How Safe Is Lemongrass During Pregnancy

Once you announce that you are pregnant, friends and family, everyone has an opinion on how you should handle the throes of pregnancy. From diet suggestions, health tips, and meditation, to take less stress and do yoga, you seem to be buried under a pile of information.

At such a delicate and confusing time, if you wish to include lemongrass in your diet, or are thinking about it, consider reading our post below. Hier hat MomJunction einige wichtige Informationen über die Einnahme von Zitronengras während der Schwangerschaft und seine Sicherheit für werdende Mütter zusammengestellt.

Was ist Zitronengras?

Zitronengras ist eine mehrjährige Pflanze, die auch Fiebergras genannt wird. Es hat lange und dünne Blätter und ist in ganz Asien verbreitet. Das Gras riecht zitronig, hat aber einen süßeren und milderen Geschmack als eine Zitrone. Zitronengras ist eine gute Quelle für Folsäure, Zink, Magnesium, Kupfer, Eisen, Kalzium, Mangan, Vitamin A, Phosphor und Vitamin C. Zitronengras ist beruhigend, schmerzlindernd, entzündungshemmend, adstringierend, karminativ, fiebersenkend, antiseptisch, harntreibend, antibakteriell, antimykotisch und krebshemmend. Kräuterkundige verwenden die Blätter und Stängel von Zitronengras häufig zur Herstellung verschiedener pflanzlicher Arzneimittel (1).

Ist der Verzehr von Zitronengras während der Schwangerschaft unbedenklich?

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie selbstverständlich äußerst vorsichtig sein, was Sie essen. Obwohl Zitronengras viele gesundheitliche Vorteile hat, empfehlen medizinische Berater, Zitronengras während der Schwangerschaft zu vermeiden. Hohe Dosen von Zitronengras können den Menstruationsfluss auslösen, was wiederum zu einer Fehlgeburt führen kann. Außerdem sollten Sie den Verzehr von Zitronengras vermeiden, wenn Sie Ihr Kind stillen, da es bei Ihrem Kleinen Reaktionen auslösen kann.

Gesundheitliche Vorteile von Zitronengras

Zu den allgemeinen Vorteilen von Zitronengras gehören:

Fördert die Verdauung:

• Zitronengras verbessert die Verdauungsfunktion während der Schwangerschaft, und die antiseptischen Verbindungen des Krauts töten schädliche Bakterien im Magen-Darm-Trakt ab.

• Die Zerstörung von schädlichen Parasiten und Bakterien hilft Ihnen, Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Verdauungsstörungen, Magenkrämpfe, Krämpfe, Blähungen und Durchfall zu überwinden. Zitronengras-Tee besitzt antimikrobielle Eigenschaften, die bei der Behandlung von Gastroenteritis helfen.

• Für eine optimale Verdauungsgesundheit können Sie in gesundem Zustand ein Glas Zitronengras-Tee trinken. Während der Schwangerschaft sollten Sie jedoch vermeiden, den Kräutertee zu konsumieren.

Kontrolliert den Cholesterinspiegel:

• Die Anti-Atherosklerose- und Anti-Cholesterin-Eigenschaften von Zitronengras helfen, überschüssiges Cholesterin aus Ihrem Darm zu absorbieren.

• Zusätzlich hilft es bei der Oxidation des LDL-Cholesterins, das in Ihrem Blut vorhanden ist, was Ihnen hilft, atherosklerotische Plaquebildung zu überwinden.

• Da Zitronengras reich an Kalium ist, senkt und reguliert es den Blutdruck.

• Wenn Sie während der Schwangerschaft unter Bluthochdruck leiden, können Sie versuchen, eine Tasse heißen und kochenden Zitronengras-Tee zu trinken, der Ihren Blutdruck schnell auf ein normales Niveau bringt. Aber Sie sollten den Tee nur nach Rücksprache mit Ihrem Gynäkologen trinken.

Reinigt und entgiftet:

• Der Konsum von Zitronengras-Tee hilft, Ihren Körper zu reinigen und zu entgiften. Seine harntreibende Eigenschaft spült unerwünschte Harnsäure, Giftstoffe und schlechtes Cholesterin aus dem Körper.

