Wie man eine Freundschaftsbeziehung beendet (aber Freunde bleibt)

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So, Sie waren in einer unverbindlichen Beziehung mit einem Freund, aber Sie wollen wieder nur Freunde sein?

Es kann sich wirklich seltsam anfühlen, mit jemandem zu schlafen und wieder in die „Nur-Freunde-Zone“ einzutreten…

…aber denken Sie daran, Sie waren vorher „nur“ Freunde, und Sie werden in der Lage sein, dorthin zurückzukehren, wenn Sie sich beide dafür einsetzen.

Es kann schwierig sein, diese Art von „Trennung“ zu bewältigen, aber es gibt Wege, es zu schaffen!

Fragen Sie zuerst…

Warum wollen Sie diese FWB-Beziehung beenden?

Denke darüber nach, warum du dich dafür entscheidest, nicht mehr mit deiner FWB zu schlafen…

Du fängst an, Gefühle für sie zu haben.

Wenn du Gefühle für den Freund hast, mit dem du schläfst, solltest du wahrscheinlich mit ihm darüber reden.

Ihr wart ja vorher nur Freunde, also weißt du, dass du ehrlich mit ihm sein kannst.

Es kann sein, dass sie genauso empfinden, was dir die Möglichkeit gibt, etwas anderes zu erforschen, oder sie geben zu, dass sie nur den Sex an sich genießen.

Wenn du nach deinen Gefühlen für eine FWB wieder zu einer reinen Freundschaft zurückkehren willst, geh es langsam an, gib dir etwas Freiraum und beginne allmählich, eure Freundschaft wieder aufzubauen.

Du fängst an, Gefühle für jemand anderen zu haben.

Wenn du deine FWB-Beziehung beenden willst, weil du jemand anderen magst, musst du sicherstellen, dass du auf die Gefühle deines Freundes genauso Rücksicht nimmst wie auf deine!

Es kann allzu leicht passieren, dass man denkt, dass es für sie in Ordnung ist, wenn du die Beziehung beendest und mit jemand anderem durchbrennst.

Sprecht ehrlich mit ihnen darüber, wie ihr euch fühlt, macht ihnen klar, dass ihr sie nicht verärgern wollt, und fangt dann an, euer eigenes Ding zu machen.

Sie haben Gefühle für dich.

Wir haben alle die Filme gesehen – FWB wird kompliziert, sobald jemand Gefühle für die andere Person hat.

Wenn sie es ist, die die Gefühle entwickelt hat, und nicht du, musst du sehr vorsichtig sein, wie du diese Beziehung beendest.

Du kennst diese Person und sorgst dich um sie (ihr seid schließlich immer noch Freunde), also wirst du wissen, wie du am besten mit ihr sprichst und sie wissen lässt, wie du dich fühlst.

Es mag sich im Moment brutal anfühlen, aber wenn du siehst, dass die Dinge zwischen euch nicht funktionieren, wenn Gefühle im Spiel sind, musst du das eher früher als später ansprechen.

Es funktioniert nicht mehr für dich.

Vielleicht magst du sie einfach nicht mehr, oder der Sex ist nicht mehr so aufregend wie früher.

Wenn deine FWB-Beziehung für dich nicht mehr funktioniert, musst du ehrlich sein und deinen Freund sanft wissen lassen, dass du nicht mehr an den „Vorteilen“ interessiert bist.

Sie wollen sehen, wer sonst noch da draußen ist.

Vielleicht sind Sie an einem Punkt angelangt, an dem Sie sich mit anderen Menschen verabreden wollen.

Vielleicht haben Sie die FWB-Beziehung begonnen, weil Sie sich selbst nicht sicher waren, oder weil Sie Erfahrungen mit jemandem sammeln wollten, mit dem Sie sich wohlfühlen, bevor Sie eine richtige Beziehung eingehen.

So oder so, es ist völlig normal, dass du andere Leute kennenlernen und Spaß haben willst!

