Es gibt nichts Schöneres, als sich unter der Sommersonne zu entspannen, mit einem Buch in der Hand, während die Wellen gegen das Ufer plätschern. Es ist leicht, die Stunden in der Sonne zu verschwenden – aber wenn man vergisst, sich mit einem geeigneten Sonnenschutz zu schützen, wird man den Rest des Urlaubs knallrot verbringen.
Sonnenlicht besteht aus vielen verschiedenen Arten von Strahlung, darunter Infrarotstrahlung (die dafür sorgt, dass sich das Sonnenlicht heiß anfühlt), sichtbares Licht (damit können wir das Sonnenlicht sehen) und ultraviolette Strahlung. Die letztgenannte Form der Strahlung verursacht einen Sonnenbrand. Wenn UV-Strahlung auf die Haut trifft, absorbieren Pigmente, die als Melanin bezeichnet werden, die Strahlung, um die DNA vor Schaden zu bewahren.
Melanin verleiht der Haut ihre Farbe; wenn die Haut UV-Strahlung ausgesetzt ist, wird die Melaninproduktion beschleunigt – deshalb wird die Haut braun, wenn sie eine Weile in der Sonne liegt. Leider ist die Melaninabwehr nicht narrensicher, und manche UV-Strahlen können sich vorbeischleichen und die DNA schädigen, so dass sich das Melanin gegen Sie wendet, indem es die Produktion freier Radikale anregt.
Wenn Ihre Zellen geschädigt sind, senden sie Warnsignale aus, was Ihren Körper zu einer Entzündungsreaktion veranlasst. Viele verschiedene Arten von Blutzellen werden an die verbrannte Stelle geschickt – das ist der Grund, warum die Haut rot wird und sich schmerzhaft anfühlt.
Manchmal macht uns die Sonne einen Strich durch die Rechnung, aber wenn du mit einem schmerzhaften, roten Sonnenbrand zu kämpfen hast und dir etwas Linderung verschaffen willst, gibt es 10 großartige Hausmittel gegen Sonnenbrand, aus denen du wählen kannst – und die meisten davon hast du wahrscheinlich schon zu Hause.
Kalte Kompresse
Wie kann man einem Sonnenbrand den Stachel nehmen? Kühlen Sie ihn ab. Unser erstes Hausmittel gegen Sonnenbrand ist nicht umsonst ein Klassiker. Kalte Kompressen können dazu beitragen, die Hitze zu absorbieren, und sorgen für sofortige Abkühlung bei schmerzhaften Verbrennungen. Wovon Sie Abstand nehmen sollten? Eis direkt auf die Haut zu legen. Das kann dazu führen, dass der Sonnenbrand noch kälter wird – was die Situation nur noch verschlimmert. Wenn Sie keine gepolsterte Kältekompresse zur Hand haben, wickeln Sie ein Handtuch um einen mit Eis gefüllten Plastikbeutel.
Aloe Vera
Aloe Vera wird seit Tausenden von Jahren zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten verwendet, und die American Academy of Dermatology empfiehlt, topische Anwendungen mit Aloe Vera zu verwenden, um die Symptome eines Sonnenbrands zu lindern. Viele topische Produkte enthalten Aloe vera, aber Sie können auch ein Aloe vera-Blatt aufschneiden und das klebrige Gel im Inneren entfernen. Fangen Sie an, Ihren grünen Daumen zu kultivieren, und halten Sie eine Aloe-Vera-Pflanze bereit – man weiß nie, wann man sie zur Linderung eines Sonnenbrands gebrauchen kann.
Kühles Bad
Eine heiße Dusche ist nach einem Sonnenbrand ein Tabu, aber ein kühles Bad kann bei der Linderung eines Sonnenbrands wahre Wunder bewirken. Wenn Sie bereit sind, ein Bad zu nehmen, füllen Sie die Badewanne mit kaltem Wasser und steigen Sie langsam ein. Fügen Sie dem Badewasser ein paar Tassen Backpulver hinzu, um eine zusätzliche beruhigende Wirkung zu erzielen. Backpulver kann Ihrer sonnenverbrannten Haut helfen, ihren natürlichen pH-Wert wiederherzustellen, indem es die Säure- und Basenwerte ausgleicht. Hinweis: Backpulver kann austrocknend wirken, daher sollten Sie die Einwirkzeit auf 15 Minuten beschränken.
