Wie man Mundgeruch einfach wegküsst – Sechs einfache Tipps, um am Valentinstag frisch zu riechen

Der Valentinstag steht vor der Tür, und Paare im ganzen Land planen den perfekten Kuss.

Experten warnen jedoch, dass viele Menschen nicht wissen, dass sie ein Problem mit schlechter Mundhygiene haben.

Dr. Paul O’Dwyer von Dental Care Ireland erklärt: „Viele Patienten sind sich nicht bewusst, dass sie ein Problem mit Mundgeruch haben.“

„Der Geruch, der vom Zahnfleisch und der Zunge ausgeht, kann durch die Bakterien in unserem Mund verursacht werden, die die Nahrung auf natürliche Weise abbauen.“

„Stress, Diäten, Alter, hormonelle Veränderungen und Mundtrockenheit können die Symptome verschlimmern.“

„In den meisten Fällen lässt sich Mundgeruch jedoch vermeiden, wenn man ein paar einfache Schritte befolgt.“

Hier sind also sechs Tipps für die Zahngesundheit, die Ihnen helfen, den Mundgeruch zu vertreiben und den perfekten Kuss am Valentinstag zu bekommen:

Bürsten Sie Ihre Routine auf

Eine konsequente Mundgesundheitsroutine ist der Schlüssel, um den schlechten Atem in Schach zu halten. Im Idealfall bedeutet dies, dass Sie Ihre Zähne zweimal täglich zwei Minuten lang mit fluoridhaltiger Zahnpasta putzen und auch daran denken, Ihre Zunge zu bürsten.

Mindestens einmal täglich zu putzen hilft, Bereiche zu säubern, die eine Zahnbürste nicht erreichen kann, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zahnbürste etwa alle drei Monate austauschen.

Trinken Sie Wasser

Wasser zu trinken hilft, eine gesunde Speichelproduktion zu fördern, die Essensreste wegspülen und das Wachstum von stinkenden Mundbakterien verhindern kann.

Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi

Geruchsintensive Speisen und Getränke wie Zwiebeln, Knoblauch oder Kaffee können bis zu 72 Stunden lang im Atem bleiben. Auch wenn dieser Effekt nur vorübergehend ist, kann das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi nach dem Essen oder Trinken den Speichelfluss erhöhen und dazu beitragen, die üblen Gerüche zu beseitigen.

Hören Sie auf zu rauchen

Der anhaltende Geruch von Rauch ist eine der Hauptursachen für Mundgeruch, der die Zähne verfärbt, das Zahnfleisch reizt und das Risiko von Karies und Zahnfleischerkrankungen erhöht.

Mehr küssen

Vielleicht der einfachste Tipp auf dieser Liste: Der Akt des Küssens kann die Produktion von Speichel anregen, der dazu dient, den Mund auf natürliche Weise auszuwaschen und Karies zu bekämpfen.

Ein Wort der Warnung: Die Bakterien, die Karies verursachen, können durch Küssen übertragen werden. Befolgen Sie also zuerst die anderen Tipps auf dieser Liste!

Regelmäßige Zahnarztbesuche

Wenn alle oben genannten Tipps nicht helfen und Ihr Mundgeruch anhält, könnte dies nach Ansicht von Experten ein Zeichen für eine zugrunde liegende Karies oder Zahnfleischerkrankung sein.

Sichern Sie sich einen Kontrolltermin bei Ihrem Zahnarzt, um dem Problem auf den Grund zu gehen.