La Saint-Valentin est presque à nos portes, et les couples de tout le pays comploteront le baiser parfait.
Pourtant, les experts ont averti que beaucoup de gens ne savent pas qu’ils ont un problème de mauvaise hygiène buccale.
Le Dr Paul O’Dwyer de Dental Care Ireland explique : « De nombreux patients ignorent qu’ils ont un problème de mauvaise haleine.
« L’odeur, qui prend naissance dans les gencives et la langue, peut être causée par les bactéries présentes dans notre bouche lorsqu’elles travaillent à décomposer naturellement les aliments.
« Le stress, les régimes, l’âge, les changements hormonaux et la sécheresse buccale peuvent tous exacerber les symptômes.
« Dans la plupart des cas, cependant, la mauvaise haleine peut être évitée en suivant quelques étapes simples. »
Voici donc six conseils de santé dentaire pour vous aider à bannir la mauvaise haleine et à avoir le baiser parfait pour la Saint-Valentin:
Brosser votre routine
Maintenir une routine de santé bucco-dentaire cohérente est essentiel pour garder la mauvaise haleine à distance. Idéalement, cela signifie se brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes avec un dentifrice fluoré, et n’oubliez pas non plus de vous brosser la langue.
L’utilisation de la soie dentaire au moins une fois par jour aidera à nettoyer les zones qu’une brosse à dents ne peut pas atteindre, et assurez-vous de remplacer votre brosse à dents tous les trois mois environ.
Boire de l’eau
Boire de l’eau aide à promouvoir une production saine de salive, qui peut laver les restes de particules alimentaires et éviter la croissance de bactéries buccales malodorantes.
Mâcher du chewing-gum sans sucre
Les aliments et les boissons qui sentent mauvais, comme les oignons, l’ail ou le café, peuvent persister dans l’haleine d’une personne jusqu’à 72 heures. Bien que cet effet puisse être temporaire, mâcher un chewing-gum sans sucre après les avoir mangés ou bus peut augmenter le flux de salive, ce qui aide à éliminer les odeurs nauséabondes.
Arrêter de fumer
L’odeur persistante de la fumée est l’une des plus grandes causes de mauvaise haleine, et peut laisser les dents tachées, irriter les gencives et augmenter les risques de caries et de maladies des gencives.
Kiss more
Peut-être le conseil le plus facile de cette liste, l’acte d’embrasser peut stimuler la production de salive qui sert à laver naturellement la bouche, et à combattre la carie dentaire.
Mais un mot d’avertissement, la bactérie qui cause la carie peut être propagée par le baiser, alors assurez-vous de suivre les autres conseils de cette liste d’abord !
Visites dentaires régulières
Si tous les conseils ci-dessus n’aident pas et que votre mauvaise haleine persiste, les experts disent que cela pourrait être un signe de certaines caries ou maladies des gencives sous-jacentes.
Faites en sorte de programmer un contrôle chez votre dentiste pour aller à la racine du problème.
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