Schwarzer Tee
Studien zeigen, dass schwarzer Tee entzündungshemmende Eigenschaften hat, und seine Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren, könnte sich als eine Quelle der Linderung für sonnenverbrannte Haut erweisen.
Apfelessig
Wenn Sie eine Flasche Apfelessig in Ihrer Speisekammer haben, können Sie damit eine wirksame Behandlung für sonnenverbrannte Haut zu Hause durchführen. Apfelessig enthält Apfelsäure, ein AHA, das die Durchblutung anregt und den Heilungsprozess beschleunigt. Apfelessig hilft auch, den pH-Wert der Haut aufrechtzuerhalten, was dazu beitragen kann, dass sich die Haut nicht schält und keine Blasen bildet. Dieses haushaltsübliche Produkt ist von Natur aus antimikrobiell, antiseptisch und antimykotisch, was es zu einem wunderbaren Zusatz macht, der Infektionen in beschädigtem Hautgewebe verhindern kann. Sie haben keinen Apfelessig zur Hand? Nehmen Sie eine Flasche weißen Essig, denn auch diese Sorte ist dafür bekannt, die Symptome eines Sonnenbrandes zu lindern.
Bleiben Sie hydratisiert
Schwere Sonnenbrände zwingen die Blutgefäße, sich zu erweitern, wodurch die Haut schneller Feuchtigkeit verliert. Dies kann zu Müdigkeit, Dehydrierung und in bestimmten Situationen zu einem Hitzschlag führen. Trinken Sie in den ersten Tagen nach dem Sonnenbrand vermehrt Wasser und andere koffein- und alkoholfreie Getränke, um Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten.
Ätherische Öle
Wenn Sie ein natürliches Hausmittel gegen einen Sonnenbrand suchen, sollten Sie sich mit ätherischen Ölen eindecken. Es gibt viele Möglichkeiten, aber einige der am häufigsten verwendeten Öle zur Linderung eines Sonnenbrandes sind Lavendel, Sandelholz und Eukalyptus.
- Lavendel: Ätherisches Lavendelöl hat antimykotische, antibakterielle und karminative Eigenschaften, die helfen können, einen schmerzhaften Sonnenbrand zu lindern.
- Sandelholz: Ätherisches Sandelholzöl kann zur Linderung von Entzündungen und zur Kühlung von Verbrennungen verwendet werden. Dieses Öl ist auch in der Lage, Keime zu entfernen, die sonst eine Infektion verursachen könnten.
- Eukalyptus: Ätherisches Eukalyptusöl kann eine betäubende Wirkung haben, wobei die mentholhaltigen Eigenschaften eine lindernde Wirkung haben. Dieses Öl bietet auch antibakterielle Eigenschaften, um Infektionen vorzubeugen.
Haferflocken
Haferflocken können tatsächlich ein wirksames Hausmittel zur Linderung von Sonnenbrand sein. Entscheiden Sie sich für herkömmliche Haferflocken anstelle von Instant-Haferflocken, und kochen Sie sie nach Anleitung. Fügen Sie etwas mehr Wasser als angegeben hinzu, damit die Konsistenz flüssiger wird und sich die Haferflocken besser auf die Haut auftragen lassen. Lassen Sie die Haferflocken vollständig abkühlen, und tragen Sie die „Paste“ dann vorsichtig auf die Haut auf. Reiben Sie sie nicht in die Haut ein; da Haferflocken körnig sein können, können sie einen Peeling-Effekt haben – keine gute Idee für sonnengeschädigte und berührungsempfindliche Haut.
Joghurt
Holen Sie einen Behälter mit gekühltem Joghurt aus dem Kühlschrank und tragen Sie ihn großzügig auf die Brandstelle auf. Obwohl Joghurt keine heilenden Eigenschaften hat, ist die süße Linderung der Hitze mehr als willkommen.
Zaubernde Haselnuss
Zaubernde Haselnuss ist ein flüssiger Extrakt aus der Zaubernusspflanze. Dieser Extrakt enthält Öle und Gerbstoffe, die angeblich Entzündungen hemmen, das Hautgewebe zusammenziehen und freie Radikale bekämpfen sollen. Tragen Sie Hamamelis auf Ihre Verbrennung auf, um Schmerzen und Juckreiz zu lindern.
