Die meisten Mütter können reichlich Milch für ihr(e) Baby(s) produzieren.
Ein optimaler Start in die Stillzeit trägt dazu bei, einen guten Milchvorrat aufzubauen.
Sobald der Milchvorrat aufgebaut ist, ist er robust und in den meisten Fällen kann die Milchproduktion unbegrenzt fortgesetzt werden, solange sie gut und oft genug abgenommen wird.
Allerdings machen sich stillende Mütter häufig Sorgen um ihren Milchvorrat.
Einige Mütter machen sich schon vor der Geburt Sorgen, ob sie genug Milch produzieren können.
Wenn es darum geht, herauszufinden, ob Ihr Baby genug Milch bekommt oder nicht, ist es wichtig, sich auf zuverlässige Anzeichen zu verlassen und nicht auf unzuverlässige.
Wenn Sie wissen, wie das Stillen funktioniert, können Sie sich sicherer fühlen, dass Sie genügend Milch für Ihr Baby oder Ihre Babys produzieren können.
- Wie funktioniert das Stillen?
- Während der Schwangerschaft beginnen Ihre Brüste mit der Bildung von Kolostrum
- Die Milchmenge, die Sie produzieren, steigt, sobald Ihr Baby geboren ist
- Der Milchausstoßreflex (Let-down-Reflex) macht die Milch für Ihr Baby verfügbar
- Die Brustmilchproduktion funktioniert auf der Basis von Angebot und Bedarf
- Die Brüste sind nie leer
- Unterschiedliche Mütter haben unterschiedliche Speicherkapazitäten
- Ein gestilltes Baby trinkt zwischen 1 und 6 Monaten eine ähnliche Tagesmenge
Wie funktioniert das Stillen?
Wie also funktioniert das Stillen? Alles beginnt in der Mitte der Schwangerschaft.
Während der Schwangerschaft beginnen Ihre Brüste mit der Bildung von Kolostrum
Die erste Milch, die Ihre Brüste produzieren, ist das Kolostrum. Kolostrum ist eine dicke, gelb gefärbte Flüssigkeit und eine konzentrierte Quelle von Immunschutzfaktoren, Proteinen und Mineralien. Ihre Brüste beginnen etwa ab der Hälfte der Schwangerschaft mit der Bildung von Kolostrum.
Während der Schwangerschaft haben Sie einen hohen Spiegel des milchbildenden Hormons Prolaktin in Ihrem Blutkreislauf. Allerdings werden während der Schwangerschaft keine großen Mengen Milch gebildet, da auch der Spiegel des Hormons Progesteron hoch ist. Progesteron sorgt dafür, dass die Milchmenge, die Sie produzieren, niedrig bleibt.
Die Milchmenge, die Sie produzieren, steigt, sobald Ihr Baby geboren ist
Mit der Geburt Ihrer Plazenta (dritte Phase der Wehen) sinkt Ihr Progesteronspiegel. Dadurch kann das Prolaktin ab etwa 30-40 Stunden nach der Geburt die Bildung größerer Milchmengen in Gang setzen.
Vor diesem Zeitpunkt wird die Milchproduktion durch Hormone gesteuert. Danach wird die Milchmenge durch den Milcheinschuss bestimmt (siehe unten „Angebot und Bedarf“).
Auch wenn die Bildung größerer Milchmengen 30-40 Stunden nach der Geburt einsetzt, dauert es bei den meisten Müttern etwas länger, bis sie spüren, dass ihre Brüste größere Milchmengen produzieren und ihre Milch einfließt.
Wie also kommt die Milch aus der Brust?
Der Milchausstoßreflex (Let-down-Reflex) macht die Milch für Ihr Baby verfügbar
Das Saugen Ihres Babys an der Brust stimuliert Nervenenden. Dadurch wird das Hormon Oxytocin in Ihren Blutkreislauf freigesetzt. Oxytocin bewirkt dann, dass sich die Muskeln um das milchbildende (Drüsen-)Gewebe in Ihrer Brust zusammenziehen und die Milch in die Milchkanäle und durch die Öffnungen in Ihrer Brustwarze nach außen drücken. Dieser Vorgang wird als Milchausstoßreflex bezeichnet und macht Ihre Milch für Ihr Baby verfügbar.
Nicht alle Mütter spüren ihren Milchausstoßreflex. Manche Mütter bemerken diesen Reflex nur an der Veränderung des Saugverhaltens ihres Babys. Zu Beginn der Fütterung saugt das Baby schnell und flach. Wenn dieser Reflex auftritt und das Baby einen Milchfluss bekommt, verändert sich sein Saugen zu einem tiefen, rhythmischen Saugen mit Schlucken.
