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„Wer in Harmonie mit sich selbst lebt, lebt in Harmonie mit dem Universum.“
Marcus Aurelius
„Materielle Reichtümer zu besitzen, ohne inneren Frieden zu haben, ist wie zu verdursten, während man in einem See badet.“
Paramahansa Yogananda
Den inneren Frieden zu finden, ist eine wunderbare, aber auch eine schwierige Sache. Es ist leicht, ihn an den falschen Stellen zu suchen.
Hier sind also 5 zeitlose Gedanken, die dir helfen, die Stellen zu finden, an denen du ihn tatsächlich finden kannst.
1. Vereinfachen.
„Die Vereinfachung des Lebens ist einer der Schritte zum inneren Frieden. Eine konsequente Vereinfachung schafft ein inneres und äußeres Wohlbefinden, das Harmonie in unser Leben bringt.“
Friedenspilger
Die Dinge einfacher zu machen, hat meinem Leben sicherlich viel inneren Frieden gebracht. Hier ein paar meiner Lieblingsvorschläge, wie Sie Ihr Leben vereinfachen können:
- Verwenden Sie eine begrenzte To-Do-Liste. Nur 2 oder 3 der wichtigsten Dinge.
- Setzen Sie sich Grenzen. Setzen Sie sich Grenzen für die tägliche Überprüfung des Posteingangs. Ich mache das nur einmal am Tag. Setzen Sie sich Zeitlimits für kleine Entscheidungen und treffen Sie diese innerhalb von Sekunden, nachdem Sie darüber nachgedacht haben, um Zaudern und Überdenken zu vermeiden. Setzen Sie sich Zeitlimits für Aufgaben, z. B. 15 Minuten pro Tag für die Beantwortung von E-Mails oder für die Nutzung von Twitter. Setzen Sie sich ein Limit für Verpflichtungen und sagen Sie Nein, um weniger Stress zu empfinden und bessere Ergebnisse zu erzielen.
- Denken Sie daran, „die Dinge extrem einfach zu halten“. Ich habe diesen Satz an meine Tafel geschrieben, und er ist eine tägliche und ständige Erinnerung, die mir hilft, wenn ich den Faden verliere.
2. Akzeptieren.
„Die Akzeptanz anderer, ihres Aussehens, ihres Verhaltens, ihrer Überzeugungen, bringt dir inneren Frieden und Ruhe – anstelle von Ärger und Groll.“
Unbekannt
Wenn du akzeptierst, was ist, hörst du auf, Energie in den Widerstand gegen das zu stecken, was ist. Du machst ein Problem nicht mächtiger und hartnäckiger in deinem Geist.
Wenn du stattdessen akzeptierst, was ist, verliert es einen Großteil seiner Macht. Es ist einfach so.
Und du fühlst Stille in dir.
Nun, zu akzeptieren, was ist, bedeutet nicht, aufzugeben. Es bedeutet nur, dass du dich selbst in eine bessere Position bringst, um zu handeln, wenn es nötig ist.
Da du jetzt klarer sehen kannst, kannst du deine Energie auf das richten, was du willst, und die entsprechenden Maßnahmen ergreifen, um deine Situation zu ändern.
3. Vergeben.
„Innerer Frieden kann nur erreicht werden, wenn wir Vergebung üben.
Gerald Jampolsky
Indem wir akzeptieren, was ist, fällt es uns viel leichter, loszulassen und zu vergeben, was geschehen ist.
Vergebung ist wichtig, denn solange du jemandem nicht vergibst, bist du mit dieser Person verbunden. Deine Gedanken werden immer wieder zu der Person zurückkehren, die dir Unrecht getan hat und zu dem, was sie getan hat.
Die emotionale Verbindung zwischen euch beiden ist so stark und verursacht viel Leid in dir und – als Folge deiner inneren Unruhe – meistens auch in anderen Menschen um dich herum.
Wenn du vergibst, befreist du nicht nur die andere Person.
Eine Sache, die du im Auge behalten solltest, ist, nicht nur anderen zu vergeben, sondern auch dir selbst.
Indem du dir selbst vergibst – anstatt dich für etwas zu ärgern, das du vor einer Woche oder vor 10 Jahren getan hast – machst du die Gewohnheit des Vergebens mehr und mehr zu einem natürlichen Teil von dir.
Und so wird es auch leichter, anderen zu verzeihen.
Auch das, was du denkst, ist eine Frage der Vergebung für andere, kannst du manchmal – nach einiger Zeit und innerem Kampf – entdecken, dass es genauso viel, wenn nicht sogar mehr darum geht, dir selbst zu verzeihen als der anderen Person.
4. Tu, was dir Spaß macht.
„Mache nie mit einem Job weiter, der dir keinen Spaß macht. Wenn du mit dem, was du tust, glücklich bist, wirst du dich selbst mögen und inneren Frieden finden. Und wenn Sie das haben, zusammen mit körperlicher Gesundheit, werden Sie mehr Erfolg haben, als Sie sich vorstellen können.“
Roger Caras
Wenn Sie das tun, was Ihnen Spaß macht, entsteht ein natürlicher Frieden in Ihnen. Du bist im Einklang mit deiner äußeren Welt.
Das führt auch zu viel mehr Erfolg, als wenn du innerlich aufgewühlt bist und dir deine Arbeit nicht wirklich am Herzen liegt.
Einer meiner Lieblingstipps, um Dinge zu finden, die dir Spaß machen oder die du gerne tust, ist, einfach das Leben zu erkunden. Neugierig zu sein und Dinge auszuprobieren und zu sehen, was man davon hält.
Das kann viele Einsichten bringen, sowohl über sich selbst als auch darüber, wie die Dinge wirklich sind, wenn man sie tut, anstatt wenn sie nur als Theorien in deinem Kopf herumschwirren.
Wenn du mein ebook Die 7 zeitlosen Gewohnheiten des Glücks gelesen hast, dann weißt du, dass es darin ein ganzes Kapitel darüber gibt, wie du das findest und tust, was du liebst, mit Übungen und Tipps zum Weiterlesen.
Wenn du das Buch also noch nicht gelesen hast, dann geh auf diese Seite, um Anweisungen zu erhalten, wie du dein eigenes kostenloses Exemplar bekommst.
5. Achten Sie auf Ihren inneren Frieden.
„Seien Sie niemals in Eile; tun Sie alles ruhig und in einem ruhigen Geist. Verliere deinen inneren Frieden durch nichts, auch wenn deine ganze Welt in Aufruhr zu sein scheint.“
St. Franz von Sales
Wenn du die obigen Tipps anwendest und im gegenwärtigen Moment lebst, kannst du viel mehr inneren Frieden finden.
Nicht nur an Tagen, an denen alles nach Plan läuft.
Aber auch an Tagen, an denen deine Welt in Aufruhr ist und die Dinge nicht so einfach sind. An solchen Tagen wird dein innerer Frieden sehr nützlich sein, um dir zu helfen, gute Entscheidungen zu treffen und Dinge zu erledigen.
So sei klug, bleibe ruhig und achte auf deinen inneren Frieden.