Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) betreffen Millionen von Kindern und bleiben oft bis ins Erwachsenenalter bestehen. Es gibt eine Reihe von Symptomen, darunter Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, Hyperaktivität und impulsives Verhalten. Diese Symptome und die sich daraus ergebenden Probleme können dazu führen, dass die Betroffenen mit mangelndem Selbstwertgefühl, Beziehungsproblemen und Schwierigkeiten in Schule und Beruf zu kämpfen haben.
Aber wussten Sie, dass der Besitz eines Hundes tatsächlich dazu beitragen kann, einige dieser Symptome zu lindern? Dieser Leitfaden zeigt, wie Hunde denjenigen, die mit ADS/ADHS zu kämpfen haben, eine Möglichkeit bieten, gesunde und wichtige Gewohnheiten zu entwickeln, ein Ventil, um Energie zu verbrennen, einen unvoreingenommenen Begleiter zu haben und sozialer zu werden.
Hunde helfen, Beständigkeit zu schaffen
Eine Routine zu schaffen ist für Menschen mit ADS/ADHS aus vielen Gründen wichtig. Manche Menschen behandeln die Krankheit mit Medikamenten, die zu den richtigen Zeiten und in den richtigen Abständen eingenommen werden müssen, um die Symptome unter Kontrolle zu halten. Die Erstellung eines solchen Zeitplans kann für Neulinge schwierig sein, aber wenn Sie konsequent sind, wird sich dies auch außerhalb der Behandlung Ihrer Symptome positiv auf Ihr Leben auswirken. Wenn Sie konsequent sind, fällt es Ihnen leichter, sich Ziele zu setzen und herauszufinden, was Sie jeden Tag tun müssen. Es kann auch einfacher sein, die Zeit einzuplanen, die Sie benötigen, um jeden Punkt auf Ihrer Prioritätenliste zu erledigen.
Ein Symptom von ADS/ADHS ist die Schwierigkeit, organisiert zu bleiben und im Voraus zu planen. Wenn man einen Hund adoptiert, muss man einen Zeitplan einhalten: Der Hund muss regelmäßig gefüttert, ausgeführt und bespielt werden. Das Erstellen eines Zeitplans scheint zwar eine lästige Aufgabe zu sein, kann aber tatsächlich eine angenehme Ablenkung vom Alltagsstress sein, den Arbeit und Schule oft verursachen. Es könnte sogar dem Gedächtnis und der Vergesslichkeit helfen: Wenn du vergisst, ihn zu füttern, wird der Welpe einen Weg finden, dir das mitzuteilen!
Die Einführung einer Routine kann zu besseren Gewohnheiten führen, wie der Fähigkeit, einen Plan zu machen und sich daran zu halten. Eine Routine, an der ein Hund beteiligt ist, kann auf unterhaltsame Weise dazu beitragen, diese Fähigkeiten zu entwickeln – zum Beispiel müssen Hundebesitzer einen Plan haben, wann sie zu Hause sein müssen, um ihren Tieren eine Töpfchenpause zu ermöglichen. Ein Zeitplan, an dem ein Haustier beteiligt ist, bietet auch ein positives Element, auf das man sich konzentrieren kann. Es ist eine befriedigende Alternative zu einem strikten persönlichen Zeitplan und gibt Ihnen einen Partner, mit dem Sie den Tag bewältigen können. Die nächtliche Einnahme von Medikamenten ist vielleicht nichts, worauf man sich freut, aber Fidos aufgeregtes Schwanzwedeln zum Abendessen kann das ganz sicher sein!
Ein Ventil, um überschüssige Energie abzubauen
Hyperaktivität ist eines der charakteristischen Symptome von ADHS, und Hunde bieten ein einfaches (und lustiges!) Ventil, um diese zusätzliche Energie abzubauen. Eine Studie hat ergeben, dass Hundebesitzer etwa 30 Minuten pro Woche mehr Sport treiben. Das unruhige Gefühl, das ADHS verursacht, kann frustrierend sein, und mit einem pelzigen Spielkameraden nach draußen zu gehen, kann eine lohnende und gesunde Art sein, es zu lindern. Haustiere können einen auch einfach dazu zwingen, aktiver zu sein: Wenn Rover um 10 Uhr nachts aufs Töpfchen muss, lässt sich das kaum vermeiden.