Eine FWB-Beziehung steht dir wahrscheinlich im Weg, wenn du dich voll und ganz auf die Dating-Szene einlassen willst, also ist es in diesem Fall die beste Option, sie zu beenden.

8 Schritte, um Schluss zu machen und trotzdem Freunde zu bleiben

So, du hast herausgefunden, warum du weiterziehen willst. Aber wie könnt ihr wieder nur Freunde sein?

Respektiere die Grenzen des anderen.

Wenn ihr euch darauf geeinigt habt, wieder nur Freunde zu sein, müsst ihr die Grenzen des anderen respektieren.

Das bedeutet vielleicht, dass du ihm nicht alles über die neue Person, mit der du schläfst, erzählst – zumindest in den ersten Wochen, während ihr euch daran gewöhnt, wieder nur Freunde zu sein.

Vielleicht bedeutet das, dass du ihnen keine SMS schreibst, wenn du betrunken bist und dich um 2 Uhr nachts ein bisschen einsam fühlst!

Welche FWB-Gewohnheiten ihr auch immer miteinander entwickelt habt, nimm dich für eine Weile davon zurück und konzentriere dich darauf, einfach nur Freunde zu sein.

Denke darüber nach, was angemessen ist, um es mitzuteilen und wie du dich gegenüber deinen anderen Freunden verhalten würdest.

Haltet euch an eure Entscheidung.

Wenn ihr euch darauf geeinigt habt, wieder Freunde zu sein, müsst ihr diese Entscheidung respektieren.

Das bedeutet, dass ihr sie nicht rückgängig machen solltet!

Es kann sehr leicht sein, in alte Gewohnheiten zurückzufallen, aber versuche, das nicht zu tun.

Je mehr ihr die Grenzen verwischt, desto verwirrender wird es für euch beide sein.

Wenn du dich entschieden hast, die FWB-Beziehung zu beenden, weil du zum Beispiel noch Gefühle für sie hast, wird es für dich nur noch schwieriger, wieder mit ihr zu schlafen.

Bleib hartnäckig, zieh es durch und wenn du das nächste Mal versucht bist, sie anzusprechen, ruf stattdessen einen anderen Freund an!

Bemühe dich weiter um sie.

Es kann sehr leicht sein, zu denken, dass es einfacher ist, eine FWB-Beziehung zu beenden, wenn du diese Person einfach aus deinem Leben streichst.

Das ist definitiv nicht der Fall und wird eurer Freundschaft wahrscheinlich schaden.

Sorge dafür, dass ihr weiterhin miteinander redet, euch trefft, in Gruppen abhängt etc. – was auch immer für euch beide funktioniert.

Der Sinn, wieder nur Freunde zu sein, ist, dass du deinen Freund zurückbekommst – also behandle ihn wie einen Freund, zeige, dass er dir wichtig ist, und verbringe weiterhin Zeit mit ihm.

Prüfe, wie sie sich fühlen.

Dies ist so wichtig.

Wenn die Entscheidung, wieder nur Freunde zu sein, von dir getroffen wurde, musst du überlegen, wie sich die andere Person fühlt.

Sicher, sie hat vielleicht deine Entscheidung mitgetragen oder dir zugestimmt, aber es kann sein, dass ein Teil von ihr diese Beziehung vermisst – oder sogar noch Gefühle für dich hat.

Versuchen Sie, vorsichtig zu sein, während Sie den Übergang zu einer neuen Freundschaft meistern.

Seien Sie achtsam mit ihren Gefühlen, melden Sie sich bei ihnen und seien Sie freundlich.

Wenn sie andeuten, dass sie eine schwierige Zeit haben oder zu einer FWB zurückkehren wollen, bieten Sie ihnen vielleicht an, ihnen etwas mehr Freiraum zu geben, wenn sie glauben, dass ihnen das hilft.

Es kann schwer sein, vor allem, wenn du dich um sie sorgst, aber langfristig ist es das Beste für eure Freundschaft, wenn du ihnen jetzt die Zeit gibst, ein bisschen zu heilen.

Kommunizieren Sie ehrlich.