Andere Mütter spüren ihren Milchausstoßreflex. Zum Beispiel können sie fühlen:
- Ein Kribbeln in der Brust
- Ein leichtes Kribbeln oder Schmerzen in der Brust
- Milch, die aus der anderen Brust austritt (da der Reflex in beiden Brüsten gleichzeitig auftritt)
- Ein Durstgefühl
- Ein Anspannen der Gebärmutter
Je öfter Ihr Baby stillt, desto mehr Milchausstoßreflexe treten auf und desto mehr Milch wird aus Ihren Brüsten entfernt. Je mehr Milch aus Ihren Brüsten entnommen wird, desto mehr Milch produzieren Ihre Brüste.
Die Brustmilchproduktion funktioniert auf der Basis von Angebot und Bedarf
Füttern Sie Ihr Baby, wenn es gefüttert werden muss (d. h. wenn es Fütterungsanzeichen zeigt), damit es die Milch bekommt, die es braucht.
Je mehr Milch aus Ihren Brüsten entnommen wird, desto mehr Milch produzieren Ihre Brüste.
Umgekehrt gilt: Je weniger Milch aus Ihren Brüsten entnommen wird, desto weniger Milch produzieren Ihre Brüste.
Angebot und Bedarf klingen zwar einfach, können aber auch zu weiteren Fragen führen. Sind Ihre Brüste jemals leer? Müssen Sie eine bestimmte Zeit warten, bis sich Ihre Brüste wieder gefüllt haben, bevor Sie Ihr Baby wieder füttern können?
Die Brüste sind nie leer
Es ist wichtig, dass Sie nicht warten, bis Ihre Brüste „voll“ sind, bevor Sie Ihr Baby füttern. Es wird ständig Muttermilch produziert. Tatsächlich trinkt Ihr Baby bei jeder Fütterung durchschnittlich nur 67 % der verfügbaren Muttermilch.
Je leerer eine Brust ist, desto schneller wird mehr Milch gebildet. Je weniger die Brust entleert ist, desto langsamer ist die Milchbildung.
Außerdem ist die Konzentration der kalorienreicheren/fettreicheren Milch in der Brust umso größer, je mehr die Brust entleert ist. Je weniger entleert eine Brust ist, desto höher ist die Konzentration der fettärmeren/kalorienärmeren Milch in dieser Brust.
Füttern Sie Ihr Baby, wenn es gefüttert werden muss, damit es die Muttermilch bekommt, die es braucht. Daher brauchen Sie sich keine Gedanken über „Vormilch“ oder „Hintermilch“ zu machen.
Ein weiterer Faktor, der die Milchproduktion beeinflusst, ist die Speicherkapazität.
Unterschiedliche Mütter haben unterschiedliche Speicherkapazitäten
Die Speicherkapazität bezieht sich auf die Menge an Milch, die eine Brust zwischen den Fütterungen speichern kann. Die Speicherkapazität ist von Mutter zu Mutter und auch zwischen den Brüsten derselben Mutter sehr unterschiedlich. Mütter mit großer oder kleiner Speicherkapazität können beide ausreichend Milch für ihr Baby produzieren.
Ein Baby, dessen Mutter eine größere Speicherkapazität hat, kann länger zwischen den Stillmahlzeiten stillen. Eine Mutter mit einer kleineren Speicherkapazität hat Brüste, die sich schneller füllen, so dass sie ihr Baby häufiger stillen muss, um ihren Milchvorrat aufrechtzuerhalten (indem sie ihre Brüste gut entleert) und die Bedürfnisse ihres Babys zu befriedigen.
Auch hier gilt: Füttern Sie Ihr Baby so oft, wie es nötig ist, damit es die Milch bekommt, die es braucht.
Aber wie viel Milch brauchen gestillte Babys in der Regel?
Ein gestilltes Baby trinkt zwischen 1 und 6 Monaten eine ähnliche Tagesmenge
Nach dem anfänglichen schnellen Anstieg des Muttermilchverbrauchs in der ersten Zeit nach der Geburt pendelt sich der Verbrauch ein. Der Zeitpunkt dieses Abflachens ist sehr unterschiedlich, liegt aber in der Regel zwischen einer Woche und einem Monat.
Die Menge der Muttermilch, die bei diesem Abflachen getrunken wird, ist von Baby zu Baby unterschiedlich. Aus der Forschung wissen wir jedoch, dass ein ausschließlich gestilltes Baby im Alter von 1 bis 6 Monaten in 24 Stunden durchschnittlich 788 ml Milch zu sich nimmt (die Spanne reicht von 478 ml bis 1356 ml).
Der einzige Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Baby die richtige Menge an Milch bekommt, die es braucht, ist, es zu stillen, wenn es gefüttert werden muss (vorausgesetzt, es nimmt die Milch gut auf).