Gibt es eine Wundersuppe, mit der man spürbar abnimmt? Das behaupten die Befürworter der Suppendiät, bei der eine fettverbrennende Suppe zum Abnehmen verwendet wird. Im Jahr 2007 warnte die spanische Behörde für Lebensmittelsicherheit jedoch vor den Gefahren dieser Diät. Eine fettverbrennende Suppe als Ergänzung zu einer anderen Art von Diät ist nicht dasselbe wie eine Suppe als einziges Nahrungsmittel über einen bestimmten Zeitraum. Bei dieser Art von Wunderdiäten, die große Erfolge in kurzer Zeit versprechen, muss man sehr vorsichtig sein: Woraus besteht sie, welche Lebensmittel sind enthalten, welche Risiken gibt es?
Diese Arten von Diäten sind gefährlich, weil sie auf dem ausschließlichen Verzehr einer Art von Lebensmitteln beruhen und die Aufnahme anderer Nährstoffe, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig sind, reduzieren. Insbesondere bei der Suppendiät darf der Diätwillige sieben Tage lang nur Suppe essen. Der Gewichtsverlust ist in Wirklichkeit ein Verlust von Muskeln und Flüssigkeit und keine spezielle Diät zur Fettverbrennung, schon gar nicht von viszeralem Fett, das am schwierigsten zu beseitigen ist. In der Tat kann diese Art der Ernährung mit reinigenden Lebensmitteln sogar zu Essstörungen führen.
Was ist die Suppendiät?
Diese Wunderdiät besteht darin, sieben Tage lang eine Art kalorienarme Suppe zu essen, d.h. eine Suppe mit sehr wenig Kalorien, die wenig Fett enthält. Die Promotoren und Befürworter behaupten, dass man mit der Suppendiät zwischen 3 und 8 Kilo abnehmen kann. Warum nur eine Woche? Beachten Sie, dass diese Diät, wie wir weiter unten sehen werden, nur den Verzehr einer Reihe von Zutaten vorsieht und alle anderen Lebensmittel während dieser Zeit weggelassen werden. El déficit nutricional que supondría mantener esta dieta de la sopa más de una semana implicaría incluso un gran peligro para la salud.