Ist Maca während der Schwangerschaft sicher?
Vielleicht haben Sie in letzter Zeit von Maca gehört, dem heißesten Ernährungstrend, der derzeit bei Frauen aufkommt.
Ihm wird eine Vielzahl von Vorteilen nachgesagt, insbesondere im Bereich der Fortpflanzung. Aber ist Maca während der Schwangerschaft sicher oder nur ein weiteres unbewiesenes trendiges „Gesundheitspulver“? Nachstehend finden Sie alle Einzelheiten über Maca in der Schwangerschaft.
Was ist Maca?
Maca ist eine aus Peru stammende Pflanze, die eigentlich zu den Kreuzblütlern gehört, wie Brokkoli und Blumenkohl, und eine Wurzel ist. Sie ist oft in Pulverform erhältlich, und viele Menschen berichten, dass der Geschmack nussig ist.
Wenn man sich näher mit Maca beschäftigt, erfährt man, dass es traditionell zur Steigerung der Fruchtbarkeit verwendet wird und auch die Energie verbessern soll.
Die meisten Menschen, die Maca-Pulver einnehmen, mischen es täglich in ihre Smoothies.
Während es nicht viel Forschung zu Maca während der Schwangerschaft gibt, gibt es einige Forschung zu Maca und Fruchtbarkeit. Allerdings ist die Menge der Forschung, die mit Maca gemacht wurde, im Allgemeinen ziemlich begrenzt und verwendet in der Regel Tiere oder menschliche Männer als Versuchspersonen oder Frauen in der Perimenopause.
Ist Maca während der Schwangerschaft sicher?
Ein deutscher Arzt veröffentlichte seinen eigenen Artikel mit der Behauptung, dass es Beweise dafür gibt, dass die Einnahme von Maca während der Schwangerschaft eine Fehlgeburt verhindern kann. Er behauptet auch, dass eine Empfängnis jenseits von 12.000 Fuß Höhe aufgrund von Sterilität und geringer Libido sowohl bei Männern als auch bei Frauen unmöglich ist.
Der Arzt fügt eine Volkserzählung hinzu, die die Spanier illustriert, die vor langer Zeit in die Anden kamen. Sie bemerkten eine geringere Libido bei ihren Tieren, die sich nicht so fortpflanzten, wie man es erwartete.
Sie gaben ihren Tieren Maca und stellten fest, dass die Libido wiederhergestellt war und die Tiere sich wieder fortpflanzten.
Im Jahr 1968 wurde in den Anden eine Studie mit 14 schwangeren Frauen durchgeführt, und man stellte fest, dass der Östrogenspiegel der Frauen während der gesamten Schwangerschaft aufgrund der großen Höhe niedriger war. However, in 2014, a study found that there were actually increased estrogen levels in pregnant women in the Andes.
The research is mixed and not plentiful.
Does this mean using maca will increase your estrogen levels while pregnant, and is that a good thing?
We don’t know. Since there is no sound scientific evidence of maca consumption during pregnancy, most professionals caution against starting this, or any, herbal supplement while pregnant.
We just don’t know if or how it could affect your baby.
Maca nutrition breakdown
1 Tablespoon Maca Powder
- Calories: 30 calories
- Carbohydrates: 6 g
- Sugar: 4 g
- Fat: 0 g
- Protein: 1 g
- Fiber: 2 g
- Potassium: 130 mg
- Kalzium: 20 mg
- Eisen: 0,4 mg
Alle Werte stammen aus der USDA-Nährstoffdatenbank.
Wirkt sich der Verzehr von Maca in der Schwangerschaft positiv aus?
Maca gilt als Adaptogen, eine Substanz, die den Körper in stressigen Zeiten ins Gleichgewicht bringt. Adaptogene sind derzeit extrem trendy und beliebt, und so ist es nur logisch, dass auch Maca in diesem Zusammenhang eine Rolle spielt.
Auch wenn es Spaß macht und aufregend ist und möglicherweise gut für Sie ist, diese Adaptogene in Ihre Ernährung einzubauen, gibt es wenig bis gar keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die zeigen, dass sie für schwangere Frauen sicher sind.
Gibt es mögliche Nebenwirkungen?
Nach mehreren Forschungsquellen zum Maca-Konsum gibt es keine unerwünschten oder toxischen Werte, die in Tier- oder Humanstudien berichtet wurden.
Fachleute raten dennoch zur Vorsicht bei der Verwendung und Dosierung, da jeder Mensch anders reagieren kann.
Wie bereits erwähnt, gibt es keine Untersuchungen über die Verwendung von Maca während der Schwangerschaft oder der Maca-Wurzel während der Schwangerschaft. Das Potenzial von unerwünschten Nebenwirkungen oder Geburtsergebnissen ist unbekannt.