„I mainly want to do it for my kids,“ the former Jersey Shore star tells PEOPLE
Motherhood looks good on Nicole „Snooki“ Polizzi.
The former Jersey Shore star was a weight-loss machine after the birth of her first child, Lorenzo, 2 ½, back in 2012. Und weniger als ein Jahr nach der Geburt von Giovanna, jetzt 8 Monate alt, mit Ehemann Jionni LaValle, 28, im Oktober, erwies sich ihr schneller Schlankheitskurs beim zweiten Mal als genauso effektiv.
Aber die zweifache Mutter sagt, dass es ihr nicht darum geht, dünner denn je auszusehen: Sie will ihren Kindern ein gutes Vorbild sein.
„Auch wenn ich für mich selbst gesund sein möchte und es sich toll anfühlt, gesund zu sein, möchte ich es vor allem für meine Kinder tun“, sagt Polizzi, 27, gegenüber PEOPLE. „Ich möchte einfach eine fitte Mutter sein. Ich möchte in der Lage sein, mit ihnen Schritt zu halten und ihnen hinterherzulaufen.“
Polizzi beherrscht das Fitnessstudio – und den Kühlschrank – mit einer „Keine-Ausreden-Mentalität“. Die zweifache Mutter plauderte mit PEOPLE über ihre Wellness-Gewohnheiten, ihr rigoroses Fitnessprogramm, ihren Ernährungsplan und (puh) ihre täglichen Genüsse. Spoiler: Es gibt keine Abkürzungen!
Sie steht jeden Tag auf und geht raus.
Polizzi geht mindestens viermal pro Woche für 45 Minuten oder eine Stunde mit ihrem Trainer Anthony Michael ins Fitnessstudio.
„Ich würde versuchen, jeden Tag zu gehen, aber mit den Kindern ist das einfach schwierig“, sagt sie.
Aber ein voller Terminkalender hält sie nicht davon ab, jeden Tag eine Aktivität einzubauen, um die Herzfrequenz zu erhöhen.
„Ich gehe mit den Kindern um den Block spazieren und versuche, etwas zu unternehmen“, sagt sie. „Wenn ich es also nicht ins Fitnessstudio schaffe und Jionni nicht zu Hause ist und ich trainieren muss, nehme ich die Kinder mit nach unten. Wir haben dort ein Spielzimmer.“
Mit der Hilfe ihres Trainers und seinem anpassbaren Mahlzeitensystem Anthony Michael Fit Food verzichtet Polizzi auf Kohlenhydrate in ihrer Ernährung und füllt die abgepackten Mahlzeiten mit magerem Protein und Gemüse auf.
„Man muss nichts weiter tun, als sie aufzuwärmen“, erklärt Polizzi die einzelnen Gerichte, die sie sich nach Hause liefern lässt.
Auf Vollkornnudeln und -brot muss sie zwar auf unbestimmte Zeit verzichten, aber Polizzi genießt die fleischhaltigen Mahlzeiten, die ihr helfen, ihren Körper zu straffen.
„Ich esse viel gegrilltes Hähnchen und Gemüse“, sagt sie. „Er gibt mir auch einen Truthahn-Burger, der sehr, sehr gut ist.“
Die Ehefrau und Mutter kocht aber immer noch für ihre Familie. Ihre Spezialitäten sind Quesadillas und Nudelgerichte mit hausgemachter Soße.
„Und Salat steht immer auf dem Speiseplan, egal welches Gericht ich zubereite“, fügt sie hinzu.
Sie trainiert mit einem Freund.
Polizzi hat nicht nur ihren Trainer, der sie antreibt, während sie Reifen schwingt und die Arme mit beschwerten Seilen trainiert: Wann immer möglich, macht sie es in der Gruppe.
„Ich trainiere mit meiner Schwägerin“, sagt sie. „Wir machen eigentlich jeden Tag Gewichte und trainieren verschiedene Bereiche. Ob Bizeps, Schultern, Bauchmuskeln oder Beine – jeder Tag ist anders, und es macht Spaß, so oft wie möglich zusammen zu trainieren.“
Eine Person, mit der sie sich im Fitnessstudio nicht zusammentun kann? Ihr Ehemann.
„Jionni ist eher der faule Typ“, scherzt sie. „Er muss nicht wirklich trainieren, und wenn er trainiert, nimmt er an einem Tag 10 Pfund ab. Es ist so nervig.“
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Sie will 10 Pfund an Muskeln zulegen.
Polizzi konzentriert sich auf plyometrische Übungen (wie Burpees oder Hocksprünge) und isoliert bestimmte Muskelgruppen, um verschiedene Körperpartien zu trainieren.
„Ich liebe dieses Zeug, weil es brennt und ich weiß, dass ich etwas an meinem Körper verändere – und ich kann nicht atmen“, sagt sie. „Ich mag es, wenn meine Arme schön muskulös werden. Ich versuche gerade, das wieder zu bekommen.“
Sie gönnt sich was – löffelweise.
Erdnussbutter ist Polizzis kulinarisches Laster geworden. Aber sie hat kein Problem damit, sich diese in Maßen zu gönnen.
„Ein Löffel Erdnussbutter ist eigentlich gut, weil sie viel Protein enthält“, erklärt sie. „Normalerweise lasse ich sie jeden zweiten Tag weg, aber abends esse ich einen Löffel Erdnussbutter. Aber im Moment bin ich süchtig nach Erdnussbutter, ich weiß nicht warum.“
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