Est-ce que « transpirer de l’alcool » fonctionne comme remède contre la gueule de bois ?

Tout le monde sait que la gueule de bois craint, et il en va de même pour trouver le remède le plus efficace contre la gueule de bois.

La gueule de bois vous perturbe dès le réveil, et les particulièrement mauvaises peuvent ruiner toute la journée. Toute combinaison de maux de tête, de brouillard, de nausées, de soif intense et d’articulations douloureuses diminue votre productivité et augmente votre râleur. Pire encore, la gueule de bois semble devenir plus douloureuse et plus fréquente avec l’âge. Ces quelques verres que votre moi plus jeune aurait descendus sans hésiter vous font désormais réfléchir à deux fois.

Il existe environ un million de façons différentes de soigner ou au moins d’aider à soigner une gueule de bois, allant de la consommation de boissons infusées d’électrolytes comme Hydrant à des perfusions coûteuses. Une méthode, cependant, est aussi discutable que populaire : faire transpirer la gueule de bois. Mais existe-t-il des données scientifiques à l’appui de cette méthode grinçante ?

Vous avez déjà fait de l’exercice le lendemain d’une grosse nuit de consommation d’alcool ? Vous êtes peut-être au milieu d’un set lorsque vous commencez à sentir la douce odeur familière de l’alcool. Vous regardez autour de vous, vous demandant si quelqu’un est assez fou pour boire dans la salle de sport. Puis vous réalisez. Vous êtes en fait en train d’évacuer l’alcool par la transpiration.

Votre foie ne peut métaboliser que l’équivalent alcoolique de 12 onces de bière par heure, donc l’alcool supplémentaire est excrété par la sueur, l’urine et l’haleine. En faisant de l’exercice avec de l’alcool encore dans votre système, votre corps peut transpirer plus que d’habitude.

Cependant, les diététiciens insistent sur le fait que faire transpirer l’alcool n’aidera pas votre gueule de bois. Cela peut même l’aggraver. L’alcool incite les reins à produire davantage d’urine, ce qui réduit le nombre de liquides dont dispose votre organisme. Si l’on ajoute à cela le fait que vous transpirez beaucoup à cause des restes d’alcool, vous serez déshydraté plus rapidement. En gros, vous aggraverez l’effet de votre gueule de bois pour en faire une expérience encore plus désagréable.

S’il ne s’agit que d’une légère gueule de bois et que vous voulez faire de l’exercice, allez-y. Mais pour les plus dures, celles qui vous font perdre la tête, sauter la salle de sport est probablement dans votre intérêt.

A la place, optez pour un (ou plusieurs) des remèdes suivants contre la gueule de bois :

1. L’eau. En termes simples, l’alcool provoque une déshydratation en éliminant les fluides de votre corps. L’eau remplace ces fluides. Buvez un verre d’eau après quelques verres et assurez-vous de boire au moins un verre d’eau avant d’aller vous coucher. Cependant, l’eau n’est pas le remède ultime contre la gueule de bois car elle ne contient aucun électrolyte. C’est là que les boissons pour sportifs se révèlent utiles.
2. Boissons pour sportifs. Dans une catégorie similaire à l’eau, les boissons pour sportifs – celles remplies d’électrolytes – aideront à reconstituer les niveaux de sel de votre corps qui sont épuisés en raison de la déshydratation due à l’alcool.
3. Aliments riches en glucides. Le pain, les craquelins, les flocons d’avoine sont tous des exemples d’aliments riches en glucides. Ces aliments aident à stabiliser votre taux de sucre dans le sang ; des taux de sucre mal équilibrés sont souvent responsables de la sensation de fatigue pendant une gueule de bois.
4. Le sommeil. Plus votre corps dort, mieux c’est. Votre foie métabolise l’alcool restant dans votre organisme et, même si votre sommeil après une nuit de beuverie n’est souvent pas génial, vous vous réveillerez moins groggy.
5. Sacs à perfusion. Ah, oui. Se faire poser un sac à perfusion infuse votre corps avec un cocktail de fluides et de vitamines. Bien que cela remette votre porte-monnaie en question (pensez à environ 200 $), vous vous sentirez rafraîchi et débarrassé de cette sale gueule de bois.
6. Hydrant. Une solution simple, savoureuse et efficace, Hydrant réhydrate votre corps avec des fluides ainsi que des électrolytes, vous aidant à vaincre votre gueule de bois de manière efficace (et bon marché !). Essayez-en dès aujourd’hui, votre futur moi vous remerciera.