• Die reinigende Eigenschaft von Zitronengras reinigt Bauchspeicheldrüse, Blase, Leber und Nieren und reguliert einen gesunden Blutfluss zu den lebenswichtigen Organen.

Heilt Erkältung und Grippe:

• Die antimykotische und antibakterielle Eigenschaft von Zitronengras heilt Erkältung, Husten und die Symptome einer Grippe. The high Vitamin C content boosts your immune system so that your body can resist against infections.

• You can also apply lemongrass oil to your joints, to get quick relief from severe pain.

• Lemongrass also loosens mucus and phlegm buildup in your respiratory tract. People suffering from bronchitis or asthma should take lemongrass tea to overcome breathing problems.

Fights Cancer:

• The compound citral in lemongrass can fight free radicals and restrict the initial growth of the cancerous cells.

Reduces Stress:

• Lemongrass essential oil possesses effective calming and soothing smell. It helps alleviate depression, anxiety and mood swings.

• The sedative property of lemongrass oil promotes good sleep.

Antibacterial Property:

• The presence of limonene and citral in lemongrass inhibits the unwanted growth of bacteria and yeast in the body, both externally and internally.

• The antibacterial agent fights harmful microbes and treats skin infections like athlete’s foot and ringworm. (2)

Note:

A doctor will, more often than not, advise you to avoid lemongrass tea during pregnancy.

Side-Effects Of Lemongrass During Pregnancy

Here are some of the adverse effects of lemongrass. And, why you should avoid drinking lemongrass tea while you’re pregnant:

Allergies:

• Lemongrass can trigger allergies. Common reactions may exhibit symptoms like itchy skin rashes, chest pain, breathing difficulties, and throat swelling.

Stimulates Menstrual Flow:

• Women with painful or irregular menstrual cycles can drink lemongrass tea as the herb initiates menstrual flow. Wenn Sie schwanger sind, können die Wirkstoffe im Zitronengras-Tee jedoch zu plötzlichen Rissen der fötalen Membran führen und eine Fehlgeburt auslösen.

Abrupter Abfall des Blutzuckerspiegels:

• Der regelmäßige Konsum von Zitronengras-Tee während der Schwangerschaft kann Ihren Blutzuckerspiegel abrupt senken.

• Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes oder sogar Hypoglykämie sollten keine Nahrungsergänzungsmittel oder Zitronengras-Tee zu sich nehmen, da sie den Blutzuckerspiegel negativ beeinflussen.

• Falls Ihr Blutzuckerspiegel plötzlich abfällt, suchen Sie sofort Ihren Gynäkologen auf, da er Ihnen die notwendigen Medikamente verschreiben kann, um Ihren Blutzuckerspiegel wieder auf ein normales Niveau zu bringen. (3)

Wie können Sie Zitronengrasöl während der Schwangerschaft verwenden?

Kosmetikmarken mischen das Zitronengrasöl wegen seines starken Aromas oft in verschiedene Produkte wie Seifen, Shampoos, Lotionen, Deodorants und Tonika. Es funktioniert auch als Lufterfrischer. Man kann es einfach mit ätherischen Ölen wie Bergamotte oder Geranie mischen und in einen Diffusor oder Verdampfer geben.

Lemongrasöl, das im Allgemeinen für seine antimikrobiellen Eigenschaften bekannt ist, wirkt als Insektenschutzmittel und tötet Ameisen und Moskitos durch seinen Geraniol- und Citralgehalt. Das beruhigende und erfrischende Aroma des therapeutischen Öls hilft auch bei Kopfschmerzen, Angstzuständen, Reizbarkeit, Schläfrigkeit, Stress und Schlaflosigkeit. Das aromatische Öl entspannt die Muskeln und hilft bei Muskelverspannungen, Magenschmerzen, Migräne, Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Menstruationsbeschwerden und Rheuma.

