Eines der am heftigsten umstrittenen Themen im Sport ist die Frage, ob Crossfit ungesund für Sie ist oder nicht. Die Crossfit-Kontroverse ist besonders unangenehm, weil die Menschen auf beiden Seiten der Diskussion dazu neigen, keinen Mittelweg zu finden – entweder ist es die einzig wahre Art zu trainieren oder ein kultischer Betrug.
Und hier gibt es tatsächlich einen Mittelweg: An den Kernbewegungen, aus denen Crossfit-Workouts bestehen, ist nichts auszusetzen (mit einer Ausnahme, zu der wir später noch kommen werden), und die Freude an einem tatsächlich harten Workout in einer gemeinschaftlichen Atmosphäre ist eine durchaus brauchbare Art des Trainings. Aber es ist nicht mehr so praktikabel, wenn diese gemeinschaftliche Atmosphäre Sie dazu zwingt, gefährliche Übungen so schnell wie möglich auszuführen oder sich durch Übungen zu quälen, die so weit über Ihr Konditionsniveau hinausgehen, dass Ihre inneren Organe gefährdet sind. Ein erfahrener Trainer kann diese Gefahren minimieren, aber es gibt keine Garantie dafür, dass du einen hast, was bedeutet, dass du am Ende vielleicht einige der gefährlichsten Übungen mit einem Trainer machst, der keine Ahnung hat, wie er dich schützen kann.
Lies weiter und entscheide selbst: Ist Crossfit schlecht für dich?