Calories Burned Hiking Calculator

How does hiking calorie calculator work?

This calculator gives you a simple way to estimate the calories you burned on your hike based on average metabolic rates.

1. Enter your current weight. ( in lbs or kg)
2. Enter the weight in lbs or kg of any backpack you wore during hiking (enter 0 if you didn’t carry a backpack)
3. Enter how long you hiked for. ( in minutes)
4. Enter the distance you hiked in miles or kilometers ( hiking calculator uses your time and distance to work out the speed)
5. Select the type of hike:
   • relatively flat cross country
   • combination of uphill and downhill
   • all uphill
   • all downhill
6. If hills are involved, choose the approximate average incline

The hiking calorie calculator will then use all of these factors to estimate your calories burned.

Combien de calories brûlez-vous en randonnée ?

Le nombre de calories que vous brûlez en randonnée dépend généralement de votre poids corporel. Plus vous pesez, plus vous risquez de brûler de calories lors d’une randonnée.

En dehors du poids corporel, voici d’autres facteurs qui peuvent affecter votre taux de combustion calorique :

Niveau de forme physique : Il est plus difficile de brûler des calories pour une personne en meilleure forme physique, simplement en faisant une randonnée de plus de kilomètres. Car le corps humain s’adapte à une activité physique plus élevée.

Intensité : Faire de la randonnée à un rythme plus rapide pendant au moins 45 à 50 minutes peut augmenter le nombre de calories que vous brûlez pendant et après la randonnée. Cela vous aidera également à stimuler votre métabolisme.

Poids du sac : le poids de votre sac de randonnée peut également contribuer au nombre de calories brûlées pendant la randonnée. Un sac à dos plus lourd peut augmenter votre nombre de calories brûlées d’environ 200calories par heure.

Terrain : Un terrain plus difficile avec un sol irrégulier, rocheux et escarpé peut faire travailler vos muscles plus fort et vous aider à brûler plus de calories.

Combien de calories brûlez-vous en randonnée de 3 km ?

La quantité de calories que vous brûlez en randonnée variera et sera basée sur le sexe, le poids corporel, le poids du sac à dos, la distance, l’activité et l’intensité. En plus de cela, il y a beaucoup d’autres variables qui peuvent augmenter ou diminuer le nombre de calories brûlées en randonnée – comme la masse musculaire, l’âge, le niveau de forme physique et la taille.

En marchant 2 miles, vous pouvez brûler en moyenne entre 350 et 780 calories.

La randonnée est-elle un bon exercice pour perdre du poids ?

La randonnée est une activité puissante, meilleure que tout autre exercice de musculation. Quand on parle d’exercice, il ne s’agit pas seulement de brûler des calories, mais aussi de contribuer à la perte de poids. Elle peut réduire votre risque de maladie cardiaque ; donner de la force à vos ischio-jambiers, à la partie de la hanche et à la partie inférieure des jambes.

La randonnée m’aidera-t-elle à perdre la graisse du ventre ?

Certainement, tout exercice qui implique les muscles du ventre : la randonnée, le vélo, la course, la danse, l’aérobic et la musculation ou le cardio aideront à réduire la graisse du ventre. De plus, des exercices comme la randonnée donneront de la force aux muscles du ventre et en conséquence vous aurez un ventre plus plat.

La randonnée peut-elle tonifier votre corps ?

La randonnée est un exercice cardio-vasculaire puissant pour renforcer et tonifier les muscles. Elle présente également de nombreux autres avantages. Elle améliorera également l’endurance et renforcera la résistance.

Qu’est-ce qui brûle le plus de calories : la randonnée ou le vélo ?

Un randonneur peut brûler plus de calories par kilomètre, mais un cycliste arrive à parcourir plus de kilomètres dans le même temps. Ainsi, un cycliste au riz dur peut finir par brûler plus de calories qu’un randonneur qui se déplace rapidement.

Calories brûlées en randonnée vs en marche

Oui bien sûr, la randonnée vous aidera à brûler plus de calories que la marche. La randonnée est un excellent moyen de se mettre en forme avec plus de plaisir.

Effet du poids du sac à dos sur les calories brûlées

Plus votre sac à dos est lourd, plus vous brûlez de calories. Si vous augmentez le poids de votre sac à dos, le nombre de calories que vous brûlez augmentera également.

Combien de calories brûlez-vous en marchant un kilomètre en montée ?

Votre poids et la distance sont les facteurs les plus importants dans le nombre de calories que vous brûlez en marchant. Mais en marchant en montée, le poids de votre sac et votre vitesse contribuent également aux calories brûlées. En moyenne, en marchant en montée pendant un mile, vous pouvez brûler jusqu’à 25-350 calories avec un poids de 130lbs.

Bénéfices de la marche en montée

Une étude publiée dans la revue Psychological Science a montré que lorsque les gens marchaient dans la nature, ils expérimentaient une meilleure concentration. Vous brûlerez plus de calories par kilomètre à mesure que vous augmenterez votre vitesse, mais le facteur le plus important restera votre poids. When you are walking uphill, you are burning more calories than walking on the flat surfaces.

• Working on difference leg muscles
• Improving your metabolism
• Increasing exercise intensity.
• Feel refreshed and happier.