Extraction de l’aine

Qu’est-ce qu’une entorse de l’aine ?

Une entorse de l’aine (également appelée  » traction de l’aine « ) se produit lorsqu’un des muscles situés à l’intérieur de la cuisse est étiré, blessé ou déchiré. Les entorses à l’aine peuvent être légères ou graves.

Avec du repos et un traitement, la plupart des entorses à l’aine guérissent complètement et ne causent aucun problème durable.

Quels sont les signes et les symptômes d’une entorse à l’aine ?

Toutes les entorses à l’aine provoquent une douleur à l’intérieur de la cuisse. D’autres signes et symptômes peuvent inclure :

• Gonflement et ecchymoses dans la zone de l’aine
• spasmes musculaires
• faiblesse de la jambe affectée
• problèmes ou difficultés à marcher

Qu’est-ce qui cause les entorses à l’aine ?

Il y a cinq muscles dans l’aine. Une entorse à l’aine se produit lorsqu’un de ces muscles :

• se tend trop
• se tend trop et se blesse
• se tend avant d’être prêt (par exemple, sans avoir fait l’échauffement nécessaire)
• se blesse directement suite à un coup

Qui peut avoir une entorse à l’aine ?

Tout le monde peut avoir une entorse à l’aine. Parmi les choses qui peuvent faciliter la survenue d’une entorse de l’aine, citons :

• Pratique de sports qui nécessitent de courir à grande vitesse pendant de courtes périodes ou de faire des changements de direction soudains. Il s’agit notamment de l’athlétisme, notamment le saut en longueur et le steeplechase, du basket-ball, du football, du football américain, du rugby, du hockey et du ski.
• Ne vous échauffez pas. Les muscles qui n’ont pas été correctement échauffés et étirés sont plus susceptibles de se blesser. C’est particulièrement vrai par temps froid.
• Etre fatigué ou faire de l’exercice plus que d’habitude. Les muscles fatigués ou faibles sont plus susceptibles de se blesser.
• Des étirements extrêmes, comme ceux effectués en ballet, en gymnastique artistique et en arts martiaux
• Retourner à l’activité trop tôt après s’être fait une entorse à l’aine

Comment les entorses à l’aine sont-elles diagnostiquées ?

Les médecins diagnostiquent une entorse de l’aine en :

• posant des questions sur la blessure
• sur les symptômes
• explorant la zone affectée

Comment traite-t-on les entorses de l’aine ?

Avec du repos et un traitement, la plupart des entorses de l’aine guérissent d’elles-mêmes en 4 à 8 semaines environ. Les entorses à l’aine plus graves peuvent prendre plus de temps à guérir. Il est très important de laisser la blessure guérir complètement et d’obtenir l’accord de votre médecin avant de reprendre vos activités. Les personnes souffrant d’une entorse à l’aine qui reprennent le sport ou toute autre activité physique trop tôt risquent de se blesser à nouveau à l’aine.

Pour soulager les symptômes pendant la guérison de l’aine :

• Laissez votre aine se reposer et évitez toute activité qui provoque des douleurs.
• Pendant le premier jour ou les deux premiers jours, appliquez de la glace ou un pack de froid sur la zone affectée 3 à 4 fois par jour pendant 15 minutes à la fois. Mettez une serviette fine entre la glace et la peau pour la protéger du froid.
• Utilisez un élastique ou une sangle pour aider à protéger l’aine et réduire le gonflement.
• Élevez l’aine en vous allongeant et en plaçant des oreillers ou des coussins sous les hanches pour élever les hanches et les cuisses.
• Prenez des médicaments contre la douleur (ou analgésiques), comme l’ibuprofène (Advil®, Motrin® ou marque générique du magasin) ou l’acétaminophène (Tylenol® ou marque générique du magasin). Suivez les instructions qui accompagnent le médicament pour savoir quelle quantité prendre et à quelle fréquence.

Lorsqu’un médecin leur donne le feu vert, les personnes souffrant d’une entorse à l’aine peuvent faire des exercices de renforcement et d’étirement dans le cadre d’une thérapie physique ou d’un programme d’exercices à domicile.

Les entorses à l’aine peuvent-elles être évitées ?

Toute personne victime d’une entorse à l’aine doit attendre qu’elle soit complètement guérie avant de reprendre une activité physique. Pour aider à prévenir les entorses à l’aine :

• Maintenez vos muscles forts et souples tout au long de l’année, grâce à une routine régulière d’exercices et d’étirements.
• Augmentez l’intensité et la durée des routines d’entraînement progressivement et lentement.
• Arrêtez tout exercice ou activité physique qui provoque des douleurs à l’aine jusqu’à ce que vous puissiez les faire sans douleur.
Révisé par : Alvin Su, MD

Date de révision : juillet 2019

.