Als Sandra Jason zum ersten Mal begegnete, spürte sie eine Welle der Aufregung. Egal, wie viele Stunden sie zusammen verbrachten, sie hörte ihm bei jedem Wort zu und genoss es, alle seine Interessen, Ideen und Zukunftspläne zu hören. Selbst etwas so Triviales wie seine Lieblingsfarbe zu erfahren, fand sie aufregend. Gemeinsam unternahmen sie Wochenendausflüge durch das ganze Land, versuchten sich im Fallschirmspringen und Handgleiten und nahmen sich vor, jede Woche ein neues Restaurant auszuprobieren. Sandra war so glücklich wie schon lange nicht mehr. Nach etwa einem Jahr mit Jason wurden jedoch nicht nur die Abenteuer langsamer, sondern auch Sandras Gefühle: Sie war gelangweilt.
Obwohl das Thema Langeweile in romantischen Beziehungen nicht gründlich erforscht ist, wird es oft als Grund für Ehe- oder Beziehungsschwierigkeiten angeführt. Das mag daran liegen, dass mit zunehmender Dauer der Beziehung der Drang, die ganze Nacht aufzubleiben und die intimen Details des Partners kennenzulernen, natürlich nachlässt. Der Grund, warum uns diese Aktivitäten anfangs so viel Freude bereiten, liegt darin, dass wir im Wesentlichen unser „Selbst“ erweitern, um unser neu gefundenes romantisches Interesse besser in unsere Welt und uns in ihre Welt einzufügen. Wenn diese Selbsterweiterung im Laufe der Zeit nachlässt oder ganz aufhört, nehmen die damit verbundenen positiven Gefühle wie Aufregung und Erregung ab und machen der Langeweile Platz. Wenn es darum geht, unsere Partner zu kennen, gibt es schließlich nur so viele Steine, die wir im Laufe der Zeit nicht umgedreht haben.
Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen dem Gefühl, sich mit dem Partner zu langweilen, und dem Gefühl, sich für den Partner zu langweilen. Es mag undifferenziert klingen, aber es gibt tatsächlich einen vielschichtigen psychologischen Unterschied zwischen den beiden.
Wir neigen dazu, uns gelangweilt zu fühlen, wenn wir überschüssige Energie haben (was wir als „Erregung“ bezeichnen würden), diese Energie aber nirgendwo hinführen können. Das führt dazu, dass wir negative Gefühle empfinden. Wenn Sie sich mit Ihrem Partner langweilen, könnte das bedeuten, dass Sie in ein Muster verfallen sind: Obwohl Sie beide Interesse an etwas Neuem haben, erkunden Sie es nicht. Das kann an Umständen liegen, auf die Sie keinen Einfluss haben, wie z. B. dem Wunsch, mitten im Winter in Neuengland wandern zu gehen, oder einfach daran, dass Sie sich nicht entscheiden können, was Sie tun sollen, und sich deshalb für die einfachste Option entscheiden, was in der Regel bedeutet, dass Sie die gleichen alltäglichen Aktivitäten machen, an die Sie gewöhnt sind, was zu einer Abstumpfung Ihrer Beziehung führt. Wenn Sie sich hingegen von Ihrem Partner gelangweilt fühlen, kann das bedeuten, dass Sie in Gedanken abschweifen, wenn Sie zusammen sind, dass Sie sich dabei ertappen, wie Sie von anderen potenziellen Partnern träumen, oder dass Sie keine Zeit mehr allein miteinander verbringen wollen. Letztendlich liegt der Unterschied zwischen Langeweile mit Ihrem Partner und Langeweile von Ihrem Partner darin, ob Sie Ihre Langeweile teilen, ob Sie immer noch Zeit mit Ihrem Partner verbringen wollen und wie Ihr Partner Sie unterstützt und auf Ihre Gefühle und Bedürfnisse eingeht.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, warum Sie sich langweilen oder worauf Sie dieses Gefühl zurückführen können, ringen Sie vielleicht auch mit Ihren inneren Beweggründen. Wenn Menschen eine romantische Beziehung eingehen, verfolgen sie theoretisch zwei Ziele: Sie wollen das, was ihnen Spaß macht und sie belohnt (so genannte „Annäherungsmotivation“), und/oder sie wollen alles vermeiden, was kostspielig sein oder Schaden anrichten könnte, z. B. sich unsicher, isoliert oder einsam zu fühlen (so genannte „Vermeidungsmotivation“). Wir können also eine Beziehung eingehen, weil wir das Zusammensein mit dieser Person aufregend finden, was positive Gefühle in unser Leben bringt, oder weil wir uns nicht mehr einsam fühlen wollen, was negative Gefühle reduziert, oder beides. In den erfüllendsten Beziehungen vermeiden wir negative Gefühle, so dass wir uns in der Regel sicher und geborgen fühlen, aber wir empfinden auch Freude, die oft aus Neuartigkeit oder dem gemeinsamen Überwinden von Herausforderungen entsteht, was zur Vertiefung unserer romantischen Bindung beiträgt. Wenn wir uns in einer Beziehung jedoch langweilen, fühlen wir uns in der Regel immer noch sicher und geborgen, aber wir hören auf, die lustigen und angenehmen Aktivitäten zu unternehmen, durch die wir uns anfangs verbunden fühlten.
Glücklicherweise gibt es wirklich eine schnelle Lösung: Wie die Forschung zeigt, ist der beste Weg, um eine Stagnation in der Beziehung zu vermeiden und herauszufinden, ob man sich mit oder von seinem Partner langweilt, etwas Neues gemeinsam zu unternehmen, das keiner von euch zuvor ausprobiert hat. Am hilfreichsten ist es, wenn Sie sich eine Herausforderung suchen, für die Sie sich ein gemeinsames Ziel setzen müssen, wie z. B. einen Marathon zu laufen oder ein Drei-Gänge-Menü für Freunde zu kochen. Aber auch alberne, neue Aktivitäten wie Bowling oder ein Tanzkurs können dazu beitragen, die Leidenschaft in Ihrer Beziehung wieder aufleben zu lassen. Wenn Sie ein paar neue und aufregende Aktivitäten mit Ihrem Partner ausprobiert haben und immer noch das Gefühl haben, dass Sie sich vor dem Gedanken fürchten, Zeit allein mit ihm oder ihr zu verbringen, dann könnte es sich lohnen, einen genaueren Blick darauf zu werfen, ob die Beziehung das Richtige für Sie ist.