Il m’est arrivé de faire des kicks alimentaires où je mange la même chose jour après jour après jour. Je prends une salade tous les jours pour le déjeuner et mes matinées commencent toujours par un café et une Luna Bar. Mais parfois, je mélange les choses et je remplace la barre caramel-noisette par une barre de céréales. C’est passionnant ! Mais le seul repas du petit-déjeuner que je ne peux plus supporter est le gruau, car j’en ai mangé systématiquement pendant les six premiers mois de la vie de ma première fille. La principale raison pour laquelle je me torturais avec le même repas fade chaque matin était que j’avais lu que les flocons d’avoine aidaient à stimuler la production de lait maternel.
En tant que première maman, j’étais obsédée par tout ce qui concernait la production de lait, car je suivais les conseils des blogs et de mon médecin selon lesquels « le sein est le meilleur ». L’expression « le sein est le meilleur » alimentait ma conviction qu’il fallait fournir à ma fille un approvisionnement abondant en lait chaque fois qu’elle avait « besoin » de se nourrir. Et au fond de moi, j’étais convaincue que l’allaitement faisait partie des responsabilités liées au rôle de parent. Je me suis donc fixé pour objectif d’allaiter et de tirer le plus de lait possible pendant au moins un an, ce qui m’a amenée à chercher sur Google comment augmenter la production de lait ainsi que ce qu’il fallait faire pour que mon lait ne se tarisse pas lorsque je reprenais le travail à plus d’une occasion.
L’un des conseils était de manger souvent des flocons d’avoine, alors vous feriez mieux de croire que je me suis tenue à un petit-déjeuner de flocons d’avoine. Tous les matins. Parfois, je prenais des flocons d’avoine pour le déjeuner si je craignais que ma réserve de lait s’épuise. Mon régime consistait en un petit-déjeuner à base de flocons d’avoine, plusieurs bouteilles d’eau par jour et un thé au fenugrec et au lait maternel au dîner. Je sautais même une tasse de café si je pensais qu’avoir de la caféine pouvait interférer avec mon programme de pompage deux fois par jour.
Je ne m’attendais pas à ce que les flocons d’avoine soient placés dans la catégorie des boosters de lactation.Je ne m’attendais pas à ce que les flocons d’avoine soient placés dans la catégorie des stimulants de la lactation et j’ai été soulagée de découvrir qu’ils pouvaient contribuer à augmenter ma production de lait. Selon KellyMom.com, les flocons d’avoine aident à augmenter la production de lait maternel parce que c’est une bonne source de fer, une faible production de lait étant souvent causée par un manque de fer. Je pensais que manger des flocons d’avoine tous les matins serait facile puisque je mangeais normalement un bol quand j’avais le temps, mais j’avais tout faux. Manger des flocons d’avoine est rapidement devenu une corvée, et c’est devenu assez vite ennuyeux.
Je ne sais pas si manger tous ces flocons d’avoine a même fonctionné. Je ne sais pas si ce que je produisais était moyen, plus que moyen ou inférieur à la moyenne. La prise de poids de mon bébé correspondait à ce qui était normal pour sa taille, tout comme le nombre de couches mouillées, mais chaque fois qu’elle était difficile pendant ou après l’allaitement ou qu’elle refusait tout simplement de s’allaiter, j’avais l’impression que c’était de ma faute. Le lait n’était-il pas bon ? N’était-il pas suffisant ? Est-ce que je faisais quelque chose de mal ?
Pour autant, j’achetais des flocons d’avoine en vrac et j’en mangeais un grand bol chaque matin avant le travail. Au troisième mois où je n’ai mangé que des flocons d’avoine au petit déjeuner, je n’en pouvais plus d’avoine, comme je ne l’aurais jamais cru possible. J’ai essayé de le mélanger un peu en y incorporant divers fruits, du granola et des épices : il y a eu une phase de fraises et de sucre brun, une phase de myrtilles, puis une phase de granola et de sucre brun avant de passer rapidement à une phase strictement à la cannelle. Il y a même eu une concoction cannelle et fraises qui a bien fonctionné pendant un certain temps. Mais peu importe ce que je faisais, je ne pouvais pas masquer la réalité que je mangeais quelque chose que je détestais absolument.
