Laufschuhe haben einen langen Weg hinter sich. Angefangen haben die Schuhe mit einem Obermaterial aus Leder und einer Gummisohle und haben sich zu den heutigen Strickmaterialien und EVA-Schaumstoffen weiterentwickelt. Jahrelang wurde den Menschen beim Kauf von Schuhen gesagt, dass sie sie einlaufen müssen. Der Einlaufprozess beinhaltete die langsame Anpassung der schwierigen Materialien an den Fuß.
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Dieser Prozess ist bei vielen Freizeit- oder Bekleidungsschuhen immer noch wichtig, aber bei Laufschuhen kann man diesen Schritt auslassen. Die Laufschuhbranche ist ein extrem wettbewerbsintensiver Bereich, und im Fall von Laufschuhen hat der Wettbewerb zu besseren Produkten geführt. Laufschuhe haben sich so weit entwickelt, dass sie den Lauf sofort verbessern und nicht behindern sollten.
Das Obermaterial
Das Obermaterial ist flexibler denn je. Nahezu jedes Unternehmen bietet inzwischen mindestens ein Schuhmodell mit einem komplett gestrickten Obermaterial an, und auch bei anderen Schuhmodellen wird Strick in das Obermaterial eingearbeitet, so dass sich die Laufschuhe mit dem Fuß bewegen. Mesh ist ein weiteres sehr verbreitetes Material. Ein Obermaterial aus Mesh sorgt dafür, dass Ihr Fuß atmen und sich während des Laufs leicht bewegen kann. Der Kragen der meisten Laufschuhe wurde ebenfalls überarbeitet und bietet entweder eine nahtlose oder gepolsterte Passform, um Scheuerstellen zu reduzieren und den Fuß stabil zu halten.
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Die Zwischensohle
Zwischensohlen werden meist aus einer Mischung von TPU- oder EVA-Schaumstoffen hergestellt. Adidas hatte großen Erfolg mit seiner Boost-Zwischensohle, die aus kleinen Kügelchen aus thermoplastischem Polyurethan (auch bekannt als TPU) besteht. Reebok ist mit seinem Floatride-Schaumstoff wieder in die Welt des Laufens eingestiegen. New Balance hat Fresh Foam entwickelt, mit dem das Material der Zwischensohle in verschiedenen Dichten „getuned“ werden kann, um für verschiedene Laufanwendungen spezifische Leistungen zu erbringen, und Saucony’s Everun ist eine weitere weiche, langlebige Innovation. Die HOVR von Under Armour ist mit Olefin gefüllt, einem wachsähnlichen synthetischen Material, das unglaublich stark und widerstandsfähig ist. Alle diese Zwischensohlen zielen darauf ab, den Komfort und die Dämpfung zu optimieren, damit sich die Läufer weniger Sorgen um ihr Schuhwerk machen und sich auf ihren Lauf konzentrieren können.
Die Außensohle
Moderne Außensohlen bestehen hauptsächlich aus geblasenem oder Karbongummi. Blasgummi ist ein luftgefülltes Material, das etwas weicher und flexibler ist als Karbongummi, aber Karbongummi ist etwas haltbarer.
Geschlechtsspezifische Leisten
Die meisten Schuhe sind heute mit geschlechtsspezifischen Leisten ausgestattet. Der Leisten eines Schuhs bezieht sich auf das Fußmodell, für das der Schuh gebaut ist. Zu den üblichen geschlechtsspezifischen Unterschieden eines Schuhs gehören eine etwas engere Passform, ein niedrigeres Fersenbett und eine stärkere Unterstützung des Fußgewölbes für Frauen. Diese leichten Unterschiede haben die Unternehmen dazu veranlasst, Schuhe zu entwickeln, die nicht nur kleinere Versionen von Männerschuhen sind, sondern speziell für Frauenfüße hergestellt werden.
Es gibt viele Schuhtypen, und nicht alle Schuhe passen zu Ihnen. Wenn Sie die Art des Schuhs, den Sie tragen, drastisch geändert haben, z. B. von einem Schuh mit hoher Sprengung zu einem Schuh mit niedriger Sprengung oder von einem Stabilitätsschuh zu einem Neutralschuh, dann ist ein langsamer Übergang wichtig. Das liegt aber daran, dass Sie sich an eine völlig andere Passform gewöhnen, nicht an die Form der Materialien.
Wenn Sie in der Vergangenheit bereits Verletzungen hatten oder Probleme beim Kauf von Schuhen, die für Sie geeignet sind, sollten Sie den Wechsel von einem Schuh zum anderen im Laufe einiger Läufe ausprobieren, um zu sehen, wie er sich anfühlt. Aber wenn es von Anfang an Probleme mit der Passform oder dem Komfort gibt, wird sich das mit der Zeit nicht bessern.