Mit dem Hund spazieren zu gehen und Zeit in der Natur zu verbringen, hat neben den körperlichen auch geistige Vorteile. Eine Studie hat gezeigt, dass die Bewegung mit dem Hund positive Auswirkungen auf Gefühle von Einsamkeit und Depression hat. In der Studie wurde festgestellt, dass sich die Menschen, selbst wenn sie im Moment traurig waren, besser fühlten, wenn sie einfach nach draußen gingen. Eine andere Studie zeigte, dass sich Kinder mit Aufmerksamkeitsstörungen besser fühlten, wenn sie Kontakt zur Natur hatten.
Das Spielen mit Ihrem Hund kann auch den Serotonin- und Dopaminspiegel erhöhen, Nerventransmitter, die bekanntermaßen eine positive und beruhigende Wirkung auf den Körper haben. Ganz gleich, ob Sie mit ihm seinen täglichen Spaziergang durch die Nachbarschaft machen oder dem Chaos des Alltags kurz entfliehen wollen, das Spielen mit Ihrem Hund kann Ihnen im wahrsten Sinne des Wortes ein besseres Gefühl vermitteln. Wer hätte gedacht, dass Rover eine so großartige Therapiequelle sein kann?
Sie freuen sich immer, dich zu sehen
Wer mit ADS und ADHS zurechtkommt, fühlt sich durch seine Krankheit oft einsam und isoliert. Es kann frustrierend sein, mit Kämpfen konfrontiert zu sein, die viele andere nicht erleben und nicht verstehen können. Für Freunde und Familienangehörige ist es manchmal schwierig zu erkennen, dass das Vergessen eines Anrufs oder das Vergessen von etwas, das sie Ihnen gesagt haben, kein Versäumnis ist, sich zu kümmern, sondern lediglich ein Symptom Ihrer Störung. Selbst diejenigen, die Sie am besten kennen und lieben, können kritisch sein, und das kann Ihrem Selbstwertgefühl wirklich schaden.
Hunde sind im Gegensatz zu Menschen völlig urteilsfrei. Sie lieben dich genau so, wie du bist, und ihre Meinung ändert sich nicht aufgrund von Fehlern, die du vielleicht machst. Sie sind fantastische Zuhörer, ganz gleich, um welches Thema es geht. Schütten Sie ihm Ihr Herz aus, was auch immer Sie auf dem Herzen haben, und Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Rover Sie unterbricht oder eine ungefragte Meinung äußert. Hunde bauen auch Stress ab und geben uns ein Ventil, um unbeschwert zu sein. Wir neigen dazu, in der Nähe unserer Haustiere alberner zu sein als in der Nähe von Freunden und Familie, weil wir uns nicht nur Sorgen darüber machen, was andere Leute denken könnten, sondern weil Albernheit Ihren Welpen oft zu fröhlichen Spielstunden anregt. Einfach Dampf abzulassen, indem Sie mit Ihrem Hund herumalbern, kann ein großartiges Ventil zum Stressabbau sein. Und Hunde spielen um des Spielens willen; es gibt keinen Wettbewerb oder Leistungsdruck.
Hunde geben ihren Besitzern auch etwas Positives, auf das sie sich konzentrieren können. Sie sind eine wunderbare Quelle der Unterstützung und erhöhen die Fähigkeit zur Bewältigung. Das kann nicht nur direkt nach der Diagnose ADS/ADHS wichtig sein, sondern auch an besonders schwierigen Tagen, wenn die Symptome aufflammen. Anstatt nach Hause zu kommen und über die Probleme bei der Arbeit oder in der Schule nachzudenken, können Sie Ihre Gedanken darauf richten, mit Ihrem besten Freund spazieren zu gehen und ihm das zu geben, was er braucht.
Es gibt zahlreiche Studien, die die Wirkung von Hunden auf die psychische Verfassung ihrer Besitzer untersucht haben. Eine davon besagt, dass Hundebesitzer dazu neigen, sich im Leben einfach besser zu fühlen. Sie tragen dazu bei, das zentrale soziale Bedürfnis nach Zugehörigkeit zu befriedigen, ein hervorragendes Mittel, um den Gefühlen der Isolation entgegenzuwirken, die ADS und ADHS verursachen können. Sie geben uns ein Gefühl von Sinn und Zweck, wir fühlen uns gebraucht und weniger einsam. Haben Sie jemals ein glücklicheres Gesicht gesehen als das von Fido, wenn Sie zur Tür reinkommen? Selbst nach den längsten und schwierigsten Tagen sagt Ihnen dieses lächelnde Gesicht und das Wedeln mit dem Schwanz: „Ich liebe dich! Ich bin so froh, dass du da bist!“ Wer braucht oder wünscht sich das nicht jeden Tag?