Les jours où je mangeais des flocons d’avoine et buvais beaucoup d’eau, j’ai remarqué une augmentation de la quantité de lait produite, mais c’était peut-être parce que j’avais plus confiance en moi. J’avais l’impression que, comme j’avais coché toutes les cases, c’était peut-être pour ça que je me sentais capable de donner à mon bébé ce dont il avait besoin. Mais même si ça marchait, est-ce que ça valait la peine que je sois malheureuse tout le temps ?
Bien sûr, il y a d’autres façons de manger des flocons d’avoine (comme acheter ou faire des biscuits de lactation à la maison), mais je ne voulais pas m’embêter à cuisiner réellement ou à débourser de l’argent avant de trouver une recette de biscuits que j’aimais vraiment. Je me suis donc contentée de la farine d’avoine de base et j’ai fait de mon mieux pour en tirer le meilleur parti. Pour être honnête, je ne sais pas si manger tous ces flocons d’avoine a vraiment marché. Je ne sais pas si ce que je produisais était moyen, plus que moyen ou inférieur à la moyenne. La prise de poids de mon bébé correspondait à ce qui était normal pour sa taille, tout comme le nombre de couches mouillées, mais chaque fois qu’elle était difficile pendant ou après l’allaitement ou qu’elle refusait de s’allaiter, j’avais l’impression que c’était ma faute. Le lait n’était-il pas bon ? N’était-il pas suffisant ? Est-ce que je faisais quelque chose de mal ?
J’avais sans cesse l’impression que je devrais en faire plus. Je devrais manger plus de flocons d’avoine. Je devrais boire plus d’eau. Alors chaque soir, quel que soit le déroulement de la journée, je mangeais un énorme bol de flocons d’avoine et buvais une grande tasse de thé Mother’s Milk. Les jours où je mangeais des flocons d’avoine et buvais beaucoup d’eau, j’ai remarqué une augmentation de la quantité de lait produite, mais c’était peut-être parce que j’avais plus confiance en moi. J’avais l’impression que, comme j’avais coché toutes les cases, c’était peut-être pour ça que je me sentais capable de donner à mon bébé ce dont il avait besoin. Mais même si ça marchait, est-ce que ça valait la peine pour moi d’être malheureuse tout le temps ?
J’ai utilisé du lait maternisé une fois que j’ai réalisé que je n’avais pas besoin de chronométrer les séances d’allaitement de ma fille et que sauter des séances d’allaitement ici et là ne signifierait pas qu’elle mourrait de faim. J’ai atteint le cap des un an et je me suis sentie prête à sevrer mon bébé de l’allaitement sans aucun sentiment de culpabilité. Avec ma deuxième fille, je me suis promis de ne pas stresser sur la production de lait ni de me sentir horrible si je remplaçais mon lait par du lait maternisé. Pourtant, une fois de plus, j’ai mangé des flocons d’avoine pendant les premiers mois, j’ai bu beaucoup d’eau, j’ai pris du fenugrec et bu du thé au lait maternel, et j’ai tiré mon lait aussi souvent que possible pendant mon travail. Même si j’avais fait tout cela auparavant (et que cela m’avait rendue folle), je n’arrivais pas à me défaire du sentiment que je voulais donner à ma deuxième fille la même chance d’avoir une relation d’allaitement durable. Elle a plus d’un an maintenant, et je ne suis pas encore prête à la sevrer.
To this day, my stomach turns when I open the cabinet and see the canister of oatmeal. Hopefully one day soon I’ll be able to enjoy a warm bowl of oatmeal and no longer associate it with those early months of parenthood when everything seemed so hard and everything centered around my milk production, but I’m not ready yet. Eating oatmeal might’ve helped to bolster my breast-milk production, but I’m not reaching for a spoon anytime soon, that’s for sure.