Das ist ein wichtiger Teil jeder Freundschaft, aber es ist der Schlüssel zu jeder FWB-Beziehung, die wieder zu einer reinen Freundschaft wird.

Sein Sie ehrlich zueinander, wenn Sie darüber sprechen, warum und wie Sie denken, dass Sie wieder nur Freunde sein können.

Es hat keinen Sinn, zu lügen oder Dinge voreinander zu verbergen, denn das macht die Dinge nur noch verwirrender oder komplizierter.

Bleiben Sie freundlich.

Du hast dich vielleicht daran gewöhnt, diesen bestimmten Freund an einem Freitagabend in einer Bar zu sehen, bevor du zu ihm gehst.

Jetzt, wo ihr nur noch Freunde seid, versuche, Dinge zu vermeiden, die diese Art von Erinnerungen auslösen könnten.

Anstatt Dinge zu tun, die ihr früher zusammen gemacht habt, als ihr in einer FWB-Beziehung wart, versuche, Dinge zu tun, die ausschließlich freundlich sind!

Verbringen Sie also zum Beispiel mehr Zeit am Tag zusammen als in gemütlichen, dunklen Bars.

Natürlich können Sie zusammen etwas trinken gehen, aber es könnte helfen, diese Art von Dingen zunächst zu vermeiden, um den Übergang zurück zur Freundschaft zu markieren.

Verschnaufpause.

Wenn bei einem von euch beiden Gefühle im Spiel waren, solltet ihr euch eine kleine Verschnaufpause gönnen.

Die Dinge können ziemlich intensiv werden und die Gefühle könnten sich stärker anfühlen, als sie es normalerweise tun würden, weil ihr bereits eine so gute Basis als Freunde habt.

Du könntest vorschlagen, dass ihr euch etwas Freiraum gebt und euch etwas Zeit nehmt, um das zu verarbeiten.

Es kann sein, dass du weitermachen musst, es kann sein, dass sie weitermachen müssen, oder es kann sein, dass sich die Dinge erst ein bisschen abkühlen müssen, bevor ihr Zeit nur als Freunde verbringen könnt.

Das ist völlig normal und bedeutet nicht, dass ihr nie wieder miteinander reden werdet – es gibt der Person, die Gefühle hat, nur die Zeit, um die Beziehung zu betrauern, die sie sich erhofft hat.

Sieh dir andere Leute an.

Wir sagen nicht, dass du mit jemand anderem schlafen musst, um weiterzukommen, aber es könnte helfen, zu sehen, was du für andere Leute empfindest, um eine Perspektive dafür zu bekommen, was du wirklich für diese FWB fühlst.

Du könntest erkennen, dass deine Gefühle für deine FWB nicht so stark waren, wie du dachtest.

Sie könnten jemand anderen sehen und erkennen, dass ihre Gefühle für Sie nicht so stark waren, wie sie dachten.

So oder so, es gibt Ihnen eine neue Sichtweise auf Ihre FWB-Beziehung und wird Ihnen helfen, auf eine gesunde, bewusste Art und Weise wieder nur Freunde zu sein.

*

Das Wichtigste bei der Beendigung einer „Friends with benefits“-Beziehung ist, dass Sie Freunde waren und sind.

Du kennst dich und du sorgst dich um den anderen.

Wenn einer von euch Gefühle entwickelt hat, du dich mit anderen Menschen treffen willst oder die Dinge einfach nicht mehr für dich funktionieren, sei ehrlich.

Als dein Freund wird er das zu schätzen wissen – schließlich kennt er dich, also weiß er wahrscheinlich genau, wie du dich fühlst!

Es kann schwierig sein, diese Art von Übergang zu bewältigen, also seien Sie geduldig mit sich selbst und der anderen Person und denken Sie daran, sich gegenseitig zu überprüfen.

Es kann sein, dass Sie eine kleine Auszeit brauchen, um sich wieder darauf einzustellen, nur Freunde zu sein, aber am Ende wird es sich lohnen.

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