geistes am effektivsten in Schwung.

Hier sehen wir, dass alle drei Bereiche aufeinander aufbauen und sich gegenseitig unterstützen – das ultimative Ziel ist die Selbstverwirklichung.

Der Unterschied zwischen Selbstverwirklichung und Selbstverwirklichung …

Hier sehen wir also, dass es eigentlich zwei Arten von Selbstverwirklichung gibt.

Der Westen fördert die Verwirklichung des vollsten Potenzials des Selbst (Ego). Dieser Prozess findet im Bereich der Mittel- und Unterwelt statt. Und einige westliche Schulen der Psychologie, wie z.B. diejenigen, die den Philosophien von Carl Jung anhängen, fördern die Seelenverwirklichung (auch bekannt als Individuationsprozess).

Und der Osten fördert die Verwirklichung des Selbst – d.h. die Befreiung vom kleinen fabrizierten Selbst (Ego) und die Verkörperung des eigenen Höheren Selbst oder der wahren Natur. Dies ist ein Weg der höheren Welt, ein Weg, der das persönliche Ego und die Seele transzendiert und uns mit dem absoluten, unveränderlichen und ewigen Geist vereint. Dies ist der Weg der Erleuchtung.

Die meisten westlichen und östlichen Denkschulen ignorieren oder leugnen die Bedeutung aller drei Pfade, die im Einklang zusammenwirken. Aber sie sind alle wesentliche Wege, die wir beschreiten müssen, damit wir wahre Selbstverwirklichung erfahren können – so wie ein Baum Wurzeln, einen Stamm und Äste braucht, um ganz zu sein.

Die 9 Stufen der spirituellen Selbst-Verwirklichung

Und solltest du dich entscheiden, dich der fortlaufenden Reise der Selbstverwirklichung zu widmen, werden Sie ein enormes Gefühl des Respekts für das entwickeln, was Sie wirklich sind. Erst dann werden Sie die ganze Tiefe des Rates zu schätzen wissen: „

– Michael A. Singer

Wie ich bereits erwähnt habe, ist die Selbstverwirklichung nicht so sehr ein großer Moment, sondern ein allmählicher Prozess der Entfaltung.

(Allerdings muss hier angemerkt werden, dass für einige wenige Menschen die Selbstverwirklichung in einem einzigen großen Moment eintritt. Aber für die große Mehrheit von uns ist es ein langsamer und stetiger Prozess.)

Nachfolgend finden Sie die neun Stufen der spirituellen Selbstverwirklichung: vom Anfang der Reise bis zum Ende. Bitte beachten Sie, dass Selbstverwirklichung nicht unbedingt (und oft auch nicht) ein linearer Prozess ist. Wir erleben oft eine Spirale der Entfaltung und Transformation, und es ist üblich, sich vorwärts und rückwärts zu bewegen:

Selbst-Bewusstsein

Am Anfang der Reise steht das Aufdämmern des Selbst-Bewusstseins. Dies kann sporadisch als Ergebnis vorübergehender Momente der Selbstbeobachtung oder als ein vollständiges spirituelles Erwachen auftreten. Selbstbewusstsein bedeutet, dass wir uns unserer selbst bewusst werden (vom Standpunkt des Egos aus gesehen) und wie wir mit der Welt interagieren.

Wer sich seiner selbst bewusst ist, entfernt sich von seiner früheren psychologischen Ignoranz (die auch als „Schlafen“ bezeichnet wird) und wird sich seiner selbst bewusster. Dies kann eine schmerzhafte Phase sein, in der wir einen ehrlichen Blick auf unsere Gedanken, Gewohnheiten, Entscheidungen und die Art und Weise, wie wir mit der Welt umgehen, werfen. Oft gefällt uns nicht, was wir sehen. So betäuben wir uns entweder aus Verleugnung oder begeben uns auf den Weg der Selbstentfaltung (auch bekannt als spiritueller Weg).

Selbsterkundung

Nach dem Schock des Erwachens zu mehr Selbsterkenntnis werden wir von dem Wunsch getrieben, uns selbst weiter zu erforschen – das ist die Reise der Selbsterkundung.

Die Selbsterkundung wird von einer Mischung aus Neugier („Wer bin ich wirklich?“) und Unzufriedenheit („Ich kann nicht glauben, dass ich das getan/gesagt/geglaubt habe!“) angetrieben. Wir wollen mehr über unsere Persönlichkeit herausfinden und unseren authentischen Platz im Leben verstehen.

Die Selbsterforschung findet oft in der Mittelwelt (dem Bereich des Alltags) statt und hat zum Ziel, herauszufinden, wie wir denken, fühlen und uns verhalten. Um Antworten zu finden, versuchen wir, durch Bücher, Workshops, Filme, Persönlichkeitstests und andere psychologische und spirituelle Praktiken Wissen und Verständnis über uns selbst zu erlangen.

Selbstentdeckung

Wenn wir einmal angefangen haben, uns in der Welt der Selbsterkundung auszutoben, erleben wir schließlich die Selbstentdeckung, das heißt, was passiert, wenn wir tief unter der Oberfläche von uns selbst graben.

Selbstentdeckung findet statt, wenn wir vom „Was?“ zum „WARUM?“ kommen. Während es in der vorherigen Phase (Selbsterkundung) darum geht, was wir mögen/fühlen/tun/denken, geht es bei der Selbstentdeckung darum, warum wir alles, was in uns auftaucht, mögen/fühlen/tun/denken.

In dieser Phase ist es üblich, mit verschiedenen Formen der inneren Arbeit zu beginnen, die an die Wurzel unseres Kernselbst gehen.

Selbstverständnis

Selbstverständnis ist eine Kristallisation der drei vorangegangenen Stufen: Es ist ein tiefes Verständnis der Dynamik und Funktionsweise unseres Ich-Selbst.

Menschen, die diese Stufe erreicht haben, haben ein gründliches und vielschichtiges Verständnis der Ursprünge und Gründe, warum sie so denken, fühlen und sich so verhalten, wie sie es tun. Sie haben nicht nur ihr bewusstes Ego erforscht, sondern auch ihr Unbewusstes, um ihrem Schattenselbst und anderen verschütteten Kernwunden zu begegnen.

Selbsterkenntnis ist ein niederer Weltpfad, der nach unten und nach innen führt und das Wesen unserer Seele berührt und offenbart.

Selbstliebe

Nächste Stufe ist die Selbstliebe: das Stadium, in dem wir von Mitgefühl für uns selbst und all das, was wir durchgemacht haben, erfüllt sind.

Als ein niederer Weltpfad ist Selbstliebe das, was geschieht, wenn wir die grundlegende Natur unseres Herzens und unserer Seele anzapfen: Liebe. Wenn wir uns selbst lieben, werden wir von einem tiefen Verständnis für uns selbst angetrieben. In der Tat ist es ohne die vorherige Stufe (Selbstverständnis) fast unmöglich, Selbstliebe zu praktizieren, weil wir nicht wissen, was oder warum wir tun, denken und fühlen, was wir tun.

Lernen, uns selbst zu lieben, bedeutet, dass wir aufhören, uns selbst zu bestrafen, anfangen, uns selbst zu nähren, und anfangen, mehr Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Selbstvergebung zu erfahren.

Selbsttransformation

In dieser Phase beginnen wir, unsere alten und einschränkenden Gewohnheiten, Wahrnehmungen und Zwänge abzulegen, die vom falschen Selbst (Ego) geschaffen wurden, und verwandeln uns in die authentischste Version von uns selbst.

Wenn wir Selbsttransformation erleben, treten wir in einen Prozess von Tod und Wiedergeburt ein, der sich zunächst unangenehm und destabilisierend anfühlen kann. Aber letztlich ist jede Veränderung, die wir durchmachen, befreiend. Mit anderen Worten: Wir werden seelenzentrierter statt egozentrischer und fühlen uns wohler in unserer Haut.

Dank der vorangegangenen fünf Phasen sind wir in der Lage, Raum für neues Wachstum zu schaffen. Wie ein Schmetterling, der aus seinem Kokon schlüpft, fühlen wir uns ausgedehnter, freier und geerdeter.

Selbstbeherrschung

Als Höhepunkt der Stadien 1-6 geht es in diesem Stadium darum, die Früchte eines stabilen und gut angepassten Ichs zu ernten. Der Psychologe Carl Jung bezeichnete dieses Stadium als Individuation, d.h. die Entwicklung zu einem ganzen Menschen, der mit seiner Seele verbunden und auf sie ausgerichtet ist.

Selbstbeherrschung ist genau das: die Beherrschung des falschen Selbst (oder Ego) – aber nicht mit Tyrannei oder einer herrschsüchtigen Haltung. Stattdessen erfolgt die Beherrschung des falschen Selbst mit Liebe und Verständnis.

Anstatt Sklaven unseres Egos zu sein, leben wir aus dem Herzen und der Seele, und unser Ego gibt nach und steht im Dienst unserer Seele.

Wenn wir Selbstbeherrschung erfahren, sind unsere inneren und äußeren Welten im Gleichgewicht, und wir werden zu Königen oder Königinnen unserer eigenen mittleren Welten (Alltag) und unteren Welten (Innenleben). Wir sind selbstbeherrscht, ruhig, scharfsinnig, weise, mitfühlend und unbeschwert.

Selbsttranszendenz

Als Nächstes kommt die Selbsttranszendenz, bei der wir beginnen, die Welt des Geistes (oder die obere Welt) zu betreten.

Wenn wir den Weg der Selbsttranszendenz beschreiten, versuchen wir, unser begrenztes Ego und die Anhaftung an unsere Seele zu überwinden und eins mit dem Göttlichen zu werden.

Der Wunsch, sich selbst zu transzendieren, kann im Laufe der Zeit auf natürliche Weise entstehen (als Ergebnis des fleißigen Beschreitens des spirituellen Weges), durch plötzliche mystische Erfahrungen, tiefe transpersonale Einsichten oder eine tiefe innere Berufung, die ultimative Freiheit zu schmecken.

Zu den üblichen Wegen und Praktiken der Selbsttranszendenz gehören Meditation, yogische Disziplinen, mystische Traditionen und Traditionen des höheren Bewusstseins (Sufismus, Gnostizismus, Taoismus, Buddhismus, usw.), Selbsterforschung, nicht-duale Lehren, Kontemplation und so weiter.

Selbstverwirklichung

Zuletzt kommen wir zur Selbstverwirklichung. Was kann man anderes sagen, als dass die Selbstverwirklichung gesucht und angestrebt werden kann, aber letztlich ist sie ein Geschenk des Lebens selbst.

Selbstverwirklichung tritt ein, wenn wir aufhören, uns mit dem begrenzten Ego zu identifizieren und an die Seele zu binden, und uns stattdessen als ein und dasselbe wie das Göttliche erkennen. Indem wir das Gefühl von „ich“, „mein“ und „ich bin ___“ (auch bekannt als die inneren Geschichten, die von unserem illusorischen Selbst fabriziert werden) hinter uns lassen, kommen wir dazu, das zu verkörpern, was als Christus-Bewusstsein, Erleuchtung, Buddhaschaft, nicht-duales Gewahrsein und Einheit bezeichnet wird.

Andere Namen für diese heilige Erfahrung sind Nirvana, Himmel, Moksha, unio mystica (spirituelle Alchemie), Samadhi, kosmisches Bewusstsein und so weiter.

Wenn wir Selbstverwirklichung erfahren, haben wir die Substanzlosigkeit und Unbeständigkeit des Egos (dies kann durch Meditation erfahren werden), die traumhafte Natur des Denkens und die Illusion der Anhaftung an alle Phänomene durchschaut und sind in die weite, geräumige und ewige Gegenwart eingetreten, die überall existiert.

In diesem Stadium sind wir frei von Leiden, frei von Angst und frei von aller Trennung. Was bleibt, ist ein reines Strahlen des Seins, eine totale Vereinigung mit dem Leben, eine Erfahrung von unendlicher Liebe, Verbundenheit, Verständnis und Offenheit für die Existenz.

Wie man einen Vorgeschmack auf die Selbstverwirklichung erfährt

Selbstverwirklichung ist eine Reise, die ein paar Jahre, Jahrzehnte oder meistens ein ganzes Leben (oder länger) dauern kann. Aber es ist ein heiliger und würdiger Weg, der jedes bisschen Ihrer Zeit, Mühe, Aufrichtigkeit und Hingabe wert ist. Letztlich ist es der Weg der Erleuchtung, der Weg der Freiheit und der Weg der Liebe. Was könnte besser sein als das?

Nachdem wir nun erforscht haben, was Selbstverwirklichung ist, und die neun Stufen, wie können wir diese Erfahrung – wenn auch nur kurz – schmecken? (Ich bin sicher, Sie sind neugierig!)

Hier sind einige Methoden und Praktiken, die Ihnen wahrscheinlich helfen werden, in diese lebensverändernde Erfahrung einzutauchen (obwohl nichts jemals garantiert ist):

• Langes Meditieren (45 Minuten oder mehr pro Tag) – denke daran, dass es wichtig ist, sich auf dieses Ziel vorzubereiten, besonders wenn du ein Anfänger bist
• Reisen mit Pflanzenmedizin (mit Ayahuasca, Peyote, Meskalin, Psilocybin-Pilzen, Marihuana, etc.) – wenn du eine psychische Krankheit hast, empfehle ich dir, vorher mit einem professionellen Therapeuten zu sprechen, ansonsten ist dies ein erstaunlicher Weg, der mit klarer bewusster Absicht und Respekt angegangen werden muss
• Das Eintreten in veränderte Bewusstseinszustände (z.B. durch einen Trancezustand, luzides Träumen, Atemarbeit, Selbsthypnose) – denke daran, sanft mit dir selbst umzugehen und es langsam anzugehen
• Eintauchen in die Natur – versuche, längere Zeit in der Natur zu verbringen (1+ Stunden), besonders in wilden und ungezähmten Gegenden, die nicht von Menschen besucht werden

Wenn du andere Praktiken empfehlen kannst, teile sie unten mit und hilf anderen zu inspirieren!

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Ich hoffe, Sie haben jetzt ein tieferes Verständnis von Selbstverwirklichung. Denken Sie daran, dass wir uns auf dem Weg oft vorwärts und rückwärts bewegen: Er ist nicht linear. Stattdessen ist es ein Prozess, der auf- und abschwillt, zu- und abnimmt und sich in einem spiralförmigen Muster bewegt.

Sagen Sie mir, in welchem Stadium befinden Sie sich auf der Reise zur Selbstverwirklichung? Ich würde gerne von deinen Erfahrungen hören.