Genauso wie das moderne Leben mit all seinem Stress und seinen Belastungen die Menschen dazu gebracht hat, zu reisen, um sich körperlich zu verändern, erinnert die Pandemie die Menschen auch an ihre ultimative Verletzlichkeit als Menschen mit einer endlichen Zeitspanne auf dem Planeten.
Im kommenden Jahr, in dem immer mehr Menschen Maßnahmen ergreifen, um ihre Immunität und Langlebigkeit zu verbessern, wird das Rampenlicht auf Orte und Gemeinden auf der ganzen Welt gerichtet sein, die es bereits richtig machen.
Die „Blauen Zonen“ der Welt befinden sich in:
- Griechenland
- Sardinien
- Kalifornien
- Costa Rica
- Japan
Diese Regionen wurden von Experten als Orte identifiziert, in denen die Menschen am längsten leben. Im Vereinigten Königreich liegt die durchschnittliche Lebenserwartung eines Mannes bei 79,9 Jahren und die einer Frau bei 83,6 Jahren – in diesen Blauen Zonen werden die Menschen jedoch regelmäßig 90, wenn nicht sogar 100 Jahre alt.
Was ist das Geheimnis eines langen und gesunden Lebens?
Nachdem man den Lebensstil der Menschen in den Blauen Zonen untersucht hatte, fand man zahlreiche Parallelen in der Art und Weise, wie sie sich ernähren, Sport treiben, Kontakte pflegen und ihre Zeit verbringen.
Anstatt ins Fitnessstudio zu gehen, bauen sie ihre Fitness durch alltägliche, natürliche Bewegung auf, z. B. bei der Gartenarbeit; sie essen kleinere Portionen selbst angebauter, pflanzlicher Lebensmittel und hören auf, bevor sie satt sind; sie sind Teil einer eng verbundenen, unterstützenden Gemeinschaft und nehmen an stressabbauenden Ritualen wie Gebet und Siesta teil.
Viele trinken auch mäßige Mengen Wein mit Freunden und zu den Mahlzeiten.
Bei der Erforschung der Blauen Zonen stellte der amerikanische Forscher, National-Geographic-Stipendiat und Autor des Buches „Die Blauen Zonen“, Dan Buettner, fest, dass die Menschen, die an diesen Orten lebten, nicht unbedingt Hundertjährige wurden, weil sie bessere Gene hatten, sondern weil sie von Natur aus eine bessere Lebensweise und Ernährung hatten.
Sie hatten enge familiäre Bindungen und Traditionen sowie ein Gefühl der Zielstrebigkeit (in Japan nennt man das „ikigai“). „Wenn Sie länger leben und gesünder sein wollen, versuchen Sie nicht, Ihr Verhalten zu ändern, denn das ist nie von Dauer“, erklärt Buettner, „denken Sie daran, Ihr Umfeld zu verändern.“
Der Aufstieg des Langlebigkeitstourismus
Nicht jeder wird in den Blauen Zonen leben können (oder wollen), aber es ist entscheidend, diese Regionen zu besuchen und von ihnen zu lernen. In der Zukunft werden die Blauen Zonen zu einer Brutstätte des „Langlebigkeitstourismus“ werden, da wir nach Hinweisen und Tipps für ein längeres Leben suchen.
Auf der subtropischen japanischen Insel Okinawa, wo auf 100.000 Einwohner 35 Hundertjährige kommen – fünfmal mehr als im übrigen Japan, das bereits eine hohe durchschnittliche Lebenserwartung (87,4 Jahre) hat – hat das Halekulani-Hotel bereits damit begonnen, „Secrets of Longevity“-Klausuren anzubieten. Zu diesen Reisen gehören der Kauf einheimischer Zutaten auf dem örtlichen Markt und der Besuch der weltweit ersten Tiefsee-Thermalanlage.
In Apulien, Italien (nicht weit von Sardinien entfernt), bietet das Luxushotel Borgo Egnazia von der Blauen Zone inspirierte „Langlebigkeits-Programme“ an, die Kochkurse, Bewegungskurse in der Natur, abendliche gesellschaftliche Veranstaltungen und Essenspläne umfassen.
Unten auf der Nicoya-Halbinsel in Costa Ricas Blauer Zone können Besucher ein Yoga-Retreat buchen, fangfrischen Fisch essen, surfen und am Strand entlang reiten.
Alternativ können Entdecker der Blauen Zone auf die wenig bekannte Insel Ikaria in Griechenland fahren, wo sie in entspannten Tavernen speisen und im türkisfarbenen Meer schwimmen können.
Es ist vielleicht etwas schwieriger, in Kaliforniens Blaue Zone in Loma Linda einzutauchen, wo eine Gemeinde von Siebenten-Tags-Adventisten lebt, aber der Staat hat viele erstaunliche Wellness-Retreats zu bieten – von der Canyon Ranch Woodside bis zur Ranch Malibu – ganz zu schweigen von köstlichem Essen und wunderschöner Natur.
Wenn wir uns von den Schwierigkeiten des Jahres 2020 erholen, könnte dies der Reisetrend sein, auf den 2021 alle aufspringen?
Jenny Southan ist die Herausgeberin und Gründerin der Agentur für Reisetrendprognosen Globetrender.