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La vie peut être très chargée. Vous pourriez être en train de travailler sur des échéances de projet de dernière minute, de gérer un calendrier social chargé ou d’être tiré dans de nombreuses directions différentes. Bien sûr, le sommeil est important, mais lorsque nous n’en avons pas assez, il est trop facile de devenir irritable, impatient, improductif et – avouons-le – tout simplement misérable. Et bien que nous puissions défendre les avantages du sommeil jusqu’à ce que notre visage soit bleu, nous ne mentirons pas : il est difficile de rester fidèle à huit heures complètes de sommeil et, de façon réaliste, ce n’est pas toujours possible. Il est donc important d’avoir quelques astuces dans nos manches pour nourrir nos niveaux d’énergie épuisés (de préférence sans augmenter notre dépendance à la caféine ou au sucre). Nous étions donc curieux : qu’en est-il des huiles essentielles pour l’énergie ?
Nous en sommes déjà entichés pour hydrater notre peau de cactus, nous aider à nous endormir béatement, et même éclaircir notre acné. Alors, est-ce trop demander que de nous remonter le moral vers 15 heures, lorsque nous avons l’impression d’avoir été écrasés par un camion et de ne plus pouvoir continuer ? Selon Sara Panton, cofondatrice de Vitruvi (une ligne d’huiles essentielles et de diffuseurs créée par et pour les femmes du millénaire – tellement cool), pas du tout. Apparemment, les huiles essentielles peuvent faire des choses merveilleuses pour notre énergie tout en complétant simultanément le bonheur, la réduction du stress et le bien-être général en cours de route. Cool, non ?
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« J’aime tout ce qui est agrume pour un coup de fouet énergétique. Je me tourne généralement vers des parfums comme le pamplemousse et la bergamote, ainsi que des huiles essentielles fraîches et herbacées comme la menthe poivrée et l’eucalyptus », explique-t-elle. Et vraiment, ce n’est que la partie émergée de l’iceberg. La mission de Vitruvi consiste à encourager les femmes à profiter des petits moments de la journée pour se faire plaisir (afin de pouvoir affronter le monde comme des dures, évidemment). Le but ultime de la marque : vous aider à prendre soin de vous pour que vous puissiez affronter le monde.
En plus d’être un PDG créatif et innovant, Panton est aussi un total chuchoteur d’odeurs, et nous ne pouvions pas attendre pour la poivrer avec toutes les questions sur les huiles essentielles pour l’énergie. Ci-dessous, vous trouverez sept de ses huiles préférées, trois astuces top secrètes pour une journée de travail plus rêveuse, et enfin, mais certainement pas des moindres, trois idées de mélanges paradisiaques pour ceux qui ont besoin d’un peu d’inspiration – ou qui ne parlent tout simplement pas aromathérapie (ahem, moi) – continuez à lire !
D’abord, les bases :
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Lorsqu’il s’agit d’huiles essentielles pour l’énergie, il y a deux familles de senteurs différentes sur lesquelles vous pouvez vous concentrer : les fare hespéridés comme le pamplemousse, l’orange douce et le citron, ou les notes de fond plus herbacées comme l’eucalyptus, la menthe poivrée, le romarin et la citronnelle. Cependant, même au sein de ces groupes spécifiques, Panton recommande certaines huiles plutôt que d’autres. Ici, elle nous donne le scoop sur ses favoris personnels et comment l’utilisation stratégique de ces huiles essentielles particulières peut améliorer nos niveaux d’énergie.
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« Les huiles essentielles d’agrumes ont un bel effet sur nos niveaux d’énergie en stimulant la zone du cerveau qui favorise le bonheur et en encourageant un sentiment d’élévation. J’aime aussi utiliser des parfums plus herbacés comme la menthe poivrée et l’eucalyptus pour un regain d’énergie, car ils aident à promouvoir une respiration profonde, qui à son tour oxygène le cerveau et ouvre la voie à une augmentation de la vigilance. » À des fins énergétiques, Panton met en avant les éléments suivants : la menthe poivrée, l’eucalyptus, le bois de cèdre, l’orange douce, le pamplemousse, la bergamote et le géranium.
Poursuivez le défilement pour découvrir les conseils d’experts, les hacks et les mélanges de Panton pour les incorporer dans votre routine quotidienne.
3 hacks to enhance your everyday life:
1. Cedarwood + Steam
If you add a handful of cedarwood essential oil drops to your diffuser as you get ready in the morning, you’re already halfway there. However, Panton revealed to us there’s an even dreamier way to start your day off on the right foot—aka transform your bathroom into the heavenly likes of a rejuvenating cedar sauna.
« Try adding three drops of cedarwood oil to the palm of your hands while you’re in the shower. Frottez vos mains l’une contre l’autre et laissez l’arôme se libérer et transformer votre douche matinale en un rituel de cèdre qui sent comme une expérience de spa de sauna de cèdre « , dit-elle.
Et au cas où vos penchants alchimiques seraient curieux, l’huile se marie succulemment avec l’eucalyptus, l’épinette et la lavande. Même si nous devons admettre que nous avons un faible pour celle-là directement.
2. Menthe poivrée + soins capillaires
La menthe poivrée pourrait bien être l’huile essentielle la plus célèbre pour l’énergie, mais allons, allons – nous pouvons faire mieux que de renifler le truc avec une ferveur désespérée à 3 heures de l’après-midi.Voici l’astuce de maître de Panton pour un comportement plein d’entrain, qui reste toute la journée :
« Ajoutez deux à trois gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée à votre shampooing et à votre après-shampooing habituels du matin pour stimuler le cuir chevelu, énergiser votre esprit et vous réveiller naturellement », explique-t-elle.
Oh, et si vous êtes aussi accro à ce parfum stimulant que nous, vous pouvez aussi bien aller de l’avant et ajouter ce nettoyant pour le corps organique rêveur à votre liste de souhaits. (Il transforme littéralement votre douche en un cône géant de glace à la menthe, et nous sommes super fans.)
3. Pamplemousse + Soins de la peau
Nous adorons le parfum vivifiant du pamplemousse, ce n’était donc pas un énorme choc lorsque Panton l’a suggéré comme l’une des meilleures huiles essentielles pour les niveaux d’énergie. Ce qui nous a pris par surprise ? Ce hack super cool pour dynamiser notre routine de soins de la peau.
« Ajoutez quatre gouttes d’huile essentielle de pamplemousse à votre crème hydratante existante ou ajoutez quatre gouttes à une cuillère à soupe d’huile de jojoba pour une huile pour le visage éclaircissante et complètement naturelle qui créera un éclat frais », dit-elle.
Nous ne sommes pas sûrs de savoir comment Panton connaissait notre obsession pour l’huile de jojoba au nom de l’éclat éternel, mais quoi qu’il en soit, nous gardons toujours à portée de main cette sélection 100% naturelle et 99% biologique d’Ogee.
3 combinaisons pour dynamiser votre âme
Ci-après , Panton partage ses mélanges à privilégier pour l’énergie – un guide utile pour toute personne novice en matière de mélange et ne sachant pas par où commencer ! Il suffit de les ajouter à votre diffuseur, de respirer profondément et d’aller les chercher.
Vitruvi
Six drops bergamot + six drops cedarwood = a cozy yet energizing afternoon diffuser blend at your desk.
Vitruvi
Ten drops eucalyptus + 10 drops sweet orange + two inches of warm water in your bathtub = a revitalizing foot soak to help reset and refresh after a long day on your feet.
Vitruvi
Three drops grapefruit + two drops geranium + two pumps of your morning moisturizer = a fresh way to boost and energize your daily skincare routine.
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