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Apfelessig ist die gebräuchlichste Art von Essig, auch „das neue Wunderwasser“ genannt. Seine Wirkung und sein breites Spektrum an Vorteilen haben die Menschen in Erstaunen versetzt. Daher ist er heute eines der beliebtesten Getränke unter den Wellness-Enthusiasten geworden. Obwohl es sich um einen heißen Wellness-Trend handelt, ist es wichtig, dass werdende Mütter mit ihren Ärzten besprechen, ob die Vorteile des Essigkonsums das Risiko einer Erkrankung nach dem Konsum überwiegen.

Ist es sicher, Essig während der Schwangerschaft zu konsumieren?

Der Verzehr von Essig zählt nicht zu den unsicheren Lebensmitteln, wie sie in der Liste der zu vermeidenden Lebensmittel in der Schwangerschaft aufgeführt sind. Viele Mediziner haben behauptet, dass Apfelessig zur Heilung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt werden kann. Allerdings sind sie auch der Meinung, dass schwangere Frauen nur eine pasteurisierte Form von Essig konsumieren sollten und nicht pasteurisierten oder ungefilterten Apfelessig meiden sollten.

Vorteile von Essig in der Schwangerschaft

Mit Zustimmung des Arztes bringt das Trinken von Apfelessig in der Schwangerschaft eine Menge Vorteile. Die auffälligsten sind die folgenden:

Hilft bei morgendlicher Übelkeit

Die Essigsäure des Essigs kann den Säurefluss regulieren und Erbrechen und Übelkeit am Morgen vertreiben. Wenn werdende Mütter in der zwölften Woche Sodbrennen verspüren, kann er die durch das wachsende Baby im Mutterleib verursachte Übersäuerung heilen.

Hilft der Verdauung und heilt Magenprobleme

Apfelessig hat antibiotische Eigenschaften, die schädliche Bakterien bekämpfen. Er fördert die guten Bakterien und unterstützt den Stoffwechsel und die Verdauung des Körpers. It soothes the stomach when it feels uneasy during pregnancy.

Lowers Cholesterol and Blood Pressure

Low birth weight and miscarriage are two nightmares for pregnant ladies. Apple cider vinegar can lower both the issues and can also reduce craving for food.

Manages Weight

By lessening the sugar cravings, apple cider vinegar can control the weight or promote weight loss for mothers to be. It lowers water retention which helps in avoiding bloating during pregnancy.

A Natural Deodorizer

Apple cider vinegar can banish away the bad odour. It can kill yeast and bacteria making the body smell fresh even during pregnancy.

Get Rid of Acne and Warts

Pregnancy is the time when women experience acne formation. Ein Anstieg der Androgenhormone lässt die Haut mehr Öl produzieren. Es verstopft die Poren, die dann in Entzündungen und Akneausbrüche übergehen. Apfelessig hilft, dies loszuwerden.

Tötet schädliche Hefe- und Harnwegsinfektionen

Trüber Urin während der Schwangerschaft kann ein Symptom für Harnwegsinfektionen sein. Manche Frauen nehmen Apfelessig in ihr Bad, um zu verhindern, dass sich dort Hefepilze und Infektionen bilden.

Wann sollte man den Essigkonsum während der Schwangerschaft einschränken?

Auch wenn jede Schwangerschaft einzigartig ist, ist es üblich, dass man im zweiten und dritten Trimester Sodbrennen bekommt. Wie Sie bereits wissen, hat Essig einen hohen Säuregehalt und kann die Beschwerden verschlimmern. Werdende Mütter sollten den Verzehr von Essig sofort einstellen oder einschränken, wenn das Sodbrennen auftritt oder zunimmt.

Nebenwirkungen des Essigverzehrs in der Schwangerschaft

Essig hat zwar viele positive Auswirkungen auf den Menschen, die durch wissenschaftliche Studien belegt sind, aber er ist auch nicht frei von Nachteilen. Die Einnahme von zu viel Essig kann schädlich sein, und auch ein Übermaß an Essig kann gefährlich sein.

• Apfelessig kann bei manchen Menschen zu unangenehmen Verdauungsbeschwerden führen.
• Große Mengen Essig, die über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, können einen niedrigen Kaliumspiegel und Knochenschwund verursachen.
• Säurehaltige Getränke und Lebensmittel schädigen manchmal den Zahnschmelz.
• Aufgrund seiner stark sauren Natur kann er auch Verbrennungen verursachen, wenn er auf die Haut aufgetragen wird.

Wie sollten schwangere Frauen Essig zu sich nehmen?

Eine offensichtliche Frage, die einem durch den Kopf gehen kann, ist, was passiert, wenn man während der Schwangerschaft Essig trinkt. In begrenzten Mengen ist Essig völlig unbedenklich. Ein Spritzer Essig auf ein Rezept, einen Salat oder ein Sandwich sind nur sichere Möglichkeiten, Essig zu konsumieren.

Essigarten, die Sie probieren können

Es ist sicher, pasteurisierten oder verdünnten Essig zu konsumieren. Roher Essig hingegen wird aufgrund seiner Potenz und seines potenziell schädlichen Bakteriengehalts, der das Kind im Mutterleib beeinträchtigen kann, wenn die werdende Mutter ein schwaches Immunsystem hat, nicht empfohlen. Die verschiedenen Arten von Essig sind im Folgenden aufgeführt:

1. Balsamico-Essig

Diese Art von Essig kann je nach Reifezeit und Reinheit unterschiedlich teuer sein. Der wirklich teure Essig ist ideal, um ihn über Käse und Grünzeug zu träufeln, zum Garnieren oder um jedem Rezept den letzten Schliff zu geben.

2. Weinessig

Der Alltagsessig ist der Rot- und Weißweinessig. Er wird für Salatdressings oder Marinaden verwendet.

3. Reisessig

Es ist der mildeste von allen mit weniger Säure als andere Essigsorten. Er wird aus fermentiertem Reiswein hergestellt und in der asiatischen und chinesischen Küche verwendet.

Alternativen zu Essig, die Sie ausprobieren können

Es gibt einige Alternativen oder Ersatzstoffe für Essig, wenn ein Rezept eine Sorte davon verlangt. Der vielseitigste Essig, der aus fermentiertem Apfelwein hergestellt wird und einen milden und subtilen Apfelgeschmack hat, ist Apfelessig, der einen guten Ersatz für jeden anderen darstellt. Ein Teelöffel weißer Essig kann durch 1 Teelöffel Limettensaft oder 2 Teelöffel Weißwein ersetzt werden. Anstatt Kräuteressig zu verwenden, sollten Sie das Kraut verwenden, das den Essig im Rezept aromatisiert. Erdbeeressig kommt in Geschmack und Aroma dem Apfelessig näher und ist daher ein Ersatz. Ersatz für einen Esslöffel Balsamico-Essig ist 1 Esslöffel Apfelessig plus ½ Teelöffel Zucker.

Die Gesundheit der Frau unterliegt während der Schwangerschaft einem hormonellen Ungleichgewicht und einem schwachen Immunsystem, so dass besondere Sorgfalt und Vorsicht geboten sind. Da Essig in der Küche allgegenwärtig ist, wird er häufig zum Kochen und Backen, für Salatdressings und Marinaden verwendet. Man kann dieses beliebte Stärkungsmittel also getrost verwenden.

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