Und nicht nur zu Hause kann ein hündischer Begleiter einen Unterschied machen. Eine Studie hat gezeigt, dass der Gedanke an ein Haustier, wenn man sich niedergeschlagen fühlt, genauso positiv wirkt wie der Gedanke an einen menschlichen Freund. Allein die Gewissheit, dass man von jemandem bedingungslos geliebt wird, kann ein großer Trost sein, vor allem bei zwischenmenschlichen Problemen mit Freunden, der Familie oder Arbeitskollegen. Tierbesitzer im Allgemeinen fühlen sich wohler, und Hundebesitzer im Besonderen haben ein höheres Selbstwertgefühl und weniger Stress.
Soziale Situationen stressfrei gestalten
Jemanden anzusprechen, den man nicht kennt, kann für jeden eine einschüchternde Aufgabe sein. Und in Amerika ist es relativ unüblich, Fremde anzusprechen. Das bedeutet zusätzlichen Stress für diejenigen, die sich bereits sozial isoliert fühlen, wie es bei vielen Menschen mit ADS und ADHS der Fall ist. Zu welchem Zeitpunkt geht man auf sie zu? Wie grüßt man? Und worüber in aller Welt spricht man danach?
Ihr Hund kann das Eis sofort brechen. Selbst wenn er nicht bei Ihnen ist, kann er ein einfacher gemeinsamer Nenner sein, um ein Gespräch anzufangen, sei es mit einem Fremden im Hundepark oder mit einem Freund, mit dem Sie sich im Kaffeehaus unterhalten. Auch wenn er nicht bei Ihnen ist, ist es ein einfaches Thema, mit dem Sie sich mit anderen unterhalten können. Man kann sich in fast jeder Hinsicht von anderen Menschen unterscheiden, aber die Liebe zu seinem pelzigen besten Freund ist etwas, mit dem sich alle Hundebesitzer identifizieren können.
Einen Hund zu besitzen, kann Ihnen auch auf sozialer Ebene helfen. Er kann Ihnen helfen, ein soziales Netzwerk in Ihrer Gemeinde aufzubauen und bietet Ihnen die Möglichkeit zu noch mehr sozialer Interaktion. Hundespielgruppen sind eine gute Möglichkeit, andere zu treffen und zu verhindern, dass man sich sozial zurückzieht. Und wer weiß? Vielleicht treffen Sie ja jemanden, mit dem Sie mehr gemeinsam haben als nur Ihre Hunde. Das kann eine weitere Sache sein, auf die Sie sich freuen und die Ihnen dabei hilft, mehr Gruppenausflüge zu unternehmen.
Hunde können auch dabei helfen, die angespannten Beziehungen zu Freunden und Familie zu reparieren. Indem sie eine Stütze der bedingungslosen Unterstützung sind, können Hunde uns lehren, zu vertrauen. Das kann es Ihnen leichter machen, auf Ihre derzeitigen Beziehungen aufzubauen. Vielleicht sind Sie davon ausgegangen, dass Ihr Bruder die Schwierigkeiten, die Ihr ADS/ADHS verursacht, nicht verstehen würde, und haben deshalb nie versucht, mit ihm darüber zu sprechen. Das Vertrauen, das Ihr Hund Ihnen beibringen kann, kann Ihnen helfen, sich anderen zu öffnen und sich ihnen anzuvertrauen. Sich so sicher zu fühlen, dass Sie sich Ihren Lieben anvertrauen können, kann eine enorme Last von Ihren eigenen Schultern nehmen, und es könnte den entscheidenden Unterschied ausmachen, wenn es darum geht, ihnen zu helfen, Ihr Verhalten zu verstehen.
ADD- und ADHS-Symptome können den Betroffenen alle möglichen Probleme bereiten, sei es ein geringes Selbstwertgefühl oder Probleme im Umgang mit anderen bei der Arbeit und zu Hause. Die Adoption eines Hundes kann eine fantastische Hilfe bei der Bewältigung sein. Hunde können Ihnen dabei helfen, gesunde und wichtige Gewohnheiten zu entwickeln, sie geben Ihnen ein Ventil, um überschüssige Energie abzubauen, sie sind ein unvoreingenommener Vertrauter und Begleiter und bieten Ihnen die Möglichkeit, sich sozial zu engagieren. Es könnte die pelzigste und unterstützendste Entscheidung sein, die Sie je getroffen haben!
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Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen sind kein Ersatz für professionelle tierärztliche Hilfe.