Hier sind einige Möglichkeiten, das ätherische Zitronengrasöl während der Schwangerschaft zu verwenden:

• Sie können ein erfrischendes Fußbad zubereiten, indem Sie einige Tropfen Zitronengrasöl in eine Wanne mit lauwarmem Wasser geben. Weichen Sie Ihre Füße 10-15 Minuten lang in dem Wasser ein. Bei starken Fußschmerzen können Sie auch einen Esslöffel Bittersalz in das Wasser geben.

• Versuchen Sie, ein aromatisches Massageöl herzustellen, indem Sie Zitronengrasöl mit Mandel- oder Jojobaöl verdünnen. Tragen Sie die Mischung auf die betroffenen Schmerzregionen wie Gelenke oder Kopf auf.

• Sie können Zitronengras mit anderen ätherischen Ölen verdünnen und es in Ihrem Haus versprühen, da es als großartiges Insektenschutzmittel dient und Mücken und Insekten effektiv abtötet.

• Sie können auch versuchen, einige Tropfen Zitronengrasöl in Ihr Badewasser zu geben.

Ist es sicher, Zitronengrasöl während der Schwangerschaft zu verwenden?

Auch wenn kleine Mengen Zitronengras während der Schwangerschaft keinen Schaden anrichten können, sollten Sie vermeiden, das konzentrierte Öl auf Ihre Haut aufzutragen. Unverdünntes Zitronengrasöl kann die Haut verbrennen oder reizen, da es einen hohen Anteil an Citral enthält. Es wird empfohlen, das Aromaöl mit einem Trägeröl zu verdünnen. Einige der besten Trägeröle, die Sie zum Verdünnen von Zitronengrasöl verwenden können, sind:

• Basil
• Fennel
• Rose
• Lavender
• Sandalwood
• Cedarwood
• Fennel
• Geranium

Side-Effects Of Lemongrass Oil During Pregnancy

If you are allergic to lemongrass, you may experience any of the following discomforts after applying the oil to your skin:

• Skin irritation
• A burning sensation
• Rashes or hives
• Unwanted swellings

How To Prepare Homemade Lemongrass Tea?

You can prepare the herbal drink by infusing dried lemongrass in the cup of hot and brewing plain water. Here is a complete guide to preparing homemade lemongrass tea.

You Will Need:

• Water – 1 cup
• Clumps of lemongrass
• Sugar or honey to flavor
• Milk (Optional)
• Strainer

How To:

1. Peel the outer surface of the lemongrass leaves, as it can make your tea bitter and flavorless.

1. Add a cup of water to a saucepan and place it in the oven on medium heat.

1. Now, add the clumps of peeled leaves to the boiling water.

1. Allow the leaves to soak in the brewing water, and then slow down the flame and cover the saucepan with a lid for about 20 minutes. It allows the aromatic flavor of the leaves to release in the tea.

1. Add honey or sugar to flavor your tea. You can also add milk if you love to have lemongrass milk tea.

1. Strain the mixture and pour the tea into a cup.

You can also try chilled lemongrass tea, by adding few ice cubes to your tea. Das Rezept bleibt dasselbe, und das Einzige, was Sie tun müssen, ist, den Tee abkühlen zu lassen und keine Milch in den gekühlten Zitronengras-Tee zu geben.

Hinweis:

Sie sollten Zitronengras-Tee erst dann genießen, wenn Ihr Kind nicht mehr von Ihrer Muttermilch ernährt wird.

Ein Wort der Vorsicht

• Sie können kleine Mengen verdünntes Zitronengrasöl verwenden, um Schmerzen und Kopfschmerzen zu lindern. Sie sollten jedoch einen Hautpflastertest machen.

• Die hohe Citral-Konzentration des Zitronengrasöls kann Ihre Haut verbrennen oder schädigen.

• Diabetiker oder Hypoglykämiker sollten es vermeiden, Zitronengras-Tee oder -Zusätze zu trinken, da es den Blutzuckerspiegel abrupt senkt.

• Patienten mit Leber- oder Nierenerkrankungen müssen ihren Arzt konsultieren, bevor sie das Kraut verwenden.

Haben Sie während Ihrer Schwangerschaft Zitronengras-Tee getrunken? Haben Sie irgendwelche Nebenwirkungen erlebt? Share your complete story below.

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