Jennifer Aniston ist vor kurzem 50 Jahre alt geworden, aber wer glaubt, dass die Schauspielerin Pläne hat, langsamer zu werden, der irrt.
Sie ist aktiver denn je, mit kommenden Projekten wie dem Film First Ladies und einer Apple TV+ Serie namens The Morning Show. Und sie zeigt uns immer wieder, dass das Alter nur eine Zahl ist, wie zum Beispiel, als sie sich kürzlich für ihr Juni/Juli-Cover von Harper’s Bazaar auszog.
„Es fühlte sich völlig normal an“, sagte sie der Komikerin Tig Notaro in einem Interview über das Oben-ohne-Shooting. „Ich finde, dass unsere Körper schön sind, und ich denke, dass es wichtig ist, sie zu feiern und sich in ihnen wohl zu fühlen – egal, wie alt man ist. Man sollte sich dafür nicht schämen oder unwohl fühlen.“
Jennifers Arbeitsweise und Selbstvertrauen kommen zweifellos daher, dass sie ihrem Körper genau das gibt, was er braucht. Hier ein kleiner Einblick in das, was Jen jeden Tag isst:
Frühstück
„Wenn ich aufwache, trinke ich warmes Zitronenwasser und dann nehme ich einen Shake oder Avocado und Eier, was einer meiner Favoriten ist“, sagte sie 2016 gegenüber Elle.
Ihr Lieblings-Smoothie-Rezept enthält „eine Art reines Protein, dann Bananen, Blaubeeren, gefrorene Kirschen, Stevia, eine Gemüsemischung aus dynamischem Grünzeug, Maca-Pulver und ein wenig Kakao“, verriet sie Well+Good.
Andere Male kombiniert sie eine Schale gepuffter Hirseflocken mit einer Banane oder macht sich Haferflocken, die sie am Ende mit einem Eiweiß aufschlägt. Die Zugabe von Eiweiß – ein Tipp, den sie von ihrem Ex-Mann Justin Theroux übernommen hat – sorgt für zusätzliches Eiweiß und „gibt dem Ganzen diese fluffige Textur, die köstlich ist“, erklärt sie gegenüber Elle.
Mittagessen
Für ihre Mittagsmahlzeit greift Jen laut Elle zu „irgendeiner Form von Gemüse oder Salat mit Protein“. Sie isst auch mal einen Hähnchen-Burger mit Eiweiß, verriet sie 2016 in einem Interview mit Harper’s Bazaar.
Als Snacks kombiniert Jen gesunde Kohlenhydrate mit Eiweiß, wie zum Beispiel einen Apfel mit Mandelbutter oder ein paar Nüsse. Außerdem hat sie geschnittenes rohes Gemüse und hartgekochte Eier als Grundnahrungsmittel im Kühlschrank, sagte sie gegenüber Yahoo Food.
Ihr Gesamtansatz ist eigentlich ziemlich einfach, wenn es darauf ankommt. „Ich lasse nicht zu, dass meine Essgewohnheiten außer Kontrolle geraten und ich einen Reset-Knopf brauche“, sagte sie. „Es ist ziemlich klar: Essen Sie so viel Bio-Obst und -Gemüse wie möglich, halten Sie den Zuckergehalt niedrig, trinken Sie tonnenweise Wasser und schlafen Sie ausreichend. Ich gönne mir ab und zu etwas… aber ich mache mir keine Regeln mehr.“
Abendessen
Zum Abendessen gibt es bei Jen normalerweise eine andere Kombination aus Gemüse und Eiweiß, aber ab und zu genießt sie auch ihre Lieblingsgerichte. Sie hat einen eingebauten Pizzaofen und ein gläsernes Weinzimmer in ihrem Haus, um Himmels willen. Wenn sie Gäste hat, lädt sie alle ein, ihre eigene Pizza zu machen oder eine Gemüselasagne mit Zucchini, Auberginen und verschiedenen Käsesorten zu machen, sagte Jen zu Yahoo Food.
Ihre andere Leidenschaft: Mexikanisches Essen. Ihr Lieblingsrezept für eine Margarita besteht aus silbernem Tequila mit Limettensaft, geschüttelt und mit Eiswürfeln. „Kein Zucker, keine Mixgetränke, keine Agave“, sagte sie gegenüber InStyle. „Ich mag keine süßen Getränke.“
Sie ist allerdings keine Puristin, wenn es um Guacamole geht. Der Murder-Mystery-Star spielte kürzlich in der Ellen DeGeneres Show den Sous-Chef von Ayesha Curry und fügte auf Anweisung der Kochbuchautorin frischen Knoblauch, rote Zwiebeln und Havarti-Käse zu ihrer Guacamole hinzu.
„So ein kluger Schachzug“, sagte sie. „Wir sollten alle mit dir verheiratet sein.“