Mein minimalistischer Geburtsplan

Eine Geburt muss nicht kompliziert sein. Dieser einfache, natürliche Geburtsplan wird Ihnen helfen, die Wehen und die Geburt zu erreichen, die Sie sich wünschen! Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie einen minimalistischen Geburtsplan erstellen können, den Ihre Betreuer tatsächlich lesen und sich merken werden!

Ich habe im Leben die Erfahrung gemacht, dass man eher bekommt, was man will, wenn man die Dinge einfach hält. Wenn die Variablen – und Ihre Erwartungen – von vornherein einfach sind, ist es leichter, zufrieden (und angenehm überrascht) zu sein.

Beispiel: Ich wollte bei Baby Nr. 2 wieder eine natürliche Geburt, und ich war sehr zufrieden damit, wie sich alles entwickelte! Dieses Ergebnis war allerdings nicht selbstverständlich, da ich in einem Krankenhaus entbunden habe, in dem sich nur ein kleiner Prozentsatz der Frauen für eine natürliche Entbindung entscheidet. Ich wusste, dass ich eher die Geburt haben würde, die ich wollte, wenn ich ein paar Dinge in den Vordergrund stellen würde.

Wochen vor dem großen Tag googelte ich nach Beispielen für natürliche Geburtspläne, in der Hoffnung, einen guten zu finden, den ich einfach anpassen und ausdrucken konnte. Aber alle Geburtspläne, die ich fand, waren viel zu detailliert. Einige nahmen sogar mehrere Seiten ein, und die einseitigen Varianten waren immer noch mit winziger Schrift verpackt. Sie enthielten Kleinigkeiten wie die Musikwünsche der Mutter, welche Freunde und Verwandten bei der Geburt anwesend sein sollten usw.

Wenn ich als Mutter damit überfordert war, um wie viel mehr das vielbeschäftigte Krankenhauspersonal!

Ich wollte keinen Geburtsplan haben, den niemand lesen würde.

So verbrachte ich etwa 5 Minuten damit, nur ein paar Prioritäten abzutippen, organisierte sie mit Überschriften und Aufzählungspunkten, druckte ihn aus und nannte ihn gut. Ich teilte meinen Geburtsplan im Voraus meinem Arzt mit und brachte am großen Tag ein paar Kopien mit ins Krankenhaus.

Und ich bekam alles, was ich wollte. Das lag zum Teil daran, dass es eine Geburt ohne Überraschungen war, aber ich glaube auch daran, dass mein Geburtsplan so minimalistisch war! Die Krankenschwestern und das Personal haben ihn tatsächlich gelesen.

Ob Sie nun eine „natürliche“ Geburt haben wollen oder nicht, ich denke, es ist eine gute Entscheidung, einen Geburtsplan zu erstellen. Informieren Sie sich eingehend über alle Geburtsoptionen und -verfahren, aber beschränken Sie sich dann auf Ihre „Must-haves“ und schreiben Sie diese klar und deutlich in Ihren Plan.

Wenn Sie einen minimalistischen Geburtsplan erstellen möchten, den Ihr Betreuungsteam tatsächlich lesen wird, stellen Sie sich folgende Fragen:

Was ist mein Leitbild?

Wählen Sie eine Zusammenfassung Ihrer Geburtsziele in einem Satz. Wenn Sie zum Beispiel eine natürliche Geburt anstreben, überlegen Sie sich, was „natürliche Geburt“ für Sie bedeutet. Für mich bedeutet das, so wenig medizinische Eingriffe wie möglich zu haben. Meine Zielsetzung lautete also einfach: „So natürlich wie möglich gebären, mit minimalen Eingriffen und Medikamenten“. Mit einem kurzen Leitbild können sich Krankenschwestern und Ärzte auf einen Blick mit Ihren Erwartungen vertraut machen.

Was sind meine Prioritäten für Wehen, Geburt und Wochenbett?

