Gebackene Grünkohlchips sind jetzt der letzte Schrei, aber da Frauen sich nicht nur von Grünkohl ernähren können, sollten sie diese Chips probieren, die stattdessen mit Spinat hergestellt werden. Die Spinatchips sind nicht nur zart, leicht und knusprig, sondern haben auch einen eingebauten Henkel, der das Knabbern noch angenehmer macht.
Sie können vorgewaschenen Babyspinat kaufen, so dass dieser Snack noch schneller zubereitet ist.
Und das Beste daran? Eine Portion hat nur 75 Kalorien. Fünfundsiebzig! Sie sind die perfekte kalorienarme Alternative, wenn Sie Lust auf salzige, knusprige Kartoffelchips haben.
Lesen Sie weiter für dieses einfache Rezept, das nur 15 Minuten dauert.
Zutaten
- 2 Tassen Babyspinat, gewaschen und getrocknet
1/2 Esslöffel Olivenöl
Knoblauchpulver
Meersalz
Anleitung
- Heizen Sie den Ofen auf 325°F vor. Ein Backblech mit einer Silpat-Matte oder Pergamentpapier auslegen
- In einer Schüssel den Spinat mit Olivenöl vermengen. Sprinkle with a little garlic powder and sea salt.
- Arrange the leaves on the pan in a single layer.
- Bake for seven to 10 minutes so the leaves have dried up and darkened slightly. Don’t be alarmed — the leaves will shrink dramatically. Remove from the oven, and allow to sit for five minutes.
- Enjoy immediately!
Source: Calorie Count
Information
Category Snacks Cuisine North American Yield 1 serving Total Time 14 minutes, 59 seconds
Nutrition
Calories per serving 75