Jennifer Aniston a récemment eu 50 ans, mais si vous pensez que l’actrice a l’intention de ralentir, vous feriez mieux d’y repenser.
Elle joue plus que jamais, avec des projets à venir, notamment le film First Ladies et une série Apple TV+ appelée The Morning Show. Et, elle nous montre encore et encore que l’âge n’est rien d’autre qu’un chiffre, comme lorsqu’elle s’est récemment déshabillée pour sa séance photo de couverture du Harper’s Bazaar de juin/juillet.
« Cela m’a semblé tout à fait normal », a-t-elle déclaré à l’humoriste Tig Notaro dans une interview au sujet du fait de se mettre seins nus. « Je pense que nos corps sont beaux, et je pense que les célébrer et être à l’aise dedans – quel que soit votre âge – est important. Il ne devrait y avoir aucune sorte de honte ou d’inconfort autour de cela. »
Le flux de travail et la confiance de Jennifer viennent sans aucun doute de la diligence avec laquelle elle alimente son corps avec exactement ce dont il a besoin. Voici un aperçu de ce que Jen mange chaque jour :
Petit-déjeuner
« Quand je me réveille, je prends de l’eau chaude citronnée, puis je prends un shake ou de l’avocat et des œufs, qui est l’un de mes préférés », a-t-elle déclaré à Elle en 2016.
Sa recette de smoothie go-to comprend « une sorte de protéine pure, puis des bananes, des myrtilles, des cerises congelées, de la stévia, un mélange de légumes verts dynamiques qui va là-dedans, de la poudre de maca et un peu de cacao », a-t-elle révélé à Well+Good.
D’autres fois, elle associe un bol de céréales de millet soufflé avec une banane ou fait des flocons d’avoine avec un blanc d’œuf fouetté à la fin. L’ajout d’un blanc d’œuf – une astuce qu’elle a récupérée auprès de son ex-mari Justin Theroux – permet d’apporter en douce des protéines supplémentaires et « donne cette texture moelleuse qui est délicieuse », a-t-elle déclaré à Elle.
Déjeuner
Pour son repas de midi, Jen atteint « une forme de légumes ou de salade avec des protéines », selon Elle. Elle prendra également un hamburger de poulet enveloppé de protéines, a-t-elle révélé dans une interview de 2016 au Harper’s Bazaar.
Pour ce qui est des collations, Jen combinera quelques glucides sains et des protéines, comme une pomme avec du beurre d’amande ou quelques noix. Elle garde également des crudités coupées et des œufs durs dans son réfrigérateur comme aliments de base, a-t-elle déclaré à Yahoo Food.
Son approche globale est en fait assez simple, quand on y réfléchit. « Je ne laisse pas les habitudes alimentaires devenir hors de contrôle où j’ai besoin d’un bouton de réinitialisation », a-t-elle déclaré. « C’est assez clair : mangez autant de fruits et de légumes biologiques que possible, limitez votre consommation de sucre, buvez des tonnes et des tonnes d’eau et dormez bien. Je me permets de me faire plaisir de temps en temps… mais je ne me donne plus aucune règle. »
Dîner
Le dîner chez Jen implique généralement une autre combinaison de légumes avec des protéines, mais elle se régale de ses favoris de temps en temps. Elle a un four à pizza intégré et une cave à vin vitrée chez elle, pour l’amour de Dieu. Lorsqu’elle reçoit, elle invite tout le monde à faire ses propres pizzas ou à préparer une lasagne de légumes avec des courgettes, des aubergines et différents fromages, a déclaré Jen à Yahoo Food.
Son autre obsession : La cuisine mexicaine. Sa recette de margarita go-to comprend de la tequila argentée avec du jus de citron vert secoué et sur des rochers. « Pas de sucre, pas de mélanges, pas d’agave », a-t-elle déclaré à InStyle. « Je n’aime pas les boissons sucrées ».
Elle n’est pas une puriste quand il s’agit de guacamole, cependant. La star de Murder Mystery a récemment joué les sous-chefs auprès d’Ayesha Curry pour un segment de cuisine sur le Ellen DeGeneres Show, ajoutant de l’ail frais, de l’oignon rouge et du fromage Havarti dans leur guac sous la direction de l’auteur du livre de cuisine.
« Un geste si intelligent », a-t-elle déclaré. « Nous devrions tous être mariés à vous. »