Est-il bon de se gargariser de bicarbonate de soude avec du citron ?

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Je mange trop de tout (riz, conserves, aliments en boîte, sucreries, sucre, porc et sa graisse) et je prends de la Prednisone ; mais je n’ai jamais pris un seul kg. J’ai 38 ans et je pèse 49 kg, pourquoi je ne prends pas de poids ? Merci.

Mc MoyaLector

Les raisons pour lesquelles une personne prend, maintient ou perd du poids sont très diverses, et ne peuvent être connues uniquement à partir de la consommation de certains aliments.

Malgré le fait que vous consommez un excès de ces produits, il est possible que vous ayez également une activité physique importante, ou une routine très active dans votre vie quotidienne qui « compense » au niveau calorique. Même les différences importantes qui peuvent être dérivées de la composition corporelle, par exemple la masse musculaire, l’un des éléments qui consomme le plus d’énergie dans notre corps.

Bien sûr, ceci n’envisage qu’un scénario dans lequel il n’y a pas de problème de santé ou de pathologie associée, car d’autres explications possibles que nous trouvons chez certains patients qui perdent du poids involontairement sont des problèmes de malabsorption ou certaines maladies qui produisent un stress pour le corps.

Nous ne pouvons pas non plus exclure les différences de perception des gens, peut-être pensez-vous que vous consommez un excès de ces produits et que ce n’est en réalité pas tant que ça, bien que ce biais ait plutôt tendance à fonctionner dans la direction opposée : les gens ont tendance à sous-estimer les portions aux quantités d’aliments malsains.

Bonjour, est-il bon de se gargariser avec du bicarbonate de citron ? »

Carlos MaderaLector

Dans certaines situations d’irritation des muqueuses, de plaies ou de maux de gorge, il est recommandé de se gargariser avec des solutions salines pouvant inclure un peu de bicarbonate pour soulager temporairement la douleur et prévenir les infections hygiéniques.

En tout cas, ce qui est essentiel dans ces cas-là, c’est d’identifier la cause à l’origine des problèmes qui nous motivent à nous gargariser, et de ne pas les prendre exclusivement comme un traitement, mais simplement comme un élément adjuvant.

L’ajout de jus de citron ne serait pas justifié dans ce cas. Les rinçages au jus de citron sont associés à une perte inutile d’émail.

Mirna Pol PachecoReader

La nutrition clinique doit toujours être personnalisée, mais selon la situation dans laquelle nous nous trouvons, nous identifions généralement des objectifs communs pour différentes pathologies ou contextes spécifiques.

Par exemple, après une hospitalisation prolongée, l’un des problèmes que nous rencontrons le plus souvent est la perte de masse musculaire des patients.

Je suis sûr que dans le cas de votre mère, il y a d’autres problèmes à régler, mais il est probable que ce soit l’un d’entre eux, donc un entraînement en force adapté à ses capacités et une augmentation de son apport en protéines seraient une stratégie clé en matière de nutrition et d’activité physique pour retrouver de la masse musculaire.

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