Zitronentee hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, denn die Zitrone ist eine Frucht mit einem hohen Nährwert, Vitaminen und Mineralien: Vitamin C, Vitamin B und E, Eisen, Mangan, Kalzium, Phosphor, Zink usw.
In den letzten Jahren hat der Teekonsum exponentiell zugenommen, er ist nicht mehr nur ein Getränk für die wenigen Aufgeklärten, sondern für einen großen Teil der Bevölkerung eine weit verbreitete Option geworden.
Tee hat eine Reihe von allgemeinen Vorteilen, die die Hauptattraktion für die Verbraucher dieser gesunden Flüssigkeit sind; Er hat kaum Kalorien und ist reich an Polyphenolen, die entzündungshemmende, antioxidative und lipidsenkende Eigenschaften haben und dazu beitragen, unsere Gesundheit zu erhalten und bestimmte Krankheiten zu verhindern.
En este artículo vamos a enumerar 10 beneficios y propiedades té de limón (también aplicables al agua con limón) muy interesantes y, que seguro, te animarán a incluir esta bebida dentro de tus hábitos saludables de vida.
Si a las bondades del té le añadimos las espectaculares propiedades del limón, estamos ante una bebida natural altamente recomendable que sirve para mejorar nuestra salud.
- Propiedades para la salud del té de limón
- Equilibra los niveles de pH
- Hidratación
- Favorece la digestión
- Nützlich für die Leber
- Antioxidantien
- Stärkt das Immunsystem
- Stärkt die Atemwege
- Kräftiges Diuretikum
- Hält die Haut gesund
- Propiedades antisépticas
- Favorece la salud bucal
- Ideal bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Zitronentee zubereiten
- Andere Teesorten
- Weißer Tee
- Grüner Tee
- Schwarzer Tee
- Oolong-Tee
- Roter Tee
Propiedades para la salud del té de limón
Equilibra los niveles de pH
Es crucial tener niveles de pH equilibrados o alcalinos del organismo porque es la única manera de mantenerse saludable y luchar contra cualquier enfermedad.
Si los niveles no están equilibrados, un nivel de pH ácido puede causar más infecciones o problemas, por ejemplo ácido úrico en las articulaciones. La causa principal de la inflamación y el dolor es el desequilibrio de los niveles de pH.
Hidratación
Mantener el cuerpo hidratado es una de las cosas más esenciales que hacer para sentirse bien. Aproximadamente el 75% del cuerpo es agua, por lo que necesita líquidos para funcionar bien.
Estar lo suficientemente hidratado impulsará el metabolismo, expulsando las toxinas con más facilidad y proporcionando oxígeno a los órganos vitales.
Favorece la digestión
El té de limón es consumido, con frecuencia, después de las comidas, ayuda a realizar la digestión, facilitando el tracto intestinal. Außerdem hat er eine stark alkalisierende Wirkung, die den Säuregehalt reduziert und die Symptome von Verdauungsstörungen mindert.
Es beugt Verstopfung vor und hilft bei der optimalen Ausscheidung von Abfallstoffen. Wenn man es sich zur Gewohnheit macht, zu jeder Mahlzeit Zitronentee zu trinken, bessern sich Magenprobleme allmählich.
Nützlich für die Leber
Die Leber ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers, da ihre Stoffwechselfunktion für die Entwicklung und das reibungslose Funktionieren des Lebens unerlässlich ist. Zitronentee trägt dazu bei, die Produktion von Enzymen zu erhöhen, was die Funktion dieses wichtigen Organs erleichtert.
Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die gut für die Reinigung der Leber sind.
Antioxidantien
Zitronentee enthält große Mengen an Antioxidantien, die dazu dienen, freie Radikale zu bekämpfen, die für die Alterung und bestimmte Krebserkrankungen verantwortlich sind. Es ist daher ein wirksames Mittel zur Vorbeugung bestimmter Krankheiten.
Stärkt das Immunsystem
Der hohe Eisengehalt trägt zur Stärkung des Immunsystems bei; seine positive Wirkung bei Erkältungen ist bekannt. Tägliches Trinken von Zitronentee beugt Grippefällen vor und mindert sie. Die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems hat Auswirkungen auf eine solide organische Gesundheit.
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Stärkt die Atemwege
Die großen Mengen an Vitamin C in der Zitrone haben entzündungshemmende Eigenschaften, die hervorragend zur Bekämpfung von Asthmaanfällen und anderen Atemwegserkrankungen geeignet sind, und lösen den Schleim, der durch Atemwegserkrankungen verursacht wird.
Kräftiges Diuretikum
Die Eigenschaften von Tee und Zitrone helfen, Abfallstoffe, Wasser und Elektrolyte auszuscheiden. Auf diese Weise ist er ein großartiges Reinigungsmittel für den Körper, das die Arbeit des Verdauungs- und Ausscheidungssystems anregt.
Hält die Haut gesund
Zitronentee wird nicht nur getrunken, sondern manchmal auch auf die Haut aufgetragen; das darin enthaltene Vitamin C hat einen hohen Alkaligehalt, der hilft, bestimmte Bakterien und Unreinheiten zu beseitigen, die Akne verursachen.
La composición el limón depura las toxinas de la sangre, realizando una labor rejuvenecedora de la piel.
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Propiedades antisépticas
También el té de limón es aplicado en pequeñas heridas o rozaduras, debido a sus características antisépticas las cuales combaten la infección y curan las heridas.
Favorece la salud bucal
Ayuda a aliviar el dolor dental, siendo un gran remedio para la molesta gingivitis; combate el mal aliento, blanquea los dientes y limpia las paredes bucales. Er ist ideal für eine komplette Mundreinigung.
Ideal bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Die Zusammensetzung des Zitronentees enthält Flavonoide, die eine wichtige Rolle bei der Lipidsenkung, Entzündung und Blutgerinnung spielen. Die tägliche Einnahme von Zitronentee beugt schweren Herz-Kreislauf-Problemen vor.
Wie Sie gesehen haben, sind die Eigenschaften von Zitronentee sehr wichtig, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, praktisch seine Vorteile helfen dem gesamten Organismus, wir sprechen über ein mehr als leckeres Getränk, ein gesundes und wohltuendes Getränk.
Zitronentee zubereiten
Zitronentee ist nicht nur ein hervorragendes Getränk für die tägliche Ernährung, sondern auch einfach und leicht zuzubereiten:
- Zuallererst die Teebeutel in den Tassen vorbereiten.
- Dann Wasser auf den Herd stellen, bis es kocht.
- Zitronensaft auspressen.
- Das kochende Wasser in die Tassen geben.
- Zum Schluss den Zitronensaft dazugeben und den Zitronentee genießen.
Abschließend möchten wir darauf hinweisen, dass unsere Gesundheitstipps kein Ersatz für eine professionelle medizinische Behandlung sind. Wenn Sie also ein Leiden haben, egal welchen Grades, gehen Sie zu einem Spezialisten, das sollte der erste Ausgangspunkt sein, um jedes medizinische Problem zu lösen.
In Verbindung mit einer guten medizinischen Behandlung kann der Genuss von Zitronentee ein guter Reisebegleiter zur Stärkung und Verbesserung der Gesundheit sein.
Andere Teesorten
Es gibt noch weitere Teesorten, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken: weißer, grüner, schwarzer und Oolong-Tee sowie die verschiedenen Sorten, die daraus destilliert werden. Im Folgenden werden die charakteristischsten Teesorten auf dem Markt aufgeführt:
Weißer Tee
Es handelt sich um einen Tee mit einem exquisiten Geschmack und Aroma, weshalb er bei den Verbrauchern sehr gefragt ist; er enthält außerdem eine große Menge an Antioxidantien, die der Gesundheit zuträglich sind.
Grüner Tee
Es handelt sich um einen nicht fermentierten Tee, dessen natürliche Bestandteile unverändert bleiben. Er ist reich an Mineralien und hilft, Flüssigkeiten auszuscheiden und eine optimale Verdauung zu erreichen.
Schwarzer Tee
Er ist einer der bekanntesten Tees auf dem Markt, denn seine antioxidativen und sättigenden Eigenschaften machen ihn zu einem guten Begleiter bei Diäten.
Oolong-Tee
Es handelt sich um eine Sorte halbfermentierten grünen Tees, der wegen seiner wichtigen Vorteile für den Körper sehr geschätzt wird: Er hat antioxidative Bestandteile, stärkt das Immunsystem, senkt den Blutzucker usw.
Roter Tee
Diese Teesorte ist auf dem Markt sehr beliebt, regt den organischen Stoffwechsel an und ist ein großer Verbündeter bei der Verdauung. También es reconocida su función para equilibrar los niveles de colesterol.
¿Y tú qué beneficios has notado del té de limón? Me interesa tu opinión. ¡Gracias!