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« Celui qui vit en harmonie avec lui-même vit en harmonie avec l’univers. »
Marcus Aurelius
« La possession de richesses matérielles, sans la paix intérieure, est comme mourir de soif en se baignant dans un lac. »
Paramahansa Yogananda
Trouver la paix intérieure est une chose merveilleuse mais aussi difficile. Il est facile d’aller la chercher aux mauvais endroits.
Voici donc 5 pensées intemporelles pour vous guider vers les endroits où vous pouvez réellement la trouver.
1. Simplifiez.
« La simplification de la vie est l’une des étapes de la paix intérieure. Une simplification persistante créera un bien-être intérieur et extérieur qui place l’harmonie dans sa vie. »
Peace Pilgrim
Rendre les choses plus simples a certainement apporté beaucoup de paix intérieure dans ma vie. Donc, quelques-unes de mes suggestions préférées sur la façon de simplifier votre vie:
- Utiliser une liste de choses à faire limitée. Seulement 2 ou 3 des choses les plus importantes.
- Mettez des limites. Fixez des limites pour la vérification quotidienne des boîtes de réception. Je ne le fais qu’une fois par jour. Fixez des limites de temps pour les petites décisions et prenez-les dans les secondes qui suivent votre réflexion pour éviter la procrastination et la réflexion excessive. Fixez des limites de temps pour les tâches, par exemple 15 minutes par jour pour répondre aux e-mails ou pour utiliser Twitter. Fixez une limite pour les engagements et dites non pour pouvoir ressentir moins de stress et produire de meilleurs résultats.
- N’oubliez pas de « garder les choses extrêmement simples ». J’ai écrit cette phrase sur mon tableau blanc et c’est un rappel quotidien et constant qui m’aide lorsque je m’égare.
2. Accepter.
« L’acceptation des autres, de leur apparence, de leurs comportements, de leurs croyances, vous apporte une paix intérieure et une tranquillité – au lieu de la colère et du ressentiment. »
Inconnu
Lorsque vous acceptez ce qui est, vous cessez de nourrir de l’énergie pour résister à ce qui est. Vous ne rendez pas un problème plus puissant et collant dans votre esprit.
Au contraire, de manière quelque peu contre intuitive, lorsque vous acceptez ce qui est, il perd une grande partie de son pouvoir. Il est simplement.
Et vous ressentez le calme à l’intérieur.
Maintenant, accepter ce qui est ne signifie pas abandonner. Cela signifie simplement que vous vous mettez dans une meilleure position prendre des mesures si nécessaire.
Parce que maintenant vous voyez plus clair, vous pouvez concentrer votre énergie vers ce que vous voulez et prendre les mesures appropriées pour changer votre situation.
3. Pardonner.
« La paix intérieure ne peut être atteinte que lorsque nous pratiquons le pardon. Le pardon consiste à lâcher le passé et constitue donc le moyen de corriger nos perceptions erronées. »
Gerald Jampolsky
En acceptant ce qui est, il est beaucoup plus facile de lâcher les choses et de pardonner ce qui s’est passé.
Le pardon est important car tant que vous ne pardonnez pas à quelqu’un, vous êtes lié à cette personne. Vos pensées reviendront sans cesse à la personne qui vous a fait du tort et à ce qu’elle a fait.
Le lien émotionnel entre vous deux est si fort qu’il vous inflige beaucoup de souffrance et – en raison de votre tourmente intérieure – le plus souvent aussi aux autres personnes de votre entourage.
Lorsque vous pardonnez, vous ne libérez pas seulement l’autre personne. Vous vous libérez aussi de toute cette agonie.
Une chose à garder à l’esprit est de ne pas seulement pardonner aux autres mais aussi à vous-même.
En vous pardonnant à vous-même – au lieu de vous en vouloir pour quelque chose que vous avez fait il y a une semaine ou 10 ans – vous faites de l’habitude du pardon une partie de plus en plus naturelle de vous.
Et donc pardonner aux autres devient plus facile aussi.
Aussi, ce que vous pensez être une question de pardon aux autres, vous pouvez parfois – après un certain temps et une lutte intérieure – découvrir qu’il s’agit tout autant, sinon plus, de vous pardonner à vous-même plutôt qu’à l’autre personne.
4. Faites ce que vous aimez.
« Ne continuez jamais dans un travail que vous n’aimez pas. Si vous êtes heureux dans ce que vous faites, vous vous aimerez, vous aurez une paix intérieure. Et si vous avez cela, ainsi que la santé physique, vous aurez plus de succès que vous n’auriez pu l’imaginer. »
Roger Caras
Lorsque vous faites ce que vous aimez, il y a une paix naturelle qui surgit à l’intérieur. Vous êtes en alignement avec votre monde extérieur.
Cela conduit également à beaucoup plus de succès que si vous avez beaucoup de troubles intérieurs et que vous ne vous souciez vraiment pas beaucoup de votre travail.
L’un de mes conseils préférés pour trouver des choses que vous aimez ou que vous aimez faire est simplement d’explorer la vie. D’être curieux et d’essayer des choses et de voir ce que vous en pensez.
Cela peut apporter de nombreuses connaissances à la fois sur vous-même et sur la façon dont les choses sont réellement lorsque vous les faites plutôt que lorsqu’elles ne sont que des théories flottant dans votre tête.
Si vous avez lu mon ebook Les 7 habitudes intemporelles du bonheur, alors vous savez qu’il contient tout un chapitre sur le fait de trouver et de faire ce que vous aimez, avec des exercices et des conseils pour poursuivre la lecture.
Si vous n’avez pas encore consulté le livre, rendez-vous sur cette page pour obtenir des instructions sur la façon d’obtenir votre propre exemplaire gratuit.
5. Faites attention à votre paix intérieure.
« Ne soyez jamais pressé ; faites tout tranquillement et dans un esprit calme. Ne perdez pas votre paix intérieure pour quoi que ce soit, même si tout votre monde semble bouleversé. »
St François de Sales
En utilisant les conseils ci-dessus et en vivant dans le moment présent, vous pouvez trouver beaucoup plus de paix intérieure.
Non seulement pendant les jours où tout se passe comme prévu.
Mais aussi les jours où votre monde est bouleversé et où les choses ne sont pas si faciles. Ces jours-là, votre paix intérieure vous sera très utile pour vous aider à prendre de bonnes décisions et à faire avancer les choses.
Alors soyez intelligent, restez calme et faites attention à votre paix intérieure.
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