Jeder schwärmt von der fettspülenden Kraft des „Entgiftungswassers“, aber funktionieren die Getränke wirklich? Das neue Lieblingsrezept von Dr. Oz tut es auf jeden Fall! Es besteht aus einer Mischung aus H2O, grünem Tee, Zitronensaft, Gurke, Minze und Cayennepfeffer und „ist erprobt und hilft Ihnen, Ihren Körper wieder auf Vordermann zu bringen, um Gewicht zu verlieren“, verriet er kürzlich. In der Tat berichten Frauen, die an einer Version seines Getränks nippen, dass sie innerhalb von 72 Stunden bis zu 16 Pfund abgenommen haben – das heißt, es ist immer noch Zeit, gerade jetzt, wo der Sommer vor der Tür steht, viel schlanker zu werden!
Es ist sogar noch besser, dass es sich nicht um eine reine Flüssigkeitsstrategie handelt. Sie werden vier oder mehr Gläser Entgiftungswasser pro Tag trinken, um die Ergebnisse zu beschleunigen, während Sie sich gesund ernähren. „Sie werden nicht hungrig sein“, versprach Dr. Oz. Tatsächlich berichten viele Frauen, dass sie sich besser fühlen als je zuvor, sagt der Autor der Sugar Impact Diet ($16,36, Amazon), JJ Virgin, der Ernährungswissenschaftler, der ihn auf die Methode aufmerksam machte.
„Die Nährstoffe in diesem Entgiftungswasser helfen nicht nur dabei, stetig Pfunde zu verlieren, sondern verbessern auch das Energieniveau, die Schlafqualität und die allgemeine Gesundheit“, so Virgin. Rhenotha Whitaker, 38, die Radiomoderatorin aus New Jersey, die Dr. Oz zum Probieren des Getränks überredet hat, sagt: „Das ist ‚Wow-Wasser‘!“
Eines der Hauptziele des Entgiftungswassers: „Wir wollen Ihre Leitungen auf gesunde Weise reinigen“, erklärte Dr. Oz. Es hat sich herausgestellt, dass viele von uns eine Überlast an Giftstoffen mit sich herumtragen, die sie durch Pestizidrückstände in der Nahrung, Luftverschmutzung und zig andere Orte, an denen sich Chemikalien in der modernen Welt verstecken, aufgenommen haben. Unsere Leber kann sie oft nicht schnell genug herausfiltern, „also werden sie in den Fettzellen versteckt, um sie sicher aufzubewahren“, erklärt Virgin. Giftstoffe hemmen nicht nur die Fettverbrennung in den Zellen, in denen sie gespeichert sind, sondern verursachen auch Reizungen und Entzündungen, die die Schilddrüse verlangsamen und eine Reihe anderer Gesundheitsprobleme auslösen. Deshalb ist das Getränk von Dr. Oz mit einigen der stärksten Entgiftungsmittel des Universums angereichert.
„Die Antioxidantien in grünem Tee zum Beispiel aktivieren nachweislich spezielle Wege, die der Körper benutzt, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen“, sagt Virgin. Inzwischen hat ein Team der Purdue University herausgefunden, dass Zitrone es uns ermöglicht, 400 Prozent mehr der Antioxidantien des grünen Tees aufzunehmen. Sie verstärkt also die Wirkung des Tees und sorgt dafür, dass die Giftstoffe sehr schnell ausgeschieden werden.
Zur gleichen Zeit ist reichlich Wasser selbst ein weiteres Entgiftungskraftpaket. Virgin erklärt, dass es für den Körper ein Kinderspiel ist, Verunreinigungen über den Schweiß oder Urin auszuspülen, wenn man viel davon trinkt.
