MIKE TYSON sieht vor seiner Rückkehr zum Boxen im Alter von 54 Jahren in phänomenaler Form aus.
Der amerikanische Ex-Schwergewichtsweltmeister hat die Handschuhe abgestaubt, um am 28. November gegen eine andere Boxlegende, Roy Jones Jr.
Tyson verriet kürzlich, dass er so leicht wie nie zuvor ist, schlanksten und gemeinsten ist, seit er 18 Jahre alt war, und dabei eine erschreckende Geschwindigkeit und Kraft an den Tag legt.
Die meisten würden denken, dass Profiboxer nur mit Unmengen von Gewichten und Fitnessgeräten so durchtrainiert werden können.
Aber tatsächlich hat Tyson, zumindest in seiner frühen Karriere, seinen durchtrainierten Körper nur mit seinem Körpergewicht als Widerstand erreicht.
Anstatt mit Tausenden von Bizepscurls und stundenlangem Brustdrücken Eisen zu pumpen, benutzte Tyson nur sein eigenes Körpergewicht und legte nur sehr wenig Wert auf Geräte.
Diese Art des Trainings – das Ansprechen großer Muskelgruppen mit wenig Maschinen – wird oft als „Calisthenics“ bezeichnet.
In der Tat klingt das alles zu schön, um wahr zu sein… bis man sieht, wie viel der „Badest Man on the Planet“ gemacht hat.
Tyson machte laut T3 200 „decline sit-ups“ – bei denen die Bank in einem Winkel abgesenkt wird, um den Körper zu zwingen, härter zu arbeiten – 50 „bench dips“, 50 „press-ups“ und 50 „shrugs“.
Das klingt an sich schon hart genug… aber Tyson würde dieses Training zehn Mal am Tag durchführen, sechs Tage die Woche.
Pro Woche würde Tyson also 12.000 Liegestütze, 3.000 Bankdrücken, 3.000 Liegestütze und 3.000 Shrugs machen.
Die einzige Aktivität, für die überhaupt ein Gewicht benötigt wird, sind die Shrugs – für die Tyson Hanteln hält, um den Widerstand zu erhöhen.
Natürlich fügt Tyson jetzt noch ein wenig mehr zu seinem Programm hinzu – er stellt sicher, dass er viele Wiederholungen am Boxsack und auf den Pads macht, und auch etwas Sparring.
Auch dann geht es eher um den Aufbau von Muskelausdauer als von roher Kraft.
Tyson bestätigte kürzlich, wie wichtig ihm das Kardio-Training ist – und nicht nur Widerstands- und Kraftübungen.
Der Amerikaner erklärte: „Kardio muss am Anfang stehen, du musst deine Ausdauer haben, um den Trainingsprozess zu absolvieren.“
„Etwas, das man also tun sollte, ist Kardio zu machen, ich würde versuchen, zwei Stunden Kardio am Tag zu machen, stell sicher, dass du das Zeug dazu bekommst.“
Und natürlich ist die Ernährung der Schlüssel – Tyson muss täglich 3.000 bis 4.000 Kalorien aus dem, was er „Sklavenfutter“ nennt, zu sich nehmen.
Magere Proteine wie Hühnchen und ein anständiges Steak in Kombination mit Vollkornprodukten wie braunem Reis sind entscheidend.
Tyson fuhr fort: „Man muss sicherstellen, dass man das richtige Essen zu sich nimmt.“
„Für mich ist es fast wie Sklavennahrung. Das zu tun, was man hasst, aber es zu tun, als ob es nichts wäre. Aufstehen, wenn man nicht aufstehen will.“
„Das ist es, was es ist. Sklave des Lebens zu werden.“
„Sklave des Lebens zu sein, bedeutet, der beste Mensch zu sein, der man sein kann, der beste, der man sein kann.“
„Und wenn du das Beste bist, was du sein kannst, dann existierst du nicht mehr und niemand spricht über dich. Dann bist du am besten.“
Wozu dient eine Stammzellentherapie?
Stammzelltransplantationen werden durchgeführt, wenn das Knochenmark geschädigt oder nicht in der Lage ist, gesunde Blutzellen zu produzieren.
Sie können auch eingesetzt werden, um geschädigte Blutzellen als Folge einer intensiven Krebsbehandlung zu ersetzen.
Hier sind Erkrankungen, die mit einer Stammzelltransplantation behandelt werden können:
- Schwere aplastische Anämie (Knochenmarkversagen)
- Leukämie – eine Krebsart, die die weißen Blutkörperchen befällt
- Lymphom – eine andere Krebsart, die die weißen Blutkörperchen befällt
- Myelom – Krebs, der die sogenannten Plasmazellen befällt
- bestimmte Blut, Immunsystem und Stoffwechselstörungen – Beispiele sind Sichelzellenanämie, Thalassämie, schwere kombinierte Immundefizienz (SCID) und das Hurler-Syndrom
Zudem verriet Tyson, dass er eine Stammzellenbehandlung nutzt, um seine körperliche Verfassung zu verbessern.
Die Stammzellentherapie ist die Verwendung von Stammzellen zur Behandlung oder Vorbeugung einer Krankheit oder eines Zustands, die in der Regel in Form einer Knochenmarktransplantation erfolgt.
Auf die Frage, ob das bedeute, dass sein weißes Blut gesponnen und wieder eingesetzt worden sei, antwortete er: „Ja.“
„Als sie das Blut abnahmen, war es rot, und als es zurückkam, war es fast transfluid (sic).
„Ich konnte fast durch das Blut hindurchsehen, und dann haben sie es mir injiziert.
„Und seitdem bin ich komisch, ich muss jetzt ins Gleichgewicht kommen.“
Mit nur noch drei Wochen bis zu seinem Kampf gegen Jones wird Tyson sich noch mehr anstrengen, wenn das überhaupt möglich ist, um bereit für den Kampf zu sein.