Es gibt einige Grundlagen der Haarpflege, die so gut wie jeder befolgt – nämlich, dass man sein Haar regelmäßig shampoonieren und pflegen sollte. Aber Schuppen, Hautreizungen, dünner werdendes Haar und überschüssiges Fett können auftreten, und dann reicht die normale Duschroutine nicht mehr aus.
Da kommt das Kopfhautpeeling ins Spiel. Denken Sie darüber nach: Wenn Sie Ihr Gesicht peelen, sieht Ihre Haut sauberer, glatter und gesünder aus und fühlt sich auch so an. Ein Peeling wirkt sich in ähnlicher Weise positiv auf die Kopfhaut aus und trägt dazu bei, Ihr Haar in Topform zu halten.
„Schmutz, Öl, abgestorbene Zellen und Rückstände von Haarpflegeprodukten lagern sich auf der Kopfhaut ab und können zu Reizungen und Entzündungen führen“, sagt Dr. Joshua Zeichner, Leiter der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City. „Die regelmäßige Verwendung eines sanften Peelingprodukts kann diese Ablagerungen entfernen.“
Hier finden Sie alles, was Sie über ein Kopfhautpeeling wissen müssen, und wie Sie es am besten anwenden.
Warum ist ein Kopfhaut-Peeling so wichtig?
Wie die Gesichtshaut ist auch die Kopfhaut voller Talgdrüsen, die laut der U.S. National Library of Medicine eine ölige Substanz namens Talg produzieren. Dieser Talg sorgt dafür, dass Ihr Haar weich, glänzend und gesund aussieht.
Wenn die Talgproduktion jedoch außer Kontrolle gerät, verstopfen die Talgdrüsen, was zu Schuppenbildung, Juckreiz, Entzündungen und trockenem Haar führen kann, erklärt Gary Goldenberg, MD, stellvertretender klinischer Professor für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai Hospital. „Dies kann zu Haarbruch und Brüchigkeit führen. Wenn die Entzündung tief in der Kopfhaut sitzt, kann sie auch zu Haarausfall führen“, sagt er.
Die ständige Verwendung von Haarstylingprodukten wie Trockenshampoo, Haarspray und Schaumfestiger an den Haarwurzeln kann ebenfalls die Haarfollikel verstopfen und das Haar leblos aussehen lassen – vor allem, wenn man es vorzieht, die Haarwäsche auszulassen und das Haar zwischendurch mit Produkten aufzufrischen.
Das Ziel eines Kopfhaut-Peelings ist es, abgestorbene Hautzellen und Schleim zu entfernen, um die Talgdrüsen zu öffnen, damit das Öl ungehindert fließen kann, ohne zu verstopfen, sagt Dr. Goldenberg.
Wie Sie Ihre Kopfhaut richtig peelen
Es ist wichtig zu wissen, dass ein Kopfhautpeeling nicht für jeden geeignet ist. Wenn Sie mit unstillbarem Juckreiz, Haarbruch oder Haarausfall zu kämpfen haben oder an einer Krankheit wie Schuppenflechte oder Ekzemen leiden, sollten Sie unbedingt einen Dermatologen aufsuchen, bevor Sie es zu Hause versuchen, um sicherzustellen, dass Sie der Haut keinen weiteren Schaden zufügen, sagt Dr. Goldenberg.
Auch bei Schuppen „ist es wichtig, das Problem an der Wurzel zu packen und nicht einfach nur ein Peeling zu machen“, sagt Dr. Zeichner, da Schuppen im Kern durch eine Überproduktion von Hefepilzen verursacht werden, die man nicht einfach wegpolieren kann.
Wenn Sie und Ihre Kopfhaut aber ansonsten gesund sind, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie ein Kopfhautpeeling durchführen können.
Verwenden Sie ein Shampoo gegen Schuppen
Schuppenshampoos enthalten Wirkstoffe, die Hefeansammlungen bekämpfen, Entzündungen lindern und die Kopfhaut sanft schälen. Achten Sie auf Salicylsäure, Steinkohlenteer, Pyrithionzink und Ketoconazol auf dem Etikett. Sowohl Neutrogena T/SAL als auch Nizoral A-D Anti-Schuppen-Shampoo sind eine gute Wahl.
Zur Anwendung schäumen Sie sie auf und lassen sie eine Weile einwirken. „Es ist wichtig, dass jedes dieser Shampoos drei bis fünf Minuten lang mit der Kopfhaut in Kontakt ist“, sagt Dr. Goldenberg. He recommends using standard shampoo and conditioner afterward, since medicated shampoos don’t really nourish your hair.
If you don’t struggle with dandruff, but want something that gently buffs away product buildup, you can also look for a shampoo that contains fine physical exfoliators, like charcoal powder or sea salt.
Try a scalp scrub
Using a scalp scrub before your typical shampoo and conditioner can also be helpful, Dr. Goldenberg says, although he recommends running the ingredients by your dermatologist before using a particular product. „While some may be good exfoliators, they may be damaging to hair itself,“ he says. When in doubt, go for exfoliating products that also include moisturizing ingredients.
A note on using brushes for exfoliation
Some people swear by using a teasing brush to loosen up debris and buildup before washing, but Dr. Goldenberg recommends being cautious with this one. „While it may help the scalp, it may also damage your hair,“ he says. Wenn Sie sich also für eine Bürste entscheiden, gehen Sie behutsam damit um.
Zur Frage, wie oft Sie Ihre Kopfhaut peelen sollten, empfiehlt Dr. Goldenberg, dreimal pro Woche ein spezielles Shampoo zu verwenden, wenn Sie wirklich mit Ablagerungen zu kämpfen haben, aber achten Sie darauf, wie Ihre Kopfhaut und Ihr Haar darauf reagieren. Wenn Sie ein Peeling bevorzugen, können Sie es auf einmal pro Woche reduzieren, wenn Sie das Gefühl haben, dass es zu viel ist.
Wenn Sie immer noch mit Schuppen zu kämpfen haben oder Ihre Kopfhaut nach all dem nicht in Ordnung zu sein scheint, empfiehlt er, mit einem Dermatologen zu sprechen, um sicherzugehen, dass Sie keine zugrundeliegende Hauterkrankung haben.
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