Potenzielle gesundheitliche Vorteile von Selterswasser
Viele Menschen genießen das Gefühl, kohlensäurehaltige Getränke zu trinken, aber im Gegensatz zu Tonic Water oder Limonade enthält Selterswasser keinen Zucker, was es zu einer gesünderen Alternative macht. Die Forschung hat mehrere mögliche gesundheitliche Vorteile von Selterswasser festgestellt:
Verbesserte Zahngesundheit
Seltzerwasser ist etwas säurehaltiger als stilles Wasser, aber es schädigt den Zahnschmelz nicht. Tatsächlich haben Studien ergeben, dass Selterswasser 100 Mal weniger schädlich für die Zähne ist als Limonaden, die eine der Hauptursachen für Karies und Zahnfleischerkrankungen sind.
Verbesserte Verdauungsgesundheit
Personen, die unter Verdauungsproblemen leiden, können durch Selterswasser etwas Linderung erfahren. Die Forschung zeigt, dass der Konsum von Selterswasser die Symptome von Verstopfung, wie Magenschmerzen und unregelmäßigen Stuhlgang, lindern kann.
Wasser mit Kohlensäure hat sich auch als vielversprechend bei Verdauungsstörungen erwiesen.
Wasserzufuhr
Frühe Studien haben gezeigt, dass Wasser mit Kohlensäure genauso viel Feuchtigkeit spendet wie stilles Wasser. Selterswasser ist eine ausgezeichnete Wahl, um hydratisiert zu bleiben.
Gesundes Gewichtsmanagement
Der wichtigste gesundheitliche Vorteil von Selterswasser ist sein Mangel an Zucker und Kalorien. Selterswasser dient als erfrischender Ersatz für Limonade und andere zuckerhaltige Getränke, die das Risiko von Krankheiten wie Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes erhöhen.
Außerdem tragen die hydratisierenden Eigenschaften von Selterswasser zu einer gesunden Gewichtsabnahme und zum Gewichtsmanagement bei.
Forschungen haben sogar gezeigt, dass Selterswasser das Sättigungsgefühl fördern kann. Sättigung kann dazu beitragen, übermäßiges Essen und andere ungesunde Essgewohnheiten zu reduzieren.