Wenn die Giftstoffe den Körper verlassen, wird das Fett schneller verbrannt – und außerdem haben Antioxidantien in grünem Tee und Cayennepfeffer gezeigt, dass sie den Stoffwechsel um bis zu 35 Prozent ankurbeln, ein Effekt, der durch Zitrone noch verstärkt wird. „Sie können buchstäblich Hunderte von zusätzlichen Kalorien verbrennen“, verspricht Virgin. Eine brasilianische Studie fand sogar heraus, dass Menschen über 60, die nur drei Tassen eines Getränks auf Grünteebasis pro Tag zu sich nahmen, schlanker und gesünder wurden, ohne auch nur eine einzige Kalorie einzusparen!
Bonus für den flachen Bauch: Die harntreibenden Eigenschaften der Gurke lassen Blähungen verschwinden. Außerdem sorgen grüner Tee, Minze und Cayennepfeffer für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel, der den Hunger und den Spiegel der Bauchfett-Hormone senkt – so verbrennt das Bauchfett bis zu 77 Prozent schneller!
Detox-Wasser-Rezept
Das Getränk, das die Verbrennung ankurbelt! Dr. Oz hat dieses kraftvolle Rezept von Virgin bekommen, die Sie ermutigt, es mit allen gesunden Zutaten, die Sie bevorzugen, wie anderen Kräutern und Früchten, anzupassen.
Zutaten
- 5 Tassen kaltes gefiltertes Wasser
- 3 Tassen starker grüner Tee, aufgebrüht und abgekühlt
- 1 ganze mittelgroße Gurke mit Schale, in Scheiben geschnitten
- Saft von 1⁄2 Zitrone
- 1⁄4 Tasse frische Minzblätter, leicht gehackt
- 1⁄2 Teel. Cayenne-Pulver
Anleitung
- Alle Zutaten in einem Krug verrühren und in den Kühlschrank stellen. Vor dem Genuss mindestens 1 Stunde ziehen lassen.
Entgiftungswasser-Probetag
Für optimale Ergebnisse sollten Sie Entgiftungswasser mit entgiftenden Lebensmitteln kombinieren. Ein einfacher Leitfaden, um auf dem richtigen Weg zu bleiben: Halten Sie sich an unverarbeitete Lebensmittel und achten Sie bei jeder Mahlzeit auf gesundes Fett, hochwertiges Eiweiß und viele ballaststoff- und antioxidantienreiche Beeren und Gemüsesorten. Fügen Sie einmal am Tag eine Portion glutenfreie Stärke (z. B. Haferflocken oder braunen Reis) hinzu. Entgiftungswasser kann mit normalem oder entkoffeiniertem grünem Tee zubereitet werden und sollte Ihr Hauptgetränk sein; streben Sie vier oder mehr Gläser pro Tag an. Zusätzliches einfaches Wasser und andere Entgiftungstees sind ebenfalls in Ordnung. Holen Sie sich wie immer das Einverständnis Ihres Arztes, um einen neuen Plan auszuprobieren.
Frühstück: Easy Detox Oats – Mischen Sie 1⁄3 Tasse altmodische Haferflocken, 2 ⁄3 Tasse ungesüßte Pflanzenmilch mit Gewürzen und Stevia nach Geschmack; abdecken und über Nacht kalt stellen. Mit Beeren und Nüssen genießen.
Mittagessen: Italienischer Linsensalat – In einer Pfanne mit 1 Teelöffel Olivenöl und gehacktem Knoblauch 1⁄2 Tasse abgespülte/abgetropfte Linsen und in Scheiben geschnittenes Gemüse anbraten; mit Zwiebeln, Kräutern und Olivenöl-Vinaigrette über den Salat geben.
Snacks: Apple Dippers – Genießen Sie rote und grüne Apfelscheiben mit einem Löffel Nussbutter. Wenn gewünscht, mit einer Tasse Süßholzwurzeltee genießen, der laut Dr. Oz hilft, den Heißhunger auf Zucker zu unterdrücken.
Abendessen: Detox Kebabs – In getrennten Behältern Hähnchen- und Gemüsewürfel in Olivenöl, Zitronensaft und Gewürzen marinieren. Aufspießen und grillen, bis das Fleisch durchgegart ist.
Dieser Artikel erschien ursprünglich in unserem Printmagazin.
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