Nous avons tous besoin de nous sentir aimés. C’est presque aussi important que de manger ou de dormir : un besoin vraiment fondamental.
Lorsque vous avez l’impression que personne ne vous aime vraiment, que vous ne comptez vraiment pour personne, c’est comme si on vous avait privé de la nourriture dont vous avez besoin pour vivre. Si la survie physique dépend de la nourriture et du sommeil, la survie émotionnelle dépend de l’affection.
Le sentiment que personne ne vous aime vraiment peut provenir de différents endroits. En principe, tous les êtres humains peuvent ressentir cela. Personne ne nous aime parfaitement. Même les amours les plus profonds et les plus sincères, comme celui d’une mère, sont imparfaits et incomplets.
« Et tu accepterais les saisons de ton cœur, comme tu as toujours accepté les saisons qui passent sur tes champs. »
-Khalil Gibran-
Si vous idéalisez trop l’amour, vous pourriez en arriver à la conclusion que personne ne vous aime vraiment, parce qu’ils ne sont pas prêts à donner leur vie pour vous. Ou parce qu’ils finissent par vous décevoir et qu’ils ne sont pas là quand vous en avez besoin.
Ceux qui aiment par privation émotionnelle exigent plus d’amour que les gens ne peuvent en donner. Et parce que leurs attentes sont si élevées et qu’elles ne sont pas satisfaites, ils peuvent finir par être constamment déçus.
Il peut y avoir des moments où vous avez l’impression que personne ne vous aime vraiment parce que, tout simplement, vous ne pouvez pas construire de véritables liens d’affection avec les autres.
Peut-être que vous vous êtes caché sous votre propre peau et que vous vous êtes isolé. Peut-être ne savez-vous pas comment construire et entretenir des relations affectueuses. Vous vous sentez alors prisonnier d’une solitude qui fait mal.
Personne ne vous aime vraiment ? Y compris vous-même ?
Souvent, lorsque vous avez l’impression que personne ne vous aime, ce « personne » vous inclut également. Il est relativement facile pour quelqu’un de réaliser que son estime de soi est faible. Il est également facile de dire : « Eh bien, maintenant, il s’agit juste de m’aimer davantage ». Ce qui est difficile, c’est de transformer cette idée en réalité.
Ce n’est pas que vous ne voulez pas vous aimer, mais vous n’arrivez pas à trouver le moyen de le faire. Si vous ne vous appréciez pas, cela ne sort pas de nulle part. Derrière cela, il y a souvent toute une histoire d’hostilité, parfois d’abandon ou d’agression violente.
L’une des raisons les plus probables d’un manque d’amour de soi est que nos parents nous ont donné de faux arguments quand nous étions enfants, souvent déguisés en toute innocence, pour expliquer pourquoi nous ne devions pas demander ou avoir besoin d’affection. D’une manière ou d’une autre, les autres nous ont donné l’idée que nous n’en valions pas la peine. Que nous n’étions pas assez dignes d’être aimés.
Nous avons cru à ces arguments parce que, sûrement, ceux qui nous ont amenés à penser ainsi étaient des personnes que nous aimions, voire admirions. Possiblement, nous avons commencé notre vie sans être aimés. Portant sur nos épaules un » pourquoi ? » sans réponse.
Et peut-être avons-nous appris à ne pas nous aimer juste pour faire plaisir à un père, une mère ou un autre être cher qui attendait cela de nous parce qu’ils étaient mal inspirés.
Est-ce que nous aidons les autres pour qu’ils nous aiment ?
Il arrive que nous vivions dans un état de carence affective. En d’autres termes, un manque d’affection. Nous pouvons même arriver à la conclusion que nous ne voulons pas vivre ainsi.
Cependant, il n’est pas facile de sortir de cette condition. À ce stade, il convient de se demander : aidons-nous les autres pour qu’ils nous aiment ?
Bien que le sentiment que personne ne vous aime vraiment soit très profond, la sortie n’est peut-être pas si loin. Parfois, il s’agit simplement de pardonner à ceux qui ne nous ont pas aimés à cause de leurs propres limites émotionnelles. Admettre que son hostilité avait beaucoup plus à voir avec lui-même qu’avec nous.
Cela implique aussi de se pardonner à soi-même, car, en réalité, nous n’avons rien fait – ou cessé de faire – qui nous aurait fait mériter une telle indifférence. Comprenez que vous n’avez rien à vous reprocher et que tout sentiment de culpabilité que vous éprouvez est sans fondement.
La sortie…
Il est important de se demander si nous savons aimer les autres.
Parfois, nous nous montrons comme ayant désespérément besoin d’affection, et cela peut effrayer ou repousser les autres. C’est en fait un aveu que nous ne nous aimons pas et que nous avons besoin de cette autre personne pour nous sentir précieux. Si on en arrive à ce point, ce qui se passe, c’est que personne ne veut d’une telle responsabilité.
Nous n’avons peut-être pas non plus développé suffisamment de compétences sociales. Nous pouvons toujours apprendre à entrer en relation avec les autres de manière plus fluide et spontanée. C’est quelque chose que nous pouvons apprendre, appliquer et pratiquer. Ça marche.
C’est la première étape pour briser la barrière qui nous sépare des autres. Puis, après avoir ouvert les vannes, peut-être apprendrons-nous à avancer dans l’extraordinaire aventure de l’affection mutuelle.
C’est la première étape.