KLAFS ABC du bien-être
Les artérioles sont de petits vaisseaux sanguins plus petits que les artères, mais plus grands que les capillaires. On les trouve dans tout le corps. Comme elles relient les artères aux capillaires, elles ont une influence sur la pression sanguine et la vitesse à laquelle le sang circule dans les vaisseaux. Par analogie, les vaisseaux sanguins veineux de même taille sont appelés veinules. Les artères les plus fines du système vasculaire humain sont à peine visibles à l’œil nu et ont un diamètre d’environ 40-100 µm. C’est précisément cette largeur qui est déterminante pour la vitesse d’écoulement du sang. Leur structure est similaire à celle des artères, mais leurs parois vasculaires sont moins robustes que celles des artères.
Fonction des artérioles
Les vaisseaux sanguins régulent la circulation dans les capillaires en aval. Pour assurer un fonctionnement sans faille de la circulation sanguine, la largeur des vaisseaux change en fonction de la demande. Elle est contrôlée par les hormones d’une part et le nerf sympathique d’autre part. Plus les vaisseaux se ramifient, plus la vitesse d’écoulement et le flux sanguin seront globalement meilleurs. Une forte ramification des artérioles réduit la pression sanguine car la résistance au frottement et la vitesse d’écoulement du sang sont augmentées. En cas de perte de sang plus importante, elles peuvent travailler intelligemment et réduire automatiquement le débit. Comme cela centre le volume sanguin, les organes vitaux sont mieux alimentés en sang.
Quel effet ont les séances de sauna sur les artérioles ?
Des séances régulières de sauna sont extrêmement saines. Elles favorisent un entraînement vasculaire efficace, qui se traduit par une meilleure circulation et une réduction de la pression artérielle. L’interaction entre le froid et la chaleur, typique d’un sauna, stabilise la circulation sanguine et favorise un système immunitaire fort. Tout comme les douches à séquence chaud/froid, les séances de sauna ont une influence directe sur la circulation sanguine. Alors que les vaisseaux sanguins se dilatent sous l’effet de la chaleur, ils se resserrent lors du refroidissement ultérieur par une douche froide ou une immersion dans une piscine froide. La circulation sanguine est stimulée, le système circulatoire est activé et les parois vasculaires sont stabilisées. Une visite au sauna est un moyen direct de renforcer les vaisseaux sanguins et de prévenir les maladies cardiovasculaires.
Les artérioles en un coup d’œil
- Les artérioles sont de petits vaisseaux sanguins
- Les artérioles influencent la pression artérielle et contrôlent la circulation sanguine
- Si les artérioles sont fortement ramifiées entre elles, cela réduit la pression sanguine
- Les séances de sauna ont un effet positif sur les fonctions des artérioles
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