Das sind Dinge, mit denen Sie, wenn sie eintreten, höchstwahrscheinlich zufrieden sein werden. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die an Ihrem Geburtsort nicht zur Routine gehören, von denen Sie aber möchten, dass sie eingehalten werden. (Sie können mit Ihrem Arzt im Voraus sprechen, um viele dieser Dinge zu bestimmen.) Ihr Krankenhaus schneidet beispielsweise die Nabelschnur normalerweise sofort durch, aber Sie möchten die Abnabelung hinauszögern.

Außerdem kann es Dinge geben, die Ihnen sehr wichtig sind, die Sie aber nicht auflisten müssen. Ich wollte so wenig wie möglich reißen, aber das brauchte ich nicht auf meinen Plan zu schreiben, weil ich wusste, dass meine Ärztin (und die anderen in ihrer Praxis) dasselbe Ziel für ihre Patienten haben! Außerdem wollte ich mein Baby nicht mit Säuglingsnahrung füttern, aber das habe ich im Plan nicht vermerkt; in meinem Krankenhaus fragen die Krankenschwestern die Mutter ohnehin nach ihren Ernährungsabsichten.

3. Was sind meine peripheren Geburtswünsche?

Was sind all die kleinen Dinge, die Ihnen trotzdem wichtig sind, auch wenn sie nicht in Ihrem offiziellen Plan stehen? Führen Sie diese in einem zweiten, „geheimen“ Geburtsplan auf, den Sie nur mit Ihrem Mann, der Doula oder anderen Freunden und Familienmitgliedern, die an der Geburt teilnehmen, teilen. Sie können diesen zweiten Plan so detailliert gestalten, wie Sie möchten, und eine Checkliste mit Dingen aufstellen, die Sie mitbringen müssen, natürliche Schmerzmittel, die Sie ausprobieren werden, Erinnerungshilfen wie „Licht dimmen“ oder „Erinnere mich daran, dass ich toll bin“ usw. Sie können diesen Geburtsplan mit Ihrem Mann/Freund/Mutter im Voraus durchgehen.

Minimalistischer Geburtsplan

Dies ist genau der Geburtsplan, den ich für Baby Roo verwendet habe! I decided to call these „birth wishes“ rather than a birth plan, because I thought that sounded more polite and less demanding(:

Birth Wishes for Elsie C–

Goal: To birth as naturally as possible, with minimal interventions and medications.

Labor

• No IV unless necessary
• Intermittent fetal monitoring preferred
• No epidural or other pain meds
• Yes to natural pain relief such as moving around the room or taking a warm shower

Delivery:

• Avoid episiotomy
• Delay cord clamping until cord has stopped pulsating
• Immediate skin-to-skin

Postpartum:

• No eye ointment
• No baby bath for 24 hours
• No circumcision
• No hep B

Thanks!

You might feel it’s important (or necessary because of where you’re giving birth) to include more details than I did in my plan. And of course that’s fine! Ich hoffe, Sie nehmen daraus mit, dass Sie vereinfachen, wo Sie können. Auf diese Weise gehen Ihre wahren Prioritäten nicht in der Masse unter.

Postscript: Wenn Sie Ihr eigenes Kind erwarten, könnte der Kurs „Natürliche Geburt“ von Mama sehr hilfreich für Sie sein. Er ist der meistverkaufte Online-Geburtskurs.

Außerdem finden Sie in meinem Blogbeitrag 20 Mütter, die berichten, wie sie die Wehen auf natürliche Weise bewältigt haben. Für die Zeit nach der Geburt lesen Sie diesen Beitrag darüber, wie Sie in der Zeit des Neugeborenen Einfachheit und Ruhe finden können.

Wenn Sie jemanden kennen, der bald entbindet, sehen Sie sich diese 10 Möglichkeiten an, einer frischgebackenen Mutter zu helfen (an die Sie vielleicht noch nicht gedacht haben!)

Hier sind die Geburtsgeschichten meiner Jungs: Little Dude und Baby Roo.