Que vous soyez en train de mincir pour atteindre votre objectif de corps de plage d’été ou que vous essayiez de rester mince pendant les fêtes de fin d’année, votre consommation d’alcool va sûrement avoir un impact sur les chiffres de la balance.
Il n’y a pas d’alcool particulièrement sain (un verre de vin rouge a certes des bienfaits cardiovasculaires, mais tous les soirs ne sont pas des soirs de vin rouge,) mais certaines boissons ont moins de calories et de glucides que d’autres. Puisque vous êtes ici, vous voulez clairement connaître les calories contenues dans un verre de whisky.
Alors, mettons-nous au travail.
Combien de calories y a-t-il dans le whisky ?
Un verre de whisky a un faible nombre de calories par rapport à des boissons comme la bière et le vin, et relativement le même qu’un verre de vodka ou de tequila. Attendez-vous à ce que votre verre de 1,5 once de whisky 40 proof ait environ 105 calories.
Pourquoi le whisky est-il une option si peu calorique ? Grâce au processus. Pendant que le whisky est distillé, les graisses et les glucides disparaissent. Le sucre ne disparaît pas complètement pendant ce processus, mais la quantité de sucre est si minuscule qu’on dit qu’une once de whisky ne contient pas de sucre du tout. L’alcool est l’une des meilleures options pour les diabétiques, bien que le fait d’être trop martelé pourrait faire baisser votre taux de sucre dans le sang.
(Parlez à un médecin de la consommation d’alcool si vous souffrez de conditions telles que le diabète ou l’hypoglycémie.)
Qu’est-ce qui affecte les calories dans le whisky ?
Encore, tous les whiskies ne sont pas créés de la même façon. Le nombre de calories dans le whisky provient de la concentration d’alcool dans la boisson. Un whisky à 80 degrés aura moins de calories qu’une béhémothique bouteille à 140 degrés. (Cela existe.) Si vous voulez faire des calculs mathématiques, sachez que chaque gramme d’alcool contient sept calories. Tel est le compromis : les boissons au whisky plus fortes ont plus de calories.
Bien sûr, nous ne parlons ici que du whisky seul. Un cocktail de whisky ? Oubliez-le. Cette boisson de 105 calories monte en flèche à 340 calories lorsque vous ajoutez une once ou deux de mélange et faites un whiskey sour.
Comment profiter d’une sortie saine (Ish)
Si vous voulez prendre un verre de whisky et garder votre soirée aussi peu calorique que possible, nous avons quelques conseils pour vous.
- Prenez-le pur. Laissez tomber le soda. Nous répétons, éloignez-vous du soda. Ajouter ne serait-ce qu’une goutte d’une boisson gazeuse va à l’encontre de l’objectif de déguster une boisson saine. Nous savons tous maintenant que les boissons gazeuses sont terribles pour la santé. Et les sodas light sont encore pires. Si vous voulez diluer la saveur de votre whisky, ajoutez un peu d’eau du robinet. Après tout, boire du whisky pur est la meilleure façon de boire du whisky en premier lieu.
- Prenez un repas faible en calories avant. Si vous avez une grande soirée, un verre ou deux d’alcool peuvent être le dernier de vos soucis. Remplissez votre estomac avec un repas hypocalorique pour éviter que vous ne perdiez le contrôle. De plus, si vous avez plus de nourriture dans votre estomac, vous aurez moins de place (et moins d’envie) de vous gaver de fast-food à deux heures du matin. Beurk.
- Pensez qualité, pas quantité. Qu’est-ce qui semble le plus sain : engloutir trois shots bon marché en une heure, ou siroter une délicieuse boisson pendant 45 minutes en alternant avec un verre d’eau ? Achetez une boisson de qualité supérieure et appréciez chaque gorgée. Un verre est toujours plus sain que deux ou trois.
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Les boissons Maverick Whiskey sont des boissons à base de whisky.