Hausmittel bei schwerem Sonnenbrand
Wenn Sie nach Hausmitteln für einen schweren Sonnenbrand suchen, sollten Sie zunächst prüfen, ob die Verbrennung ärztlich behandelt werden muss. Die folgenden Symptome können darauf hinweisen, dass Ihr Sonnenbrand schwer genug ist, um einen Arztbesuch zu rechtfertigen:
1. Auf einem großen Teil des Körpers bilden sich Blasen
2. Sie bekommen Fieber, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Schüttelfrost
3. Ihr Sonnenbrand spricht nach ein paar Tagen nicht mehr auf die Behandlung an
4. Ihr Sonnenbrand zeigt Anzeichen einer Infektion, einschließlich gelben Eiters, Schwellungen und extremer Empfindlichkeit
Wenn Sie eines der oben genannten Symptome verspüren und feststellen, dass Ihr Sonnenbrand den Alltag unangenehm oder schmerzhaft macht, lohnt es sich, Ihren Arzt anzurufen. Unabhängig von Ihrer Verbrennungsgeschichte ist es auch wichtig, Ihre Haut regelmäßig auf Anzeichen von Hautkrebs zu untersuchen.
Sonnenbrände verursachen mehr als nur vorübergehende Schmerzen; tatsächlich sind 90 Prozent der Hautalterung eine Folge von Sonnenschäden.
Die rechtzeitige Behandlung Ihres Sonnenbrands kann dazu beitragen, die Zeichen der Hautalterung zu verringern, und wenn Sie darauf achten, künftigen Sonnenbränden vorzubeugen, können Sie dafür sorgen, dass Ihre Haut weiterhin gut aussieht.
Wenn Ihr Sonnenbrand nicht so schwerwiegend ist, dass Sie einen Arzt aufsuchen müssen, tun Sie alles, was Sie können, um die Entzündung zu lindern – die oben erwähnten Hausmittel zur Linderung von Sonnenbrand sind ein guter Anfang. Befolgen Sie diese Tipps, um bleibende Schäden zu vermeiden und Ihren Sonnenbrand schneller zu lindern.
- Feuchtigkeitspflege: Ihre Haut braucht alle Streicheleinheiten, die sie bekommen kann, also tragen Sie jeden Tag eine Feuchtigkeitscreme auf. Seien Sie großzügig beim Auftragen und tragen Sie so viel wie möglich auf – Ihre Haut ist durstig danach!
- Juckreiz stoppen: Sonnenbrände können unnachgiebig jucken, aber tun Sie Ihr Bestes, um Kratzen zu vermeiden. Das kann die ohnehin empfindliche Haut schädigen und zu Narben führen, die Sie ein Leben lang begleiten werden.
- Nicht schälen: Vermeiden Sie die Versuchung, abgestorbene Haut von Ihrer Verbrennung zu schälen, da dies zu einer Infektion führen kann, die eine dauerhafte Narbenbildung zur Folge hat.
- Bleiben Sie hydratisiert: Trinken Sie Wasser und elektrolytreiche Getränke, um den Genesungsprozess zu beschleunigen.
- Vermeiden Sie Narbenbildung: Narben können immer dann entstehen, wenn die Haut verletzt wird, und die einzige Möglichkeit, Narbenbildung vollständig zu vermeiden, besteht darin, Verbrennungen von vornherein zu verhindern. Wenn Sie Narbenbildung bemerken, fragen Sie Ihren Arzt nach Narbencremes.
Diese Lösungen können Ihnen zwar helfen, die körperlichen Symptome Ihrer Verbrennung zu lindern, aber sie ändern nichts an dem Aussehen eines Sonnenbrands. Leider wird Ihre Haut in den ersten Tagen wahrscheinlich rot bleiben; tragen Sie in der Zwischenzeit einen Rötungskorrektor, um das Erscheinungsbild Ihrer Verbrennung zu verringern.
Wie kann man Sonnenbrand am besten vermeiden?
Vorbeugung. Halten Sie sich so lange wie möglich von der Sonne fern, vor allem zwischen 10 und 16 Uhr, wenn die UV-Strahlung der Sonne am stärksten ist. Ziehen Sie geeignete Schutzkleidung an, und vergessen Sie nicht den breitkrempigen Hut, um Ihre Kopfhaut vor den schädlichen Strahlen zu schützen. Achten Sie darauf, dass Sie sich täglich mit Sonnenschutzmitteln eincremen und bei Bedarf nachcremen. Nehmen Sie ein Sonnenschutzmittel in Pulverform mit in Ihre Tasche, das Sie bei Bedarf verwenden können; ziehen Sie es einfach heraus und streichen Sie es auf, um einen zusätzlichen LSF-Schutz zu erhalten.