Il y a quelques bases de soins capillaires que presque tout le monde suit – à savoir que vous devriez faire un shampooing et un conditionnement régulièrement. Mais des choses comme les pellicules, les irritations, les cheveux clairsemés et l’excès de sébum peuvent surgir, et c’est alors que votre routine de douche standard ne va pas suffire.
C’est là que l’exfoliation du cuir chevelu entre en jeu. Pensez-y : Lorsque vous exfoliez votre visage, votre peau semble et se sent plus propre, plus lisse et plus saine. L’exfoliation profite à votre cuir chevelu de manière similaire et aide à garder vos cheveux en pleine forme.
« La saleté, le sébum, les cellules mortes et les débris des produits de soins capillaires s’accumulent sur le cuir chevelu et peuvent entraîner une irritation et une inflammation », explique le docteur Joshua Zeichner, directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à l’hôpital Mount Sinai de New York. « L’utilisation périodique d’un produit exfoliant doux peut éliminer cette accumulation ».
Voici tout ce que vous devez savoir sur l’exfoliation du cuir chevelu, ainsi que la meilleure façon de la réaliser.
Pourquoi l’exfoliation du cuir chevelu est-elle si importante ?
Comme la peau de votre visage, votre cuir chevelu est rempli de glandes sébacées, qui produisent une substance huileuse appelée sébum, selon la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis. Ce sébum aide en fait à garder vos cheveux doux, brillants et d’apparence saine.
Mais lorsqu’il devient incontrôlable, vos glandes sébacées se bouchent, ce qui peut provoquer une accumulation sur votre cuir chevelu et entraîner des pellicules, des démangeaisons, des inflammations et des cheveux secs, explique Gary Goldenberg, MD, professeur adjoint de dermatologie clinique à l’école de médecine Icahn de l’hôpital Mount Sinai. « Cela peut entraîner la cassure et la fragilité des cheveux. Si l’inflammation est profonde dans le cuir chevelu, elle peut également entraîner une perte de cheveux « , dit-il.
L’utilisation constante de produits coiffants, comme le shampooing sec, la laque et la mousse à la racine, peut également obstruer les follicules pileux et donner à vos cheveux un aspect sans vie – surtout si vous préférez sauter les lavages et vous rafraîchir avec des produits entre deux.
L’objectif de l’exfoliation du cuir chevelu est d’éliminer les cellules mortes et les saletés pour ouvrir vos glandes sébacées, afin que le sébum puisse s’écouler librement sans blocage, explique le Dr Goldenberg.
Comment exfolier votre cuir chevelu de la bonne façon
Il est important de noter que l’exfoliation du cuir chevelu ne convient pas à tout le monde. Si vous êtes aux prises avec des démangeaisons qui ne veulent pas s’arrêter, des cheveux cassés ou perdus, ou si vous souffrez d’une maladie comme le psoriasis ou l’eczéma, vous devriez vraiment consulter un dermatologue avant d’essayer cela à la maison pour vous assurer que vous ne causez pas de dommages supplémentaires à la peau, dit le Dr Goldenberg.
De même, si vous avez des pellicules, « il est important de s’attaquer à la racine du problème plutôt que de simplement exfolier », dit le Dr Zeichner, car les pellicules, à la base, sont causées par une surproduction de levures que vous ne pouvez pas simplement éliminer à la brosse.
Mais si vous et votre cuir chevelu êtes autrement en bonne santé, il existe quelques façons de procéder à l’exfoliation du cuir chevelu.
Utiliser un shampooing antipelliculaire
Les shampooings antipelliculaires contiennent des ingrédients actifs qui combattent l’accumulation de levures, réduisent l’inflammation et exfolient en douceur. Recherchez l’acide salicylique, le goudron de houille, le zinc pyrithione et le kétoconazole sur l’étiquette. Le T/SAL de Neutrogena ainsi que le shampooing antipelliculaire Nizoral A-D sont deux excellentes options.
Pour les utiliser, faites-vous mousser et laissez-les reposer un moment. » Il est important que n’importe lequel de ces shampooings soit en contact avec votre cuir chevelu pendant trois à cinq minutes « , explique le Dr Goldenberg. He recommends using standard shampoo and conditioner afterward, since medicated shampoos don’t really nourish your hair.
If you don’t struggle with dandruff, but want something that gently buffs away product buildup, you can also look for a shampoo that contains fine physical exfoliators, like charcoal powder or sea salt.
Try a scalp scrub
Using a scalp scrub before your typical shampoo and conditioner can also be helpful, Dr. Goldenberg says, although he recommends running the ingredients by your dermatologist before using a particular product. « While some may be good exfoliators, they may be damaging to hair itself, » he says. When in doubt, go for exfoliating products that also include moisturizing ingredients.
A note on using brushes for exfoliation
Some people swear by using a teasing brush to loosen up debris and buildup before washing, but Dr. Goldenberg recommends being cautious with this one. « While it may help the scalp, it may also damage your hair, » he says. Donc, si vous décidez d’utiliser une brosse, soyez doux avec elle.
Sur la fréquence à laquelle vous devez exfolier votre cuir chevelu, le Dr Goldenberg recommande d’utiliser un shampoing spécial trois fois par semaine si vous luttez vraiment contre l’accumulation, mais faites attention à la façon dont votre cuir chevelu et vos cheveux réagissent. Si vous préférez utiliser un gommage, réduisez-le à une fois par semaine si vous avez l’impression que cela peut être trop.
Si vous avez encore des problèmes de desquamation ou si votre cuir chevelu ne semble pas aller bien après tout cela, il recommande de parler à un dermatologue pour s’assurer que vous ne souffrez pas d’une affection cutanée sous-jacente.
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