Wenn Ihr Blutdruck 130/80 mmHg oder mehr beträgt, haben Sie laut den neuesten Richtlinien des American College of Cardiology und der American Heart Association hohen Blutdruck. Nach dieser Definition zeigen Daten der Centers for Disease Control and Prevention, dass 45 Prozent aller Erwachsenen in den USA an Bluthochdruck leiden. Von diesen wissen viele nicht, dass sie an Bluthochdruck leiden.
Der hohe Blutdruck wirkt sich auch ungleich auf verschiedene rassische und ethnische Gruppen in den USA aus. 54 Prozent der schwarzen Erwachsenen haben Bluthochdruck, verglichen mit 46 Prozent der Weißen, so die CDC. Asiatische und hispanische Erwachsene haben zwar niedrigere Raten von Bluthochdruck als Weiße und Schwarze, aber Weiße haben ihren Bluthochdruck mit größerer Wahrscheinlichkeit unter Kontrolle als asiatische, schwarze oder hispanische Erwachsene.
Viele Faktoren scheinen zu diesen Ungleichheiten beizutragen: Eine 2017 in der Zeitschrift Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes nannte den mangelnden Zugang zur Gesundheitsversorgung und einen schlechten Versicherungsschutz als zwei wichtige Faktoren, während andere Studien auf ein hohes Maß an chronischem Stress als Faktor für die höheren Bluthochdruckraten bei schwarzen Erwachsenen hinwiesen, einschließlich Stress, der durch Rassismus und Diskriminierung ausgelöst wird.
Experten haben die Notwendigkeit von Forschung betont, die sich auf eine bessere Prävention und Behandlung von Bluthochdruck bei schwarzen Amerikanern konzentriert.
Aber bis es diese Forschung gibt, sollte jeder, der an Bluthochdruck leidet, einen guten Plan zur Kontrolle des Blutdrucks haben, der Bewegung, eine gesunde Ernährung und (für einige) Medikamente umfasst.
Eine weitere Strategie, die man in Betracht ziehen sollte, ist die Überwachung des Blutdrucks zu Hause.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Selbstüberwachung des Blutdrucks zu niedrigeren Blutdruckwerten führen kann und bei unkontrolliertem Bluthochdruck helfen kann, diesen unter Kontrolle zu bringen.
Und bei bestimmten Menschen kann ein Heimmonitor helfen, Bluthochdruck überhaupt erst zu diagnostizieren. Eine 2019 in der Zeitschrift Hypertension veröffentlichte Studie ergab, dass fast 46 Prozent aller Erwachsenen in den USA von einer Blutdrucküberwachung außerhalb der Arztpraxis profitieren könnten. Das liegt zum Teil daran, dass auf Phänomene wie „maskierte“ und „Weißkittel“-Hypertonie getestet werden muss, bei denen die Blutdruckmessungen in der Arztpraxis niedriger bzw. höher sind als im Alltag.
Aber welches ist das beste Blutdruckmessgerät für Sie? Consumer Reports testet Blutdruckmessgeräte für den Heimgebrauch auf ihre Genauigkeit, ihre einfache Bedienung und das Gefühl, das sie beim Tragen vermitteln. Schließlich „werden Sie das Produkt nicht benutzen wollen, wenn es nicht bequem ist“, sagt Susan Booth, die bei CR für die Tests von Blutdruckmessgeräten zuständig ist.
Wie wir testen
Um jedes Gerät zu bewerten, ziehen wir eine Gruppe von CR-Mitarbeitern hinzu. Zwei für die Messung des Blutdrucks geschulte Tester vergleichen die Messwerte jedes Heim-Blutdruckmessgeräts mit den Ergebnissen eines Quecksilber-Blutdruckmessgeräts (das Gerät, das als Goldstandard für die Blutdruckmessung gilt), und zwar am linken und am rechten Arm unserer Panelisten.
Die Panelisten bewerten die Geräte auch nach ihrem Komfort, und unsere Labortechniker beurteilen sie nach ihrer Benutzerfreundlichkeit – der Klarheit des Displays, der Größe der Tasten und der einfachen Bedienung.
Nachfolgend finden Sie vier unserer bestbewerteten Heim-Blutdruckmessgeräte. Mitglieder können unsere vollständigen Bewertungen und Rezensionen hier einsehen.