Calcaneal Stress Fracture

A calcaneal stress fracture is a hairline fracture calcaneus or heel bone. It is usually caused by overuse and is more common in soldiers who march long distances and runners. Here we explain the symptoms, treatment, and rehabilitation.

Calcaneus stress fracture symptoms

• Symptoms of a calcaneal stress fracture may be similar to that of a bruised heel.
• La douleur apparaîtra progressivement au fil du temps et sera souvent aggravée par une activité de port de poids comme la course et le saut.
• Il peut être difficile de faire la différence entre un talon meurtri et une fracture de stress.
• Souvent, une radiographie de l’os blessé ne montrera aucun signe de fracture jusqu’à ce que la fracture ait réellement commencé à guérir. Cela se fera environ 2 à 3 semaines plus tard, mais il est possible qu’une fracture de stress n’apparaisse pas du tout sur une radiographie.
• Les scintigraphies osseuses et les IRM sont plus susceptibles d’être utiles pour diagnostiquer une fracture de stress du calcanéum.

Test de compression de la fracture de stress du calcanéum

Un test pour aider à diagnostiquer une fracture de stress de l’os du talon est le  » test de compression « .

• Le thérapeute comprime l’arrière du talon des deux côtés.
• Si la douleur est reproduite alors le test est positif et cela peut être une indication d’une fracture de stress.
• Un talon meurtri ne sera probablement pas affecté de la même manière avec ce test.

Qu’est-ce qu’une fracture de stress calcanéenne ?

Une fracture de stress calcanéenne est une fissure ou une fracture capillaire de l’os du talon (calcanéum). Il s’agit d’une blessure de surmenage qui a été observée principalement chez les soldats marchant sur de longues distances en portant des poids lourds. Cependant, elles sont également observées chez les coureurs de fond, les danseurs de ballet et les sports impliquant des sauts. Elles sont la deuxième fracture de stress la plus fréquente du pied après les fractures de stress du naviculaire.

Traitement de la fracture de stress du calcanéum

Repos – si une fracture de stress est suspectée, alors un repos complet est conseillé pendant 6 à 8 semaines. Ne restez pas debout autant que possible et abstenez-vous de tout exercice de mise en charge. Utilisez des béquilles si possible. Souvent, les athlètes blessés sur des béquilles obtiennent beaucoup plus de sympathie et de compréhension que ceux qui pourraient boiter avec une blessure qui n’est pas clairement visible.

Protection – si les béquilles ne sont pas une alternative viable, alors portez des chaussures d’entraînement confortables avec une semelle intermédiaire amortissante plutôt que des chaussures de travail dures et plates. Si vous devez porter des chaussures à semelle dure, alors utilisez une talonnette en gel ou une semelle intérieure amortissante pour aider à protéger le talon et lui permettre de se reposer. Le fait de tapoter votre talon comprime les tissus mous offrant un amorti plus naturel.

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Maintien de la forme physique – il est important de maintenir la forme physique avec des activités non portantes, comme la natation ou le vélo. Consultez un médecin du sport ou un praticien professionnel qui pourra confirmer le diagnostic et vous conseiller sur le traitement.

Immobilisation – dans certains cas, un plâtre est appliqué pendant 2 à 6 semaines si la douleur est importante. Cela permettra d’assurer un repos complet. Lorsque l’athlète recommence à courir, il doit s’assurer que les muscles de la jambe inférieure sont étirés et souples. Un retour progressif à un